Die erfahrene Powerlifterin Jennifer Thompson hat kürzlich ihr Training abgebrochen, als wir uns schnell dem Arnold Classic 2018 nähern. Auf dem Weg zu ihrem siebten Jahr bei der Arnold Classic sieht Thompson wie immer bereit aus. In diesem Jahr wird Thompson sowohl beim Arnold Powerlifting Grand Prix (veranstaltet von SBD) als auch bei den SSP Nutrition Raw Bench Championships in der 63-kg-Gewichtsklasse antreten.
In einem kürzlich veröffentlichten Video teilte Thompson eine 315-Pfund-Bank-Single, die möglicherweise die schnellste Drei-Platten-Presse ist, die wir je von ihr gesehen haben. Sie hat diesen Lift vor ein paar Tagen mit Jujimufu und Tom Boyden gefilmt, als sie alle zusammen in Thompsons Heim-Fitnessstudio trainierten.
Schauen Sie sich das vollständige Video unten auf Jujimufus YouTube-Kanal an.
Jedes Jahr, wenn Thompson an der Arnold Classic teilgenommen hat, sorgt sie für Furore. Letztes Jahr nahm sie an den SSP Nutrition Pro Raw Bench Championships 2017 teil und stellte einen neuen Weltrekord auf.
[Rückblick auf Januar 2017, als Thompson vor der Fußballmannschaft der Liberty University 325 Pfund roh auf die Bank setzte!]]
Bei den Meisterschaften wog sie 60.8kg und endete mit einem 142.5 kg (313).5 lb) Bankdrücken, was mehr als genug war, um ihr einen neuen IPF -63 kg-Weltrekord zu bescheren. Ihr Video oben übertrifft dieses Gewicht und sie hat es einfach aussehen lassen. Schauen Sie sich zum Vergleich das epische Weltrekordvideo 2017 an.
Jetzt müssen wir uns fragen, ob Thompson ihre Leistung im Vorjahr übertreffen kann? Wenn Sie Thompson in den sozialen Medien folgen, wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass sie für den diesjährigen Arnold Classic noch stärker aussieht.
Sie hat in den letzten Wochen einige verrückte Videos mit starker Überlastung veröffentlicht, um ihre konzentrische Bankdrücken-Kraft zu trainieren. Dazu gehören Slingshot-Bankblockpressen mit über 370 lbs für 5er-Sets und statische Holds mit 505 lbs.
In einem Artikel, den wir im Januar geschrieben haben, erzählte uns Thompson, dass sie schwere Griffe liebt, um die konzentrische Kraft zu verbessern und die Stabilisatormuskeln zu stärken. Um sie auszuführen, empfiehlt sie, 150% Ihres 1-RM zu verwenden, dann das Gewicht von einem Spotter zu Ihnen herausheben und es ungefähr 15 Sekunden lang über Ihre Brust halten zu lassen.
Wenn Sie uns fragen würden, würden wir vermuten, dass Thompson eine weitere elektrische Leistung von Arnold Classic haben und den aktuellen Weltrekord auf der Bank erreichen wird. Wird sie es brechen?? Wir werden sehen.
Screenshot des Funktionsbilds von der Instagram-Seite @ jenthompson132.
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