CrossFit Open Workout 20.3 Strafen, Jacob Heppners Knuckle Handstand Push-Ups Legal

Eine weitere Runde von CrossFit Open Workout-Strafen wurde für 20 verhängt.3, und diesmal sehen wir 24 Athleten, denen geringfügige Strafen für ihre Trainingsausführung und Fehlstarts auferlegt wurden.

Für die CrossFit Open 2020 verlangt das CrossFit-Hauptquartier, dass die 40 besten Sportlerinnen und Sportler in der gesamten Open-Rangliste Videos ihrer Trainingseinheiten zur offiziellen Überprüfung einreichen. Seit der Implementierung dieses neuen Videoprozesses haben wir jede Woche gesehen, dass eine Handvoll Athleten kleine und große Strafen erhalten.

• Öffnen Sie Workout 20.1 Strafen
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CrossFit Open Workout 20.3 war eine Wiederholung von Open Workout 18.4. Schauen Sie sich das Training unten an, um eine schnelle Auffrischung zu erhalten.

CrossFit Open Workout 20.3

Folgendes für die Zeit mit einer Zeitbeschränkung von 9 Minuten:

21-15-9: Kreuzheben (225/155) /Handstand Liegestütze

dann

21-15-9: Kreuzheben (315/205) /50 Fuß Handstand Spaziergänge (25 Fuß nach unten, 25 Fuß zurück)

Bewegungsstandardstrafen

1. Sara Sigmundsdottir - Kleinere Strafe wegen mangelnder Verlängerung bei Kreuzheben
2. Tia-Clair Toomey - Kleine Strafe für mangelnde Verlängerung bei Kreuzheben
3. Jamie Greene - Kleinere Strafe wegen mangelnder Verlängerung bei Kreuzheben
4. Brooke Wells - Kleinere Strafe für mangelnde Verlängerung bei Kreuzheben
5. Alanna Fisk - Kleinere Strafe wegen mangelnder Verlängerung bei Kreuzheben
6. Bethany Shadburne - Kleinere Strafe für mangelnde Verlängerung bei Kreuzheben
7. Alizee Andreani - Geringe Strafe für die Nichteinhaltung der Bewegungsbereichsstandards beim Handstand-Liegestütz
8. Marisa Flowers - Kleine Strafe für mangelnde Verlängerung bei Kreuzheben und Händen, die mit dem Handstand beginnen, geht auf / über die Linie
9. Paige Henry - Kleine Strafe für Hände, die mehrere Handstand-Spaziergänge auf / über der Linie beginnen
10. Lefteris Theofanidis - Geringe Strafe für die Nichteinhaltung der Bewegungsbereichsstandards beim Handstand-Liegestütz
11. Tyler Christophel - Kleinere Strafe wegen mangelnder Verlängerung bei Kreuzheben
12. Giorgos Karavis - Kleinere Strafe wegen mangelnder Verlängerung bei Kreuzheben
13. Streat Hoerner - Kleine Strafe für mangelnde Verlängerung bei Kreuzheben
14. Travis Mayer - Kleine Strafe für das Abprallen von Wiederholungen bei Kreuzheben
15. Samuel Kwant - Kleinere Strafe wegen mangelnder Verlängerung bei Kreuzheben
16. Brendan Willis - Kleinere Strafe wegen mangelnder Verlängerung bei Kreuzheben
17. Marquan Jones - Kleine Strafe für das Abprallen von Wiederholungen im Kreuzheben

Strafen für Fehlstarts

• Frauen: Sabrina Caron, Gabriela Migala, Camilla Salmonsson Hellman und Paige Henry
• Männer: Scott Tetlow, Alexandre Caron und Samuel Cournoyer

Andere 20.3 Neuigkeiten

Jacob Heppners Knuckle Handstand Liegestütze… Legal!

Außerhalb der neuesten Liste der Athleten, die Strafen erhalten haben, scheint Jacob Heppner jegliche Form der Punkteverringerung für seine Liegestütze mit Knöchelhandstand vermieden zu haben.

Ein heißes Thema in Open Workout 20.3 war, wie Heppner den Bewertungsstandard für die Handstand-Liegestütze umgehen würde. Wenn Sie sich erinnern, öffnen Sie Workout 18.4 war das Training, das Heppner aus dem Wettbewerb um die CrossFit Regionals and Games 2018 verdrängte, weil seine Punktzahl angedockt wurde, weil er den Bewertungsstandard der Bewegung nicht erfüllte.

Mit den 2020 CrossFit Open im Rücken sind wir aufgeregt und bereit für die Sanctionals.

Ab sofort ist die Open-Rangliste fertiggestellt, und wir gehen weiterhin davon aus, dass sich die Platzierungen der Athleten leicht verschieben werden, da weitere Strafen für Open Workouts 20 angekündigt werden.4 und 20.5.

Feature-Bild von @sarasigmunds und @thetravismayer Instagram-Seite.