Die vordere Hocke ist ein Lift, den wir selten - wenn überhaupt - unter Wettbewerbsbedingungen testen sehen, aber er macht einen großen Teil des Krafttrainings für Sportler aller Disziplinen aus. Es ist eine Säule des Gewichthebens, die immer häufiger zum Aufbau von Kraft und Stabilität beim Kraftdreikampf eingesetzt wird und auch von starken Konkurrenten verwendet wird, um schwere Belastungen auf der Brust zu trainieren. Oh, und Sportler mit funktioneller Fitness machen eine Menge davon, oft sehr schnell und zeitlich. (Das klingt anstrengend.)
Aber trotz der Verbreitung der vorderen Hocke im Training gibt es keinen Standard-Weltrekord für den schwersten Lift - und die Leute führen den Lift je nach Training unterschiedlich aus. Gewichtheber nehmen einen Standard mit den Fingern oder Händen unter der vorderen Gepäckträgerposition ein, während viele Kraftheber einen Querarmstil verwenden, um die massiven Lasten zu tragen.
Tatsächlich gibt es nur einen Wettkampf, bei dem Elite-Athleten daran gearbeitet haben, ihre vorderen Kniebeugen in einem Wettkampf zu maximieren. mehr dazu, zusammen mit einigen anderen historisch schweren Aufzügen, die auf Video unten zu sehen sind. Und wenn wir jemanden vermisst haben, wollen wir es wissen.
Die einzigen nachgewiesenen vorderen Kniebeugen mit oder über 400 Kilogramm, die auf Video bekannt sind, sind die von Jezza Uepa aus Nauru, der zufällig auch eine der schwersten rohen Kniebeugen (ohne Wraps) auf dem Film hat.
Uepa hockte zuletzt vorne 405 kg:
Und er hatte zuvor eine 400 kg schwere Kniebeuge im Film:
Powerlifter Derek Kendall hat die drittschwerste Front Squat auf Video. Kendalls Lift wiegt 373 kg im Cross-Arm-Stil, auf einer Powerlifting-Stange und mit mehreren Spottern (einschließlich Eric Lilliebridge von hinten; beschweren Sie sich, dass er die Bar berührt, es ist immer noch ein beeindruckender Aufzug). Und bitte hinterfragen Sie NICHT die Tiefe dieses Mannes.
Das ist nicht Derek Kendalls einzige verifizierte Front Squat mit einem Gewicht von über 800 Pfund, wie dieses Video zeigt.
Nach Kendall sind wir zurück zum Champion Powerlifter Jezza Uepa mit einem 360 kg Front Squat auf Video.
Der australische Starke und manchmal Powerlifter Warrick Brant ist der nächste. Das Video ist nicht von großartiger Qualität, aber Sie bekommen den Jist.
Als nächstes kommen wir zu den Gewichthebern, und obwohl wir noch kein Video von jemandem sehen müssen, der über 300 kg mit einem Standard-Gepäckträgergriff fährt, haben wir unten einen bissigen 300er. In Vorbereitung auf die Olympischen Spiele 2016 in Rio de Janeiro setzt der brasilianische Superschwergewichtler Fernando Reis in der Trainingshalle auf 300 kg.
Ein Video von Fernando Reis (@rreisfernando) auf
Als nächstes kommt der russische Riese Chingiz Mogushkov, der zeitweise fast 200 kg Körpergewicht hat, mit einer 295 kg schweren vorderen Hocke auf Video. Video mit freundlicher Genehmigung von Dmitry Klokovs YouTube-Account, der selbst ein ziemlich versierter Macher schwerer Dinge ist.
Als nächstes kommt Ilya Ilyin, die wir im Training durch 290 kg sprengen sehen können. Ilyin hat gesagt, dass es wirklich keinen Grund gibt, für ihn schwerer zu werden.
Ein Video gepostet von Илья Ильин (@ilyailyin_official) am
Schließlich hat All Things Gym ein großartiges Video des Front Squat Events vom Klokov Power Weekend 2015. Nichts Rekordverdächtiges im Vergleich zu den oben genannten Liften - die Teilnehmer wiegen rund 290 kg -, aber es wird zumindest nach halb-legitimen Wettbewerbsstandards durchgeführt. Wir freuen uns, (hoffentlich) in Zukunft weitere Klokov Power Weekends zu sehen, um all die Lifte zu testen, die nie die Bühnenzeit bekommen, die sie verdienen.
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