Kendall Vincelette geht es alleine an

Kendall Vincelette ist nicht wie viele ihrer Elite-CrossFit-Kollegen.

Wenn sie diesen Februar nach Wodapalooza kommen, werden die anderen Elite-CrossFit-Athleten zweifellos ein Team von Trainern und Handlern im Schlepptau haben. Vincelette wird nicht.

Der 26-Jährige hat keinen Trainer. Sie hat keine wöchentliche RMT oder Physiotherapeutin, die sie besucht. Und sie hat keinen Mentaltrainer oder Ernährungsberater. Heck, Vincelette folgt nicht einmal einem bestimmten Ernährungsplan.

Der Vollzeitstudent, der an der Minneapolis School of Anaesthesia Krankenpflegeanästhesie studiert, sitzt derzeit nach drei Wochen der CrossFit Games Open auf dem 11. Platz der Welt.

"Ich liebe es einfach, zu trainieren und besser zu werden", sagte sie beiläufig.

Die zweiundfünfzigjährige Vincelette gab zu, dass sie nur ein bisschen überrascht ist, nach drei Wochen auf dem elften Platz zu sitzen. Obwohl sie relativ unbekannt ist, hat sie ihre Fähigkeiten verbessert und ist seit Jahren im Wettbewerb.

Vincelette trat als Einzelperson beim Regionalwettbewerb West 2015 und 2017 mit einem Team beim Regionalwettbewerb Central an. Letztes Jahr belegte sie weltweit einen beeindruckenden 49. Platz bei den Open und belegte bei den Granite Games den 6. Gesamtrang.

Während sie dieses Jahr bei den Open unter die Top 20 der Welt kommt, ist dies ihr oberstes Ziel - da dies ihr einen Platz bei den CrossFit-Spielen dieses Sommers einbringen würde -, war ihr Fortschritt, dorthin zu gelangen, wo sie ist, nicht so beabsichtigt wie bei vielen anderen CrossFit-Spielen Hoffnungsträger.

"Ich war mir nicht sicher, ob ich weiter konkurrieren würde, aber ich werde immer besser in den Bewegungen, also dachte ich mir, warum nicht", sagte sie.

Die Bewegungen besser zu machen ist eine Untertreibung. Vincelette ist bei den Bewegungen zu einer Elite geworden, indem sie einfach dem CompTrain-Programm von Ben Bergeron gefolgt ist und nebenbei an ihren Schwächen gearbeitet hat.

„Ich habe eine ziemlich gute Vorstellung davon, was meine Schwächen sind, und ich greife sie ziemlich hart an. Beinlose Klettersteige waren früher eine Schwäche, aber ich habe viel daran gearbeitet und jetzt sind sie fast zu einer Stärke geworden “, sagte sie.

Eine weitere Stärke ist ihre mentale Härte.

„Früher war es nicht so. Früher war ich mitten im Training zusammengebrochen, aber jetzt kann ich diesen dunklen Ort wirklich finden, und wenn ich dort bin, habe ich das Gefühl, dass ich alles durchsetzen kann “, sagte sie.

Wieder erwarb sie diese Fähigkeit selbstständig. Und durch das Hören von Podcasts.

„Ich liebe Ben Bergeron und ich höre seine Podcasts und ich mag wirklich, was er über mentale Härte sagt. Und bei CrossFit dreht sich wirklich alles um mentale Härte “, sagte Vincelette, eine ehemalige Wettkampfschwimmerin.

Und wenn man ihren vollen Terminkalender betrachtet, ist es offensichtlich, dass Zeitmanagement ein weiterer Bereich ist, in dem Vincelette herausragend ist.

Sie trainiert morgens zwei Stunden lang - ab 5:30 Uhr.m.-und geht dann für den Tag zur Schule. Wenn sie nicht zu viele Hausaufgaben hat, trainiert sie am Nachmittag wieder, aber die Schule hat Priorität, erklärte sie.

Wie wäre es mit einer wichtigen Essenszubereitung??

Auch hier ist Vincelette lässiger als die meisten anderen.

„Ich zähle keine Kohlenhydrate oder Makros. Ich versuche nur, mich während des Trainings sauber zu ernähren und Kohlenhydrate zu sich zu nehmen und mich von verarbeiteten Lebensmitteln fernzuhalten “, sagte sie. „Ich habe RP eine Weile verfolgt, aber es war unmöglich zu wissen, wann ich essen sollte, weil ich (oft) 24 Stunden wach war und dann als Krankenschwester arbeitete. Also versuche ich jetzt nur gut zu essen.”

Nach ihrem derzeitigen Platz in der Welt zu urteilen, schadet ihr ihre intuitive Herangehensweise an die Ernährung offensichtlich nicht.

Obwohl sie hübsch sitzt, zählt Vincelette ihre Hühner nicht, bevor sie schlüpfen.

"Es wird Workout-abhängig sein", sagte sie. „Es gibt noch einige Dinge, die mich verletzen könnten, wie Rudern… Ich hoffe also, dass es mit Gymnastik gepaart wird. So etwas wie Klimmzüge von Brust zu Stange oder Stangen- oder Ringmuskeln.”

Aber selbst wenn das nicht passiert und sie am Ende der Open nicht in den Top 20 landet, wird sie es schnell angehen.

„Die Spiele sind ein Ziel, aber es ist definitiv nicht das einzige. Ich habe ein Leben und meine Karriere ist mir sehr wichtig. Aber letztendlich möchte ich beides tun, und ich denke, ich bin in der Lage, beides zu tun “, sagte sie.

Alle Bilder mit freundlicher Genehmigung von Kendall Vincelette