Willst du Masse gewinnen, aber du bist verrückt nach künstlichen Zutaten? Dies könnte das Produkt für Sie sein.
Legion ist aus mehreren Gründen ein solides Supplement-Unternehmen. Eines der bemerkenswertesten ist, dass sie eine vollständig transparente Kennzeichnung haben - hier gibt es keine proprietären Mischungen. Sie setzen sich auch dafür ein, künstliche Inhaltsstoffe zu vermeiden, und sie sind hervorragend darin, wissenschaftlich fundierte Quellen für die Behauptungen zu liefern, die sie über ihre Produkte machen, damit sich die Verbraucher mit den von ihnen konsumierten Produkten wohler fühlen können.
Wir haben viele ihrer Produkte ausprobiert, darunter Fatburner, Pre-Workout, Molkenprotein und Kreatin, die wir als beste Kreatinergänzung auf dem Markt bezeichnet haben.
Ihr Massengewinner ist etwas anderes: Es enthält nicht nur 18 Mikronährstoffe und keine künstlichen Inhaltsstoffe, sondern basiert auch auf Vollwertkost und enthält eine große Dosis probiotischer Bakterien und Verdauungsenzyme. Lass uns mal sehen.
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Legion's Mass Gainer ist frei von künstlichen Zutaten und voller Mikronährstoffe und hebt sich von der Masse ab. Verwenden Sie den Code BARBEND10, um 10% zu sparen!
Erhalten Sie Rabatt!Zwei Messlöffel sind 118.36 Gramm und liefert die folgenden Kalorien und Makronährstoffe:
Kalorien: 370
Protein: 38 g
Kohlenhydrate: 51 g (2 g Faser)
Fett: 6 g (3 g gesättigt)
Aber es gibt auch eine Reihe von 18 Vitaminen und Mineralstoffen.
Vitamin-D: 50% RDI
Vitamin K1: 50% RDI
Thiamin: 100% RDI
Riboflavin: 100% RDI
Vitamin B6: 100% RDI
Folsäure: 30% FEI
Vitamin B12: 1208% RDI
Pantothensäure: 100% RDI
Kalzium: 48% FEI
Eisen: 10% RDI
Jod: 25% FEI
Magnesium: 24% FEI
Zink: 25% FEI
Selen: 50% RDI
Kupfer: 25% FEI
Mangan: 28% FEI
Natrium: 13% FEI
Kalium: 9% FEI
[Sehen Sie, wo Atlas in unserer Liste der 7 besten Massengewinner auf dem Markt gelandet ist!]]
Hier sind die Hauptquellen der Makros:
Es gibt auch 500 mg Taurin, 200 mg Betainhydrchlorid, 200 mg Inosit, 200 und 500 mg der Verdauungsenzyme Bromelain und Pilzlactase sowie 500 mg probiotische Bakterien aus drei Stämmen (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, und Bifidobacterium lactis.)
Die „anderen Zutaten“ sind Aromen, Gummi, Süßstoffe und einige zusätzliche Kohlenhydratquellen: Kakaobohnenpulver, Erythrit, natürliche Aromen, Maltodextrin, Salz, Stevia-Blattextrakt, Xanthangummi, Sojalecithin und Tapiokastärke.
Der große Aspekt dabei ist, dass die Zutatenliste auf Vollwertkost basiert. Es sind keine künstlichen Aromen oder Süßstoffe zu finden, obwohl es möglich ist, dass einige Probleme mit dem Sojalecithin haben. (Viele glauben, dass es Ihr Testosteron beeinflussen kann, aber es ist mit ziemlicher Sicherheit nicht wahr.)
Es ist ungewöhnlich, dass ein Massengewinner eine so große Vielfalt an Mikronährstoffen hat, und sie werden nicht willkürlich hineingeworfen. Zwei interessante Ergänzungen sind Vitamin D und Vitamin K, Nährstoffe, von denen die meisten Menschen nicht genug bekommen und die synergistisch zu wirken scheinen, um die Knochenstärke zu verbessern.(1) Es wird auch eine gute Menge Magnesium hinzugefügt, was für die Erholung und die Schlafqualität wichtig ist. Kurz gesagt, dies sind Nährstoffe, die für Sportler nützlich zu sein scheinen.
