Lacey Stones 3 Tipps für Jungs in der Spin-Klasse

Seien wir ehrlich, Jungs verbringen Stunden im Fitnessstudio, um vom anderen Geschlecht wahrgenommen zu werden. Und doch ist der einzige, der Sie beim Hercules-Locken beobachtet, der Typ, der Prediger-Locken knallt. Es ist Zeit, dein Spiel zu ändern - zerfetzt zu werden, bemerkt zu werden und möglicherweise während desselben Trainings geröstet zu werden.

Jeden Donnerstag in diesem Sommer bietet Flywheel Sports „Cycle & Sip“ -Kurse zusammen mit Truly Spiked & Sparkling an, einem 100-Kalorien-Sprudelwasser mit Spikes. Nach dem Unterricht können Radfahrer eine Versammlung genießen, bei der Sie sich mit etwas Sprudelwasser verwöhnen lassen, um zu zeigen, dass Sie nicht auf harte Arbeit verzichten müssen, um Kontakte zu knüpfen. Dafür wird die Anwesenheit des Menschen dringend benötigt.

Obwohl Romantik nicht garantiert ist, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass ein Mann bemerkt wird, angesichts des 5-zu-1-Verhältnisses von Mädchen zu Mann des Clubs mit Sicherheit. "Es gibt dort viele heiße Single-Mädchen", sagt die Promi-Trainerin und Schwungradlehrerin Lacey Stone. „Ich denke, Männer kommen herein und sind ein wenig von der ganzen Situation beeindruckt. Komm einfach rein und sei nett.”

Die meisten von uns haben eine Vorstellung davon, wie Spinunterricht ist: 45 Minuten dröhnende Beats, blinkende Technolichter, hartes Treten und starkes Schwitzen. Sie mögen CrossFit bevorzugen, aber wir alle brauchen eine Abwechslung. "Ich habe gesehen, wie Männer aus meiner Klasse geschreddert wurden", sagt Stone. „Ich habe in sehr kurzer Zeit eine solche totale Transformation gesehen. Ich verstehe nicht, warum mehr Leute kein Schwungrad oder solche Klassen nehmen.”

Für etwas Schweiß und Offenheit wird Stone nicht nur deinen Arsch in Form bringen, sie kann sogar dein Amor auf einem Fahrrad sein.  Zur Hölle, sie kann dir sogar die erste Runde einschenken.

"Ich bin wie eine Matchmakerin", sagt Stone über die zusätzliche Rolle in ihren Spin-Klassen. „Ich werde buchstäblich sagen:‚ Sie ist Anwältin, Sie sind Anwältin. Du solltest sprechen."Oder" Sie ist Innenarchitektin. Sie möchten Ihr Haus dekorieren. Sich unterhalten."Das ist eine Sache, die ich mache, damit sich jeder in meiner Klasse fühlen kann." Leute, ich liebe es buchstäblich, zum Training zu kommen, weil ich das Gefühl habe, mit meiner Familie zusammen zu sein.„Und wenn neue Leute hereinkommen, sage ich:‚ Ich möchte, dass du ein Teil meiner Familie bist.'”

Vielleicht ist eine Spin-Klasse mit einer eigenen Happy Hour keine so weit hergeholte Idee, wie Sie denken. Untersuchungen von Penn State zeigen, dass Alkohol die Proteinsynthese nach 24 Stunden um 15% bis 20% senkt. Wenn Sie also direkt nach dem Unterricht ein Getränk genießen, das nicht bingt, kann dies Ihrer Schweißsitzung tatsächlich zugute kommen. Stone sagt, es sei nur eine weitere Entwicklung in Bezug auf gesunde Ernährung. Hartes Training ist die neue Norm. Es ist also ganz natürlich, sich die Zeit zu nehmen, um Ihre harte Arbeit zu genießen und sich ihr hinzugeben.

"Ich denke, das gesamte Fitness-Layout ändert sich in Bezug auf Gesundheit, Training und schlechtes Essen", sagt Stone. „Alles beginnt sich zu einem gesünderen Zustand zu entwickeln. Anstatt danach in eine verrückte Bar zu gehen, können Sie das Truly im Studio haben.”

Aber für diejenigen, die zum ersten Mal versuchen, sich zu drehen, sind hier einige Dinge, die Stone als drei Must-Do's vorschlägt, die Sie wissen müssen, damit Sie zunächst nicht wie ein Dweeb aussehen:

1. Kommen Sie früh und richten Sie sich richtig ein. Gehen Sie nicht in den Unterricht, da der Start und die Einstellung Ihres Fahrradsitzes, die Überprüfung der Fahrradspannung usw. beginnen. Es ist einfach unhöflich und lässt dich wie ein Loch aussehen. Kommen Sie ungefähr 10 Minuten vor dem Unterricht an und kümmern Sie sich darum. Und wenn Sie müssen, stellen Sie Fragen. „Ich habe festgestellt, dass die Leute, die das Beste tun, zu dem Lehrer kommen und sagen:‚ Dies ist mein erstes Mal. Können Sie mir beim Einrichten helfen??'”Sagt Stone.
2. Komm mit offenem Geist und sei respektvoll. "Es ist der beste Abholort der Welt, wenn Sie bescheiden sind", sagt Stone. „Ich finde, diejenigen, die bleiben, gehören zu den nettesten Männern, die ich je getroffen habe. Weniger Macho und mehr Kontakt zu ihren Gefühlen sind hier ein langer Weg.
3. Weiche nicht vom Spielplan des Lehrers ab - auch wenn die Klasse dir in den Arsch tritt. "Sei nicht der böse Kerl, der herausstürmt, wenn ihm in den Arsch getreten wird", sagt Stone. „Diejenigen, die bleiben, ich gehe zu ihnen und sehe sie an wie:‚ Es wird in Ordnung sein. Mach dir keine Sorgen, hab einfach eine gute Zeit. Ich habe in Europa Profi-Basketball gespielt. Ich weiß, woher du kommst. Diese Fitness auf dem Beat-Zeug ist seltsam, aber wenn Sie anfangen, es zu tun und einfach dem folgen, was ich tue, werden Sie erstaunliche Ergebnisse erzielen. Vertrau mir einfach, Mann. Vertrau mir. Ich kann dich durch führen.'”