Zu jeder Zeit wird Joe Rogans Podcast garantiert zu den fünf beliebtesten bei iTunes gehören, und der Mann hat Millionen von Zuhörern, die an jedem Wort über Fitness und Ernährung hängen. (Neben gemischten Kampfkünsten, halluzinogenen Drogen, Politik und wo auch immer die sehr unerprobten Gespräche auftauchen.)
Rogan hat herausgefunden, dass er den ganzen Januar über die Fleischfresser-Diät befolgt hat, wie es sich anhört: absolut nichts als Fleisch und Eier. (Normalerweise auf der Weide.) Vielleicht ein paar Kräuter auf deinem Rippenstück. Kein Gemüse. Keine Früchte. Es ist nur Fleisch.
Natürlich sollten Sie unser komplettes lesen Leitfaden zur Fleischfresser-Diät, wird auch als Zero Carb-Diät bezeichnet, die häufig gestellte Fragen wie „Warten Sie, was?"Und" Aber wie kacken sie?”
Aber in diesem Artikel geht es darum, wie Joe Rogan es einen Monat lang ausprobiert hat und sich großartig anfühlt. Hier ist der 52-Jährige, der seit seinem 40. Lebensjahr eine Testosteronersatztherapie erhält und seine Ergebnisse vorführt.
Also habe ich den ganzen Januar über die Fleischfresser-Diät gemacht. Ich habe 12 Pfund verloren. Ich habe eine Menge Energie gewonnen und war den ganzen Monat über völlig flach. Keine Höhen und Tiefen durch Abstürze nach dem Essen. Ich hatte einen Bauch, viele Leute machten sich über mich lustig, Fett beschämte mich. Ich habe mein ganzes Fett verloren. Ich habe den ganzen Bauch verloren, ich habe meine Liebesgriffe verloren. Ich weiß nicht, ob ich so weiter essen werde, aber es war enorm vorteilhaft.
Und ich habe auch eine Autoimmunerkrankung, die Vitiligo heißt, und meine Vitiligo hat sich verbessert. Ich hatte ein paar weiße Flecken, also. Ich weiß es nicht. Ich ging auf diese Sache ein und dachte, diese Fleischfresser-Diät sei verrückt und ich denke wahrscheinlich, dass es Unsinn ist, aber das ist so gut, wie ich mich seit langer Zeit gefühlt habe und es ist nur ein Monat.
Das Instagram Bildbeschriftung er schrieb so ziemlich dasselbe, hatte aber eine zusätzliche Bearbeitung:
Bearbeiten: Der explosive Überfall hörte nach ca. 2 Wochen auf. Es war in den letzten zwei Wochen völlig normal.
In einem Beitrag vom 3. Januar bemerkte er, dass er einige Blutuntersuchungen durchgeführt hatte und plante, die Ergebnisse vor und nach dem einmonatigen Experiment zu vergleichen, aber selbst in diesem kurzen Zeitraum war sein Energieniveau „schockierend gut“ gewesen.”
Wir freuen uns darauf, ihn mehr über seine Laborergebnisse sprechen zu sehen, aber wir wären uns nicht sicher, wenn wir nicht erwähnen würden, wie viele Experten wie Dr. Mike Israetel von Renaissance Periodization, etwa als Reaktion auf die verbesserten Blutmarker, und es ist nicht der Mangel an Gemüse, sondern die Reduzierung der Kalorien.
Da Gewichtsverlust ein großer Treiber für die allgemeine Gesundheit ist, kann er die Negative des eingeschränkten Essens überwältigen und ein Netto-Positiv sein. Personen, die über großartige Ergebnisse der Fleischfresser-Diät berichten, werden vom Gewichtsverlust betroffen sein.
Trotzdem sieht Rogan ziemlich gut aus und wir sind sicher, dass es keinen Mangel an neuen Fleischfressern geben wird, bevor der Monat vorbei ist.
Ausgewähltes Bild über @joerogan auf Instagram
Die Carnivore-Diät wird auch als Zero Carb-Diät bezeichnet und beinhaltet nichts als Fleisch und Eier. Normalerweise muss das Fleisch mit Gras gefüttert oder auf der Weide gehalten werden, da dies die Fettsäurezusammensetzung zu verbessern scheint.
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