Micro-PA aktiviert die Hypertrophie

Muskel. Wir verbringen unzählige Stunden damit, Eisen zu schieben, um mehr davon auf unseren Körper zu packen. Wir konzentrieren unsere Ernährung darauf, sie zu tanken und zu füttern. Und wir suchen ständig nach Wegen, um bessere und schnellere Gewinne zu erzielen.

Für die meisten von uns ist das Heben von Gewichten nicht nur ein Hobby oder einfach etwas, was wir tun, es ist ein wesentlicher Teil unserer Identität. Tatsächlich verbringen wir wahrscheinlich mehr Zeit damit, über die Stimulierung des Muskelwachstums nachzudenken, als die meisten von uns zugeben möchten, und wir suchen immer nach den neuesten Nachrichten über Hypertrophie.

Wenn Sie es sind, habe ich einige Informationen, die die Synapsen Ihres Gehirns mehr als zum Leuchten bringen. Einiges davon ist ein wenig geekig und technisch, aber es ist auch sehr wichtig und liefert ein klareres, fokussierteres Bild davon, was beim Muskelaufbau eine Rolle spielt.

Folgendes müssen Sie wissen:

1. Krafttraining erzeugt Muskelwachstum durch Aktivierung von mTOR, dem Masterenzym, das für die Proteinsynthese der Muskelzellen verantwortlich ist und zu Hypertrophie führt.
2. Muskelzellen produzieren während exzentrischer Kontraktionen Phosphatidsäure (PA), um mTOR zu aktivieren.
3. Probanden, die ein PA-Präparat einnahmen, erreichten eine 50% größere Zunahme der Muskelquerschnittsfläche und der Muskelmasse, eine 40% größere Zunahme der Gesamtkraft (Ober- und Unterkörper) und einen 60% größeren Verlust an Körperfett als die reine Trainingsgruppe ( Wilson et al. 2014, im Druck).
4. Eine andere Studie, an der Männer mit Krafttraining teilnahmen, die ein 8-wöchiges Trainingsprogramm absolvierten, zeigte, dass Probanden, die 750 mg PA pro Tag einnahmen, signifikant mehr Muskelmasse und Kraft aufnahmen als die Gruppe, die nur trainiert (Hoffman et al. 2013).
5. Micro-PA enthält eine hochspezialisierte Form von Phosphatidsäure (PA), die die Muskelproteinsynthese stark aktiviert und verstärkt.

Die neue Wissenschaft der Hypertrophie

Während Sie eine Reihe von Wiederholungen unter Last ausführen, beginnt Ihr Körper, mechanische Informationen in biochemische Maßnahmen umzuwandeln. Der Begriff dafür ist Mechanotransduktion und ist die Grundlage für den stärksten Stimulus der intrazellulären Proteinsynthese (auch bekannt als Hypertrophie).

Genau so funktioniert das. Während der exzentrischen Bewegung wird ein Enzym aus den Z-Linien der Muskelzellen entfernt, das Phosphatidylcholin zu Phosphatidsäure (PA) hydrolysiert. PA wiederum bindet an ein Kinaseenzym namens mTOR und aktiviert es, das der „Hauptregulator“ der Muskelzellproteinsynthese und der Muskelgröße ist.

PA-aktiviertes mTOR wirkt sich direkt auf unmittelbare und langfristige Veränderungen des Muskelwachstums aus. Einfach ausgedrückt, wenn Sie Muskeln aufbauen möchten, müssen Sie mTOR aktivieren. Und je mehr PA zur Aktivierung von mTOR verfügbar ist, desto größer ist der Effekt auf die intrazelluläre Proteinsynthese und desto größer ist der Anstieg der Muskelmasse.

PA Forschungszusammenfassung

1. Viele Studien haben gezeigt, dass PA das „Master Regulatory Enzyme“ aktiviert und verstärkt, das für sofortige und langfristige Veränderungen des Muskelwachstums verantwortlich ist (auch bekannt als Proteinsynthese).
2. PA, das in vitro mit Myoblasten (Baby-Muskelzellen) gebadet wurde, führte zu einer 8-fachen Erhöhung der Aktivierung von mTOR.
3. PA erhöht die Proteinsynthese direkt durch Eintritt in die Muskelzelle und Bindung an mTOR.
4. PA erhöht indirekt die Proteinsynthese, indem es sich in Lysophosphatidsäure umwandelt und an die Muskelzellmembran bindet, was die intrazelluläre PA erhöht und wiederum mTOR aktiviert.
5. Die Bioverfügbarkeit von PA steigt in 30 Minuten signifikant an und bleibt 7 Stunden lang erhöht.
6. Eine Studie mit Männern mit Krafttraining, die ein sehr intensives Trainingsprogramm absolvierten, zeigte, dass Probanden, die mit 750 mg PA pro Tag ergänzt wurden, Folgendes erreichten:

   50% größere Zunahme der Muskelquerschnittsfläche und der Muskelmasse.

   40% größere Steigerung der Gesamtkraft (Ober- und Unterkörper)

   60% mehr Körperfettverlust als in der Nur-Trainingsgruppe (Wilson et al. 2014, im Druck).

7. Eine andere Studie, an der Männer mit Krafttraining teilnahmen, die ein 8-wöchiges Trainingsprogramm absolvierten, zeigte, dass Probanden, die 750 mg PA pro Tag einnahmen, signifikant mehr Muskelmasse und Kraft aufnahmen als die Gruppe, die nur trainiert (Hoffman et al. 2013):

Micro-PA ™ -Protokoll- und Benutzerforum

Wir arbeiten derzeit mit Christian Thibaudeau, den IFBB-Profis Mark Dugdale und Amit Sapir sowie einer Handvoll anderer Spitzensportler zusammen, um Trainingstechniken zu testen und zu verfeinern, um die größten Vorteile von Micro-PA zu erzielen.™ Sie können sich vorstellen, wie schwierig es ist, denjenigen Muskeln aufzubauen, die bereits an der Spitze ihres Spiels stehen, aber die Ergebnisse sind sehr beeindruckend. Alles, was wir tun, wird im Micro-PA Logs & Users Forum veröffentlicht und diskutiert . Wenn Sie ein Micro-PA-Benutzer sind oder nur wissen möchten, was die Profis sagen und tun, probieren Sie es aus.

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Micro-PA ™ Workout-Protokoll

Zeitplan	Ergänzung	Dosierungsanleitung
01:00 Pre-Workout	Micro-PA ™	6 Kapseln
00:30 Pre-Workout	Indigo-3G®	6 Kapseln
00:15 Pre-Workout	Plazma ™	500 ml Dosis
Trainieren	Plazma ™	3 oder 4 Dosen (je 500 ml). Verbrauchen Sie in Impulsen mit halber Dosis, die gleichmäßig über die Dauer des Trainings verteilt sind.
00:00 - 01:00 Nach dem Training	Mag-10®	2 Dosen (je 500 ml). Verbrauchen Sie beide Dosen innerhalb einer Stunde nach dem Training.

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