Fußball spielen kann den Blutdruck senken

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Quentin Jones
Fußball spielen kann den Blutdruck senken

Wenn Sie nach einer unterhaltsamen Möglichkeit suchen, Ihre Gesundheit zu verbessern, ist Fußball möglicherweise der Sport, den Sie ausprobieren sollten. In einer dänischen Studie wurden 31 ungeschulte Frauen im Alter zwischen 35 und 50 Jahren ausgewählt. Sie alle litten unter hohem Blutdruck. Neunzehn dieser Frauen absolvierten ein Jahr lang zwei- bis dreimal pro Woche eine Stunde Fußballtraining. Die Workouts beinhalteten Hochpuls-, Ausdauer- und Krafttraining. Beim Vergleich dieser aktiven Gruppe mit der Gruppe von zwölf inaktiven Frauen hatte sich die am Training teilnehmende Gruppe in Kategorien wie Blutdruck, Körperfettmasse und Intervallfitness verbessert.

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