"Genetisch überlegen" beschreibt sich WWE Diva Charlotte, wenn sie vor Tausenden von Fans auftritt. Aber während die Tochter des zweifachen WWE Hall of Famer Ric Flair ihren Eltern sicherlich zum Teil für ihre angeborenen sportlichen Fähigkeiten und ihr bombshelliges Aussehen zu verdanken hat, verdanken sie eine harte Arbeitsmoral und Engagement für Training und Ernährung für ihren schlanken, geformten Körperbau.
"Meine Einstellung ist, dass ich nicht trainieren muss - ich möchte", sagt er. „Im Fitnessstudio muss man ständig diszipliniert sein und das Gefühl haben, jeden Tag besser werden zu wollen. Ich lebe von dieser Idee.”
Charlotte (geb. Ashely Elizabeth Fliehr) gehört zu einer neuen Generation von WWE-Divas, die mehr als nur ein hübsches Gesicht ist. Ein unerschütterliches Trainingsprogramm ist für den Erfolg von grundlegender Bedeutung, ebenso wie das Erlernen der technischen Fähigkeiten, um die Sportlichkeit, die Teil ihrer Leistung ist, kontinuierlich zu steigern. "Die meisten von uns haben organisierten Sport betrieben, und wir können einige dieser Fähigkeiten bei unseren Auftritten unter Beweis stellen", sagt sie.
Trotz eines hektischen Reiseplans, der sie 300 Shows pro Jahr auf der Straße hält (sie kehrt nur einmal pro Woche nach Hause zurück), schafft es Charlotte, ihr Training auf Kurs zu halten. Eines der ersten Dinge, die sie tut, wenn sie in eine neue Stadt kommt, ist das nächstgelegene Fitnessstudio zum Flughafen zu finden. Sie und die Partnerin des Tag-Teams, Becky Lynch, trainieren fast 90 Minuten und finden dann den nächstgelegenen gesunden Markt, um frische, saubere Lebensmittel zu kaufen. „Ich werde sogar um zwei Uhr morgens Eier an einer Tankstelle abholen!" Sie lacht.
Ihre Perspektive hat sich ausgezahlt. Im vergangenen Herbst gewann Charlotte die Divas-Meisterschaft, indem sie den Champion (und das frühere Hers-Cover-Modell) Nikki Bella besiegte. "Ich bin stolz darauf, in Form zu sein und mich gesund zu ernähren", sagt sie. Fitness hat ihr durch einige schwierige Zeiten geholfen, einschließlich des Verlusts ihres Bruders Reid vor zwei Jahren. „Sie haben nicht die Kontrolle über viele Dinge im Leben, aber Sie können Training und Ernährung verwalten.”
Obwohl sie mit Wrestling-Loyalität aufgewachsen war, hatte Charlotte in ihrer Jugend kein großes Interesse daran, den Ring zu betreten. Sie konzentrierte sich weiterhin auf Gymnastik, Cheerleading, Basketball und Volleyball. Sie gewann zwei Highschool-Meisterschaften, bevor sie im Appalachian State in North Carolina spielte (später wechselte sie zur North Carolina State University). Aber ihr Vater hatte sie schon in jungen Jahren im Fitnessstudio. „Er hat mich mit einem Personal Trainer zusammengestellt, als ich in der Mittelschule war, was mir geholfen hat, eine Routine und eine Wettbewerbsfähigkeit zu entwickeln, von der ich nicht glaube, dass sie jemals verschwinden werden.Nach ihrem Abschluss arbeitete sie als Trainerin, bevor sie den Sprung zur WWE machte.
Ihr Hintergrund hat ihr geholfen, sich an einige wichtige Bewegungen im Ring anzupassen. "Wrestling ist tatsächlich eines der unnatürlichsten Dinge, die Sie jemals tun werden", sagt Charlotte. „Es ist sehr körperlich."Ihre WWE-Trainerin Sarah Del Ray brachte ihr bei, ihre Größe (sie ist eine gewaltige 5'10") zu ihrem Vorteil zu nutzen. „Ich habe Vertrauen in den Ring - auch wenn ich nicht überall so fühle, wo ich hingehe.”
Ihr berühmter Vater ist größtenteils am Rande geblieben. "Er glaubt, dass ich das alleine lernen muss", fügt sie hinzu. Aber sie hat sein charakteristisches Heulen sowie seine unverwechselbaren Bewegungen übernommen. (Ihr Favorit ist die Abbildung 8, eine Variation von Flairs 4-Zug, die sie jetzt „Eine Abbildung 4 mit etwas Flair“ nennt.”)
Und obwohl sie keine Anzeichen einer Verlangsamung zeigt - ihr Ziel ist es, ein großes WWE-Ereignis zu leiten -, stellt sie sich einen Tag vor, an dem sie eine Familie hat und vielleicht eine dritte Generation von WWE-Starts hervorbringt. In der Zwischenzeit konzentriert sie sich darauf, mehr Türen für Frauen in der WWE zu öffnen und ihren eigenen Stern zum Leuchten zu bringen. „Ich habe gerade eine viel zu gute Zeit, um langsamer zu werden!”
Einzelne Körperteile (Rücken, Schultern, Beine) drei bis vier Tage die Woche plus 1 Ganzkörpertraining und Cardio-Tag. Für Cardio wechselt sie jeweils 20 bis 30 Minuten zwischen dem Ellipsentrainer mit hoher Steigung / Widerstand und dem Treppensteiger.
„Ich versuche alle 2 1/2 Stunden zu essen, wobei der Schwerpunkt auf Protein liegt. Ich esse viel Thunfisch und versuche, mindestens eine Gallone Wasser pro Tag zu trinken.”
Eis, Cheeseburger
Multivitamin der Frau; Fischöl; Vitamin D, C und B Compolex; Glutamin und BCAAs
Proteinpulver, Erdnussbutter, Haferflocken und Diva-Titel!
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