Ist der TRX ein wertloses Gerät??

In der Welt der Fitness gibt es selten einen Weg, eine Katze zu häuten. Wer nach Größe und Kraft strebt, kann sich Bodybuilding, Krafttraining oder Powerlifting zuwenden. Und wenn Sie Ihre Ausdauer verbessern möchten, können Sie lange Strecken laufen oder an schweißtreibenden Intervalltrainings mit hoher Intensität teilnehmen. Das heißt, nicht jeder wird mit jedem Trainingsstil, Diätplan oder in diesem Fall einem Gerät einverstanden sein.

Am 17. Juni, Muskel & Fitness hat einen Instagram-Beitrag von Dr. Pat Davidson (@dr.patdavidson), ein Übungsphysiologe und Methodendirektor am Hype Gym Union Square in New York City, der einige Worte über den TRX-Fahrwerkstrainer hatte. 

"Ich finde, dass der TRX eine perfekte Darstellung der meisten Dinge ist, die ich in der Übungswelt bemängle", schrieb Davidson. „Praktisch keine quantitative Art zu bekennen und zu viele bewegliche Teile, um eine ausreichende Spannung zu erzeugen, um die Muskeln angemessen zu trainieren.Der Beitrag löste eine große Debatte über die M & F Instagram-Seite, auf der Benutzer ihre Meinung äußern und Davidson zurückschießt. Schauen Sie sich Ausschnitte aus der Debatte unten an.

Der Benutzer danielloantonopoulos schrieb: „Eigentlich hätte ich sagen sollen, dass es sich um eine Übungsübertragung handelt. Normalerweise besteht die einfache Basis darin, ein Bewegungsmuster zu nehmen und es dann schwierig zu machen, wenn es Zeit ist, in einer stabilen Position auf dasselbe Bewegungsmuster überzugehen. Normalerweise tritt eine größere Stabilität auf und kann zu einer größeren Kraftabgabe führen.” 

Davidson erwiderte daraufhin: „Ein instabiler Mensch und eine instabile Oberfläche bedeuten Stabilität?”

Während einige Benutzer pauschale Aussagen machten und Davidson beschuldigten, falsch zu liegen, wollten andere ihn in ein Gespräch verwickeln.

Der Benutzer adeyhp hat beispielsweise Davidson nach seiner Meinung befragt. „A) Warum ist es für jede Übung notwendig, einen quantitativen Weg zu finden, um Fortschritte zu erzielen?? B) Bedeutet dies, dass alle Körpergewichtsübungen unbegründet sind??”

„Woher weißt du, dass du in etwas besser wirst, wenn du es nicht messen kannst?? Liegestütze und Klimmzüge sind einfacher zu messen, da Sie sich eher in einer festen Position befinden “, antwortete Davidson. „Beim TRX muss ich berücksichtigen, wo sich Ihre Füße befanden, wie lang die Gurte waren, in welchem ​​Winkel sie sich bewegten, während Sie den Bohrer machten. Es ist praktisch unmöglich, genau zu messen.Dies löste den folgenden Austausch aus. 

 

Adeyhp: „Aber warum muss die quantitative Messung„ Übung “und jede Facette davon definieren?? Ich würde argumentieren, dass qualitative Maßnahmen (wie Sie sich fühlen, wie Sie aussehen usw.) genauso wichtig sind, wenn nicht sogar wichtiger. Ich denke, die Fixierung mit der Messung stellt eine massive Barriere für diejenigen dar, die versuchen, Sport zu treiben.”

Davidson: „Was gemessen wird, wird verwaltet. Wenn wir Dinge punkten, macht es die Sache bedeutungsvoller. Die Leute lieben es, Zahlen in eine Richtung gehen zu sehen. Dies wird zu erhöhten Anstrengungen führen. Das Wesen der Wissenschaft und des empirischen Prozesses sind auch die Messphänomene. Übungsprofis arbeiten in einem wissenschaftlichen Bereich. Wir müssen den Regenschirm ehren, unter den wir fallen.”