Ladder Greens Review Besser als ein Multivitamin?

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Thomas Jones
Ladder Greens Review Besser als ein Multivitamin?

Was bedeutet "hochwirksame Superfoods", wenn Arnold Schwarzenegger Ihnen sagt, dass Sie sie trinken sollen??

Heute wollten wir uns das grüne Superfood-Pulver von Ladder ansehen, dem neuen Supplement-Unternehmen, das von einigen der größten Namen im Gesundheitsbereich gegründet wurde: Arnold Schwarzenegger, Lebron James, Lindsey Vonn und Cindy Crawford.

Die Produktlinie umfasst ein Pre-Workout und ein Molkeprotein, die wir ebenfalls überprüft haben. Diese Produkte haben es tatsächlich geschafft, mit Nahrungsergänzungsmitteln, die seit Jahrzehnten in den Regalen stehen, etwas Neues und Innovatives zu erreichen.

Grüne Superfood-Pulver sind ein neueres Produkt ohne viel Geschichte, aber wir haben genug versucht, um zu wissen, was uns erwartet - und Ladder Greens erwies sich als beeindruckendes Produkt mit einem bemerkenswerten Schwerpunkt auf Transparenz, Trainingsleistung und dem Füllen gemeinsamer Ernährungslücken.

Leiter Superfood Greens
Leiter Superfood Greens

Es ist eine großartige Quelle für schwer zu beschaffende Vitamine und Mineralien. Außerdem enthält es forschungsbasierte Dosen von Adaptogenen und wird von NSF auf Verunreinigungen getestet.

Ladenleiter

Ladder Greens Ernährung und Zutaten

Das Produkt wird in kleinen Packungen geliefert und liefert jeweils 15 Kalorien sowie die folgenden Nährstoffe und Zutaten.

Mikronährstoffe und Prozentsatz der empfohlenen täglichen Aufnahme

Vitamin D: 375%
Vitamin K1: 433%
Vitamin K2: 110 µg (N / A)
Thiamin aus Quinoasprossen: 63%
Riboflavin aus Quinoa-Sprossen: 65%
Niacin aus Quinoasprossen: 63%
Vitamin B6 aus Quinoa-Sprossen: 59%
Folsäure aus Quinoa-Sprossen: 50%
Vitamin B12 aus Quinoa-Sprossen: 125%
Biotin aus Quinoa-Sprossen: 500%
Pantothensäure aus Quinoa-Sprossen: 50%
Magnesium (Citrat): 100%
Zink (Citrat): 164%

Grüne und Adaptogene

Bio-Spirulina (2g)
Matcha Teeblatt (1g)
Bio-Gerstengras (1g)
Spinatblatt (300 mg)
Rhodiola rosea Extrakt (300 mg),
Rübenwurzelextrakt (150 mg)
Brokkolisamenextrakt (130 mg)

Andere Zutaten: Kieselsäure, Guar Gum, Sonnenblumenlecithin, Stevia.

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Vorteile und Wirksamkeit der Ladder Greens

Laut einem der Videos von Ladder geht es bei dem Produkt darum, „die Komplikation des Wissens über das Essen zu beseitigen und Ihnen mehr Komfort und Einfachheit bei der Beschaffung der benötigten Ernährung zu bieten."Es wird auch vermarktet, um" stärkere Immunität "," Schutz von Körper und Geist "," gesündere Knochen "und Stress abzubauen.

Interessant ist, dass es zwar nicht das breiteste Spektrum an Vitaminen und Mineralstoffen enthält, das ich in einem dieser Produkte gesehen habe - es gibt zum Beispiel kein Vitamin C -, aber es ist gut darin, die Nährstoffe zu finden, die Sie am wahrscheinlichsten sind zu brauchen.

Zum Beispiel haben die meisten Menschen einen Mangel an Vitamin D, das Verbindungen zu hat Knochengesundheit, Stimmung und Testosteronproduktion. Die meisten Amerikaner haben auch wenig Magnesium, was in engem Zusammenhang mit Stressbewältigung und verbesserter Genesung steht. Interessant ist auch die Zugabe von K-Vitaminen; Weitere Forschung ist erforderlich, aber sie scheinen wichtig für die Blutgerinnung, die Knochengesundheit und die Herzgesundheit zu sein, und insbesondere das Vitamin K2 ist schwer zu finden, es sei denn, Sie essen viel Organfleisch oder fermentierte Lebensmittel.(1)

Kurz gesagt, die Ernährung ist nicht besonders breit, aber zielgerichtet.

Was ist mit den Grüns??

Diejenige mit der größten Unterstützung dahinter ist wahrscheinlich Rhodiola rosea, eine Wurzel, die als Adaptogen wirkt. Adaptogene sind mit geringerem Stress und besserer Konzentration verbunden, und es gibt Hinweise darauf, dass diese Menge von Rhodiola rosea kann sowohl bei der Erholung vom Training als auch bei der Leistung während des Trainings helfen.(2) (3) (4) (5)

Während es etwas schwierig ist, die richtige Dosis herauszufinden, kann diese Menge an Rübenwurzelextrakt auch bei Entzündungen und bei der Genesung helfen.(6) Es gibt auch Hinweise darauf, dass die zwei Gramm Spirulina kann bei Cholesterin, Muskelleistung und Blutzuckerkontrolle helfen.(7) (8) (9) (10)

Ladder Greens Preis

Sie werden aufgefordert, sich für Abonnements anzumelden, da dies den Preis stark senkt. Wenn Sie lieber nur einmal 8 Pakete kaufen möchten, liegt das zwischen 20 und 30 US-Dollar oder etwas mehr als 3 US-Dollar pro Stück.

