Wenn es um Hockey, Kraft und Kondition geht, vergleichen sich nur wenige Trainer mit Mike Boyle und seiner Erfahrung in der Arbeit mit Elite-Spielern. Er hat während seiner Amtszeit einige der besten Athleten der Nation (viele von ihnen Hockeyspieler) trainiert und trainiert.
Vor über 20 Jahren war Boyle Mitbegründer von Mike Boyle Strength & Conditioning und hat seitdem mit Tausenden von Sportlern zusammengearbeitet. Er war 15 Jahre lang Trainer für Kopfkraft und Kondition an der Boston University und arbeitete 25 Jahre lang mit ihrer Eishockeymannschaft zusammen. Von 1991 bis 1999 war er außerdem Trainer für Kopfkraft und Kondition bei den Boston Bruins der NHL.
In Bezug auf das olympische Hockey diente Boyle als Kraft- und Konditionstrainer für die Goldmedaille, die 1998 die Nagano US-Frauen-Olympia-Eishockeymannschaft gewann. 2010 wurde Boyle dann offiziell zum Head Strength & Conditioning Coach der US-amerikanischen Frauen-Nationalmannschaft ernannt, wozu auch die Position des Head S & C-Trainers für das Silbermedaillenteam 2014 gehörte. Seitdem ist Boyle vor etwas mehr als einem Jahr als Head S & C Coach für die US-amerikanische Frauen-Nationalmannschaft zurückgetreten.
Als sich die Olympischen Winterspiele 2018 in PyeongChang schnell näherten, war ich neugierig, einige von Boyles Erkenntnissen zum Krafttraining aus der Zeit zu erhalten, als er direkt mit den Hockeyspielern der Olympischen Spiele der Frauen zusammenarbeitete.
Hockey ist eine Sportart, die von explosiven Kämpfen und Richtungswechseln angetrieben wird. Ich war gespannt, wie sehr Boyle Athleten dazu brachte, ihre Beine zu hocken, um ihre Beine bei der Arbeit mit dem Team zu entwickeln. „Wir machen in keinem unserer Programme konventionelle Kniebeugen. Unsere kniedominante Arbeit ist ausschließlich einseitig. “ Sagt Boyle.
[Wie oft hocken die US-Eisschnellläufer vor den Olympischen Winterspielen?]]
Boyle sagte, dass es viele Übungen gibt, mit denen er Athleten auf Turniere wie die Olympischen Spiele vorbereitet, aber als ich nach seinen absoluten Top 3 fragte, sagte er, „Ich denke, wenn wir nur drei auswählen können, hängen Sie sauber, die hintere, erhöhte, geteilte Hocke und den Kreuzheben mit einem Bein und geradem Bein.”
Die US-amerikanische Frauen-Eishockeynationalmannschaft startete eine zentrale Residenz, die im September begann. Dies ist eine Zeit, in der die Athleten ihre letzte Kondition erhalten, bevor sie zu den Spielen aufbrechen. Als ich während der Zeit, in der Boyle mit dem Team zusammenarbeitete, nach der Off-Ice-Frequenz fragte, sagte er, „Als die Residency 2010 begann [September für Winterspiele], trainierten wir normalerweise 2-3 Stunden pro Woche außerhalb des Eises.”
Die Olympischen Spiele beginnen traditionell in der zweiten Februarwoche (sie finden vom 9. bis 25. Februar dieses Jahres statt), daher war ich gespannt, wie Boyle die Trainingsintensität im Verhältnis zum Beginn des olympischen Turniers verringern würde, und er sagte, „Im Jahr 2010 haben wir bis Dezember viel trainiert. Mit Heavy sprechen wir zu 90% im Hang Clean und zu 85-88% in Kraftübungen.”
Es ist nicht zu leugnen, dass die Olympioniken alle vier Jahre einen immensen Druck ausüben, und ich bin immer wieder fasziniert von der mentalen Vorbereitung, die erforderlich ist, um die Athleten auf die Repräsentation ihres Landes vorzubereiten. Ich fragte, was die wichtigste Variable für die Langlebigkeit auf diesem Wettbewerbsniveau sei, und Boyle erklärte, „Arbeitsmoral. Es ist ein langer Prozess, der jedes Jahr wirklich ausprobiert wird. Die Arbeit muss konsequent sein.”
Die Arbeitsmoral als Ganzes schafft Langlebigkeit auf diesem Niveau, aber was ist mit dem Kraftraum?? Sagte Boyle, "Technik. Miese Technik verletzt dich. Verletzte Spieler bilden keine Teams.”
Mit so viel Erfahrung in der Arbeit mit Elite-Hockeyspielern, insbesondere auf olympischer Ebene, bezog sich meine letzte Frage auf Boyles Coaching-Methoden. Ändern sie sich für diesen Level-Athleten oder nehmen sie eine andere Form an?, „Nicht wirklich, es ist immer noch Vorsaison, Saison, Wettkampf, Nebensaison. Für Frauenhockey gibt es einige Einschränkungen bei College-Spielern und jetzt bei Pro-Spielern. Sie müssen die Spielpläne usw. Respektieren. Die Spiele sind jedoch nur ein weiteres kurzes Turnier und wir beschäftigen uns das ganze Jahr über.”
Feature-Bild von @usahockey Instagram-Seite.
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