Jeder hat Angst, im Bett großartig zu sein, aber wenn Sie nicht viel sexuelle Erfahrung haben, kann sich diese Angst himmelhoch anfühlen. Für einige Männer wird diese Sorge um die Erfahrung zu einem schrecklichen Kreislauf: Sie fühlen sich in Bezug auf Ihre sexuelle Erfahrung nicht sicher, so dass Sie am Ende keinen Sex haben und Ihr Erfahrungsniveau gleich bleibt.
Hier ist die gute Nachricht: Erfahrung ist ein guter Lehrer, aber Sie können trotzdem lernen, wie man ohne sie großartig im Bett ist. Hier ist wie.
Experten teilen ihre bestgehüteten Geheimnisse für umwerfenden Sex.
Artikel lesenAls Sexualtherapeut kann ich Ihnen sagen, dass fast jeder Probleme mit dem Selbstvertrauen hat, wenn es um Sex geht - sogar um Menschen mit viel Erfahrung. Die Unsicherheiten sind von Person zu Person unterschiedlich, aber sie sind dennoch Unsicherheiten. Und denken Sie daran, dass viele der Frauen, mit denen Sie vertraut sind, möglicherweise auch unerfahren oder unsicher sind. Du bist bestimmt nicht allein.
Sie können sich selbst beibringen, wie man großartigen Sex hat, ohne Erfahrung zu haben. Es gibt Unmengen von Artikeln über sexuelle Techniken. Ich empfehle auch Anleitung zum Einschalten: Entpackt von Paul Joannides oder Der Urknall von Nerve für allgemeine Themen der Sexualerziehung wie sexuell übertragbare Krankheiten und Schwangerschaftsprävention, Anatomie, Kommunikation und Einwilligung. Sie kommt zuerst von Ian Kerner ist ein fantastischer Leitfaden für die Kunst, eine Frau zu erfreuen, und ich empfehle ihn fast jedem Mann in meiner Sexualtherapiepraxis. Komm wie du bist von Emily Nagoski ist ein großartiges Buch über weibliche Sexualität im Allgemeinen.
Eine Einschränkung: Holen Sie sich Ihre Sexualerziehung nicht durch Pornos! Pornografie soll Unterhaltung sein, keine Bildung. Porno-Sex hat sehr wenig Ähnlichkeit mit echtem Sex. Es dreht sich alles um Winkel, Beleuchtung und Bearbeitung. Die meisten Bewegungen, die Sie in Pornos sehen, werden in der realen Welt einfach nicht gut ankommen.
Wenn Sie wissen möchten, was echte Frauen im Schlafzimmer denken und davon träumen, haben wir die richtige Wahl für Sie…
Artikel lesenEines der besten Dinge, die Sie tun können, um Ihr Selbstvertrauen zu verbessern, ist, sich gut um Ihren Körper zu kümmern. Sex ist eine körperliche Handlung. Sie brauchen nicht nur Ausdauer, sondern müssen sich auch in Ihrer Haut wohl und sicher fühlen. Sie wissen bereits, was Sie tun sollten - essen Sie richtig, schlafen Sie ausreichend und trainieren Sie regelmäßig. Insbesondere Bewegung kann auch zusätzliche sexuelle Vorteile haben, wie z. B. die Steigerung Ihres Sexualtriebs und die Verbesserung Ihrer Erektionen und Ihrer Orgasmen.
Pflege ist auch wichtig. Tragen Sie Kleidung, die Ihrem Körper schmeichelt und Sie sich gut fühlen lässt. Lass dir die Haare schneiden und den Bart schneiden. Je besser Sie sich und Ihren Körper fühlen, desto sicherer fühlen Sie sich im Bett.
Ja, Masturbation kann Ihr Partner-Sexualleben verbessern! Die meisten Männer masturbieren ziemlich gedankenlos und machen Pornos, während sie versuchen, die Arbeit so schnell wie möglich zu erledigen. Dies dient tatsächlich dazu, Sie von Ihrem Körper zu trennen und Ihre Kontrolle über Ihre Erektion und Ihren Orgasmus zu verringern.
Stattdessen können Sie Masturbation verwenden, um Ihre Ausdauer zu erhöhen. Überlegen Sie zunächst, wie lange Sie mit einem Partner zusammen sein möchten. Das wird deine neue Länge für die Masturbationssitzung. Achten Sie während dieser Zeit wirklich auf Ihren Körper. Beachten Sie, wie es sich anfühlt, wenn Sie sich dem Orgasmus nähern, und trainieren Sie, sich zurückzuziehen, wenn Sie am Rande sind.
Sie können auch üben, Ihre Erektion gezielt zu verlieren und sie dann wieder herzustellen. Dies wird dazu beitragen, die Angst vor dem Verlust Ihrer Erektion mit einem Partner zu verringern.
