Bessere und größere Schultern zu bauen erfordert nicht immer ein Fitnessstudio und schwere Gewichte. Probieren Sie dieses Widerstandsband-Training aus, das Ihre vorderen mittleren und hinteren Deltamuskeln von James Grage trainiert und das Sie zu Hause mit minimaler Ausrüstung durchführen können.
Pro-TippsVerringern Sie Ihre Verletzungsgefahr, indem Sie die Hanteln für Widerstandsbänder wegwerfen.
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