Aber wenn Sie jeden Monat 12 abonnieren, kommt es näher an 2 $.Jeweils 50, und wenn Sie bis zu 30 Portionen pro Monat zu sich nehmen, fallen die Kosten auf 55 bis 65 US-Dollar oder ungefähr 2 US-Dollar pro Portion.

Es gibt natürlich billigere Grünpulver, aber wenn man Ladder Greens mit denen vergleicht, die genauso viel Ernährung und Transparenz haben, Dies ist eigentlich ein ziemlich fairer Preis, besonders wenn Sie abonnieren.

Ladder Greens Geschmack

Grüne Pulver sind dafür bekannt, dass sie Aromen und Süßstoffe meiden - mit anderen Worten, dass sie ziemlich knorrig schmecken. Nach meiner Erfahrung schmeckt das durchschnittliche Grün ziemlich nach Gras, aber ich war angenehm überrascht von Ladders Angebot.

Es erreichte nicht die Höhe der am besten schmeckenden Grünpulver, aber der Geschmack war nicht zu beanstanden: es schmeckt wie frisch gebackenes Brot. Ich bin mir nicht sicher, ob dies an all der gekeimten Quinoa liegt, aber die aromatische Weizenigkeit war weit entfernt von dem schlechtesten Geschmack, den ich von einem dieser Produkte hatte.

Das Urteil

Ladder Greens Pros

  • Gute Quelle für schwer erhältliche Mikronährstoffe
  • Guter Nachweis adaptogener Eigenschaften
  • Transparente Beschriftung
  • NSF zertifiziert

Ladder Greens Cons

  • Keine Angaben zum Gehalt an Antioxidantien
  • Keine Probiotika oder Verdauungsenzyme
  • Einmalige Einkäufe sind teuer

Es ist wahr, dass diese Produkte normalerweise als Quellen für Antioxidantien oder probiotische Bakterien vermarktet werden. Wenn Sie also aus diesem Grund auf dem Markt sind, werden Sie möglicherweise enttäuscht sein. Ich war jedoch sehr beeindruckt von dem Produkt: Es ist eine gute Nahrungsquelle, und obwohl die Zutatenliste nicht die längste ist, die Sie auf einem dieser Produkte sehen, sind die Dosen der Adaptogene und Grüns hoch genug, dass Nicht wenige Studien deuten darauf hin, dass Ladder Greens bei der Leistung und Erholung helfen könnten.

Verweise

1. Cockayne S. et al. Vitamin K und die Prävention von Frakturen: Systematische Überprüfung und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien. Arch Intern Med. 2006, 26. Juni; 166 (12): 1256-61.
2. Darbinyan V et al. Rhodiola rosea bei stressinduzierter Müdigkeit - eine doppelblinde Cross-Over-Studie eines standardisierten Extrakts SHR-5 mit einem wiederholten Niedrigdosis-Regime zur psychischen Leistung gesunder Ärzte während des Nachtdienstes. Phytomedizin. 2000 Oct; 7 (5): 365 & ndash; 71.
3. Edwards D et al. Therapeutische Wirkungen und Sicherheit von Rhodiola rosea-Extrakt WS® 1375 bei Patienten mit Lebensstresssymptomen - Ergebnisse einer offenen Studie. Phytother Res. 2012 Aug; 26 (8): 1220 & ndash; 5.
4. Spasov AA et al. Eine doppelblinde, placebokontrollierte Pilotstudie zur stimulierenden und adaptogenen Wirkung von Rhodiola rosea SHR-5-Extrakt auf die durch Stress verursachte Müdigkeit von Schülern während eines Untersuchungszeitraums mit einer wiederholten Niedrigdosis. Phytomedizin. 2000 Apr; 7 (2): 85 & ndash; 9.
5. Shevtsov VA et al. Eine randomisierte Studie mit zwei verschiedenen Dosen eines SHR-5 Rhodiola rosea-Extrakts im Vergleich zu Placebo und Kontrolle der Fähigkeit zur mentalen Arbeit. Phytomedizin. 2003 Mar; 10 (2-3): 95 & ndash; 105.
6. Montenegro CF et al. Eine Betalain-reiche Konzentratergänzung verbessert die Trainingsleistung und Erholung bei wettbewerbsfähigen Triathleten. Appl Physiol Nutr Metab. 2017 Feb; 42 (2): 166 & ndash; 172.
7. Mazokopakis EE et al. Die hypolipidämischen Wirkungen der Supplementation mit Spirulina (Arthrospira platensis) in einer kretischen Population: eine prospektive Studie. J Sci Food Agric. 2014 Feb; 94 (3): 432–7.
8. Kalafati M et al. Ergogene und antioxidative Wirkungen der Spirulina-Supplementierung beim Menschen. Med Sci Sportübung. 2010 Jan; 42 (1): 142 & ndash; 51.
9. MA Hernández-Lepe et al. Wirkung der Arthrospira (Spirulina) -Maxima-Supplementierung und eines systematischen körperlichen Trainingsprogramms auf die Körperzusammensetzung und die kardiorespiratorische Fitness von übergewichtigen oder fettleibigen Probanden: Eine doppelblinde, randomisierte und Crossover-kontrollierte Studie. Mar Drogen. 2018, 1. Oktober; 16 (10).
10. Parikh P et al. Rolle von Spirulina bei der Kontrolle von Glykämie und Lipidämie bei Typ-2-Diabetes mellitus. J Med Food. 2001 Winter; 4 (4): 193 & ndash; 199.


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