Wenn Sie mit den richtigen Lebensmitteln tanken, haben Sie möglicherweise heißeren Sex.
Artikel lesenWenn Sie Angst vor Sex haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich beeilen. Viele unerfahrene Männer haben die Tendenz, direkt zum Geschlechtsverkehr zu springen, aber es macht so viel mehr Spaß, sich Zeit zu nehmen und langsam zu fahren. Verbringen Sie viel Zeit mit Küssen, Berühren und Oralsex und verlangsamen Sie sogar Ihre körperlichen Bewegungen. Ein langsameres Tempo hilft dabei, Ihre Angstzustände drastisch zu verringern.
Denken Sie außerdem daran, dass die meisten Frauen mehr Freude am Oralsex und am Fingern haben als am Geschlechtsverkehr, und viele Frauen lieben es, gehänselt zu werden. Sie wird auch Ihr Tempo schätzen.
Im Bett fantastisch zu sein bedeutet, sich wirklich um das Vergnügen Ihres Partners zu kümmern. Es ist wohl die wichtigste Eigenschaft eines großen Liebhabers. Wenn Sie Zeit damit verbringen, sich speziell auf ihren Körper zu konzentrieren - nehmen Sie sich Zeit für sie, küssen Sie sie überall, fingern Sie sie, gehen Sie auf sie runter -, werden Sie sie mehr beeindrucken als der Typ, der eine Menge Erfahrung hat, aber egoistisch ist im Bett. Wenn Sie das Vergnügen sehen, das Sie ihr bringen, fühlen Sie sich natürlich sicherer.
Ich teile Sex-Tipps und -Techniken, aber die Realität ist, dass jede Frau andere Dinge mag. Keine Technik wird für jede Frau funktionieren. Das sind großartige Neuigkeiten für Sie, denn sie zeigen, dass die Erfahrung nur so weit geht. Wir sind alle Anfänger, wenn wir Sex mit jemandem haben, der brandneu ist. Versuchen Sie, ihren Körper mit Offenheit und Neugier zu erforschen. Achten Sie darauf, wie sie auf Ihre Berührung reagiert. Stöhnt sie?? Fängt sie schwerer zu atmen?? Wölbt sie ihren Körper zu dir?? Hab keine Angst, sie zu fragen, was sie will oder mag! Eine supereinfache Möglichkeit, um Feedback zu bitten, besteht darin, zwei verschiedene Dinge an ihr auszuprobieren und sie zu fragen: „Gefällt es dir besser, wenn ich das mache oder diese?”
So viele Männer erschweren Sex übermäßig, besonders wenn sie sich ängstlich fühlen. Technik ist wichtig, aber Sie müssen nicht verrückt werden, wenn Sie eine Million verschiedener Dinge an ihr ausprobieren. Der Schlüssel zum weiblichen Orgasmus ist eigentlich Beständigkeit, nicht komplizierte Zungenmanöver oder Fingerturnen. Das Umschalten wirft sie normalerweise ab und lenkt sie ab. Finden Sie etwas Einfaches, das für sie zu funktionieren scheint, und bleiben Sie dabei. Erhöhen Sie Ihr Tempo und Ihren Druck schrittweise, aber halten Sie sich an dieselbe grundlegende Technik.
Finden Sie heraus, wie das Schlagen im Fitnessstudio Ihre sexuelle Leistung verbessern kann.
Artikel lesenEiner der größten Fehler, den sexuelle Neulinge machen, ist, Sex als Leistung zu betrachten. Sie sind übermäßig auf die Idee fixiert, eine perfekte Erektion aufrechtzuerhalten, die größtmögliche Kontrolle über ihre Orgasmen zu haben und ihre Technik zu beherrschen. Aber die Wahrheit ist, dass niemand gerne das Gefühl hat, Sex mit einem Roboter zu haben. Sie braucht dich nicht, um für sie wie ein Zirkustier aufzutreten. Sie möchte sich mit dir verbunden fühlen und Spaß haben. Sie können dies auch ohne vorherige sexuelle Erfahrung tun.
Sex ist niemals perfekt, egal wie viel Erfahrung du hast. Sex kann unangenehm, seltsam und manchmal geradezu komisch sein. Sie müssen eine Position ausprobieren, die nicht funktioniert, die Stirn stoßen oder einen Krampf in Ihrem Bein bekommen. In diesen Momenten ist es so wichtig, einen Sinn für Humor zu haben. Wenn Sie sich darüber lustig machen können, kehren Sie viel schneller zum Spaß zurück.
Vanessa Marin ist Sexualtherapeutin. Schauen Sie sich ihren Online-Orgasmuskurs an, Schule beenden.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.