Wie vermeide ich das Dead Butt Syndrom?

So funktioniert das

Wenn Sie während und nach dem Laufen starke Hüftschmerzen haben oder dazu neigen, den größten Teil Ihres Gewichts auf eine Hüfte zu verlagern, leiden Sie möglicherweise an Gluteus medius Tendinosis, auch bekannt als „Dead Butt Syndrom“.Ihre drei Gesäßmuskeln sind alle am Becken befestigt. Wenn der größere Gluteus maximus schwach wird, nimmt der kleinere Gluteus medius-Muskel eine Arbeitsbelastung auf, die er nicht bewältigen kann, was zu Entzündungen, Schäden und Schmerzen führt.

Wie können Sie das Problem beheben??

Unbehandelt können Ihre Knie, Achillessehnen, Waden und Füße betroffen sein, wenn sie versuchen, die Schmerzen und Entzündungen auszugleichen. Wenden Sie sich daher zur Behandlung an einen Sporttherapeuten. Das Syndrom kann umgekehrt werden, indem die Gesäßmuskulatur auf allen Ebenen (von vorne nach hinten, von Seite zu Seite und rotierend) konsequent trainiert wird.