Der bemerkenswerteste Aspekt von Atlas ist jedoch die Betonung der Verdauung. Für den Anfang bedeutet die Mischung aus Molke und Kasein, dass es eine Mischung aus schnell und langsam verdaulichem Protein gibt, die es etwas fülliger macht und bedeutet, dass Aminosäuren über einen längeren Zeitraum in den Blutkreislauf freigesetzt werden.(2) (3) (4) (5) Es gibt aber auch Inhaltsstoffe für die Gesundheit des Verdauungssystems: Die probiotischen Bakterien wurden zum Beispiel mit allem in Verbindung gebracht, von einer besseren Nährstoffaufnahme bis hin zu niedrigeren Entzündungsniveaus, und die Verdauungsenzyme können sich ebenfalls verringern die Wahrscheinlichkeit einer Verdauungsstörung, insbesondere bei Laktoseempfindlichkeiten.(6)
Dies ist keine Garantie, kann jedoch einigen Menschen mit empfindlichem Magen Sicherheit geben, insbesondere da der Konsum von Hunderten von flüssigen Kalorien gleichzeitig die Wahrscheinlichkeit einer Verdauungsstörung bei bestimmten Verbrauchern erhöhen kann.
Die wichtigsten potenziellen Nachteile sind, dass manche Menschen lieber keinen Massengewinner mit Soja konsumieren möchten Mit 370 Kalorien ist es für einen Massengewinner eigentlich nicht besonders kalorienreich. Es gibt auch keinen Hinweis auf den Zuckergehalt oder die Anzahl der darin enthaltenen probiotischen Bakterien.
Zwischen 60 und 70 US-Dollar für 20 Portionen $ 3.25 pro Portion mit zwei Messlöffeln oder ungefähr 85 Cent pro 100 Kalorien.
Das ist teurer für einen Weight Gainer. Es ist nicht das teuerste, das ich je gesehen habe, aber es gibt viele, die eher 20 bis 40 Cent pro 100 Kalorien entsprechen. Aber natürlich enthalten diese normalerweise wenig Vitamine, keine Verdauungsunterstützung und viele künstliche Inhaltsstoffe, sodass sich der Preis von Atlas möglicherweise lohnt.
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Erhalten Sie Rabatt!Atlas hat viele Vorteile, aber ich würde nicht sagen, dass der Geschmack einer davon ist. Ungewöhnlich für ein Produkt mit so vielen Kohlenhydraten ist es nicht besonders angenehm: Es ist kreidig und hat einen überraschenden Schwarzkirschgeschmack. Mit zwei Messlöffeln in 20 Unzen Flüssigkeit gibt es viel davon zu trinken und ich war nicht der größte Fan. Wenn Sie Schokoladenkirschgeschmack mögen, könnte Ihnen das gefallen, aber ich würde mich lieber auf die Zutaten als auf den Geschmack konzentrieren.
Ich denke, die Vorteile überwiegen bei Atlas die Nachteile. Es ist Marmelade voller Nährstoffe, es enthält eine Menge Zutaten, die mit den Verdauungsvorteilen in Verbindung stehen, und es basiert auf Vollwertkost. Wenn Sie nach einer Alternative zu den Super-High-Carb-Massengewinnern suchen, die fast ausschließlich aus Molke und Maltodextrin bestehen, ist dies die zusätzlichen Kosten wert.
1. van Ballegooijen AJ et al. Das synergistische Zusammenspiel der Vitamine D und K für die Knochen- und Herz-Kreislauf-Gesundheit: Eine narrative Übersicht. Int J Endocrinol. 2017; 2017: 7454376.
2. Fabre M et al. Auswirkungen der Proteinaufnahme nach dem Training auf Muskelmasse und Kraft während des Krafttrainings: Gibt es ein optimales Verhältnis zwischen schnellen und langsamen Proteinen?? Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2017 Oct; 27 (5): 448 & ndash; 457.
3. Hoffman JR et al. Protein - Welches ist das Beste? J Sports Sci Med. 2004, 1. September; 3 (3): 118–30.
4. Wilborn CD et al. Die Auswirkungen von Molke vor und nach dem Training vs. Kaseinproteinkonsum auf Körperzusammensetzung und Leistungsmessungen bei weiblichen Hochschulsportlern. J Sports Sci Med. 2013, 1. März; 12 (1): 74–9.
5. Boirie Y et al. Langsame und schnelle Nahrungsproteine modulieren die postprandiale Proteinakkretion unterschiedlich. Proc Natl Acad Sci USA. 1997, 23. Dezember; 94 (26): 14930-5.
6. Zhou Z et al. Die Hemmung von epithelialen TNF-α-Rezeptoren durch gereinigtes Fruchtbromelain verbessert die Darmentzündung und die Barriere-Dysfunktion bei Kolitis. Front Immunol. 2017, 10. November; 8: 1468.
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