Ich mache nur vordere Kniebeugen. Verpasse ich irgendwelche Vorteile von Kniebeugen??
-SEAN W., ARLINGTON, TX
Wenn Sie sich bei Ihrem Training auf die vorderen Kniebeugen konzentrieren möchten, sollten Sie zusätzliche Oberschenkel- und Gesäßübungen einbeziehen, um sicherzustellen, dass Ihre Muskelentwicklung rund und umfassend ist. Einige ausgezeichnete Übungen, die die Hüfte dominieren und sich perfekt mit Kniebeugen vorne kombinieren lassen, sind Kreuzheben, Rückenheben, Gesäßbrücken, Hüftstöße, gute Morgen, Glute-Ham-Heben und Ziehen oder Schieben eines beladenen Schlittens.
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