Vor einigen Monaten haben wir Jeff Yan interviewt, einen CrossFit®-Trainer aus NYC, der es sich zum Ziel gesetzt hat, jeden Hero WOD zu absolvieren. Yans Reise löste viele Gespräche in den sozialen Medien aus, und einige Wochen nach der Veröffentlichung erhielten wir Wind von jemandem, der eine ähnlich beeindruckende Herausforderung mit einer großen Wendung angenommen hatte. Maggie Snyder, ein Offizier in der U.S. Das Marine Corps, das seit über acht Jahren CrossFit betreibt, hat vom Memorial Day 2014 bis zum Memorial Day 2015 jedes Hero WOD durchgeführt, das zu dieser Zeit existierte - am Jahrestag von Heros Tod.
Das bedeutete 125 Hero Workouts im Laufe des Jahres, und obwohl das nicht klingt so Zunächst entmutigend, umfasste es viele Fälle von mehreren Workouts an einem Tag. (Höchstens hat Snyder innerhalb von 24 Stunden vier Hero WODs durchgeführt.)
Wir haben uns mit Synder getroffen, um ein wenig über ihre Herausforderung zu sprechen - einschließlich ihrer Spendenaktionen für das Wounded Warrior Project - und darüber, was nötig war, um in einer Woche bis zu neun Hero WODs zu bestehen.
Danke fürs Chatten, Maggie! Erzählen Sie uns etwas über Ihren Fitness-Hintergrund.
Ich bin mit Fußball aufgewachsen, bis ich aufs College kam. Im College habe ich Navy und Marine Corps ROTC gemacht. Ich fand CrossFit ungefähr sechs Wochen bevor ich zur Marine Corps Officer Candidate School gehen sollte, die wie ein sechswöchiges Bootcamp ist. CrossFit hat einen großen Unterschied in meiner Leistung gemacht. Als ich zurückkam, fand ich ein lokales CrossFit-Fitnessstudio und wurde wie alle anderen süchtig danach.
Das war vor ungefähr acht Jahren und ich habe CrossFit gemacht und nachdem ich diese Herausforderung letztes Jahr beendet hatte, bin ich zum Gewichtheben gewechselt, und darauf konzentriere ich mich jetzt seit ungefähr einem Jahr.
Was genau hast du für diese Hero WOD-Herausforderung getan??
Es begann Memorial Day 2014, ich habe Murph gemacht. Ich war in Bahrain stationiert, also habe ich es mit einer Gruppe von Militärs gemacht, und nachdem ich es getan hatte, saß ich zu Hause und erholte mich und dachte bei mir: „Dies ist einer der großen Helden-WODs, die Leute machen, aber niemand wirklich spricht über die anderen.”
Also fing ich an zu zählen und hatte wirklich keine Ahnung, wie viele es waren. Ich denke, als ich anfing, waren es ungefähr 125. Ich habe sie alle an einem Tag, an dem die Person getötet wurde, in einen Kalender eingetragen und beschlossen, dies als einjährige Herausforderung zu tun.
Maggie Snyder
Nachdem ich ein paar davon gemacht hatte, schlug ein Kumpel vor, dass ich daraus eine Spendenaktion machen sollte, und es wuchs von da an. Ich ging vom Memorial Day 2014 zum Memorial Day 2015 und machte jeden Hero WOD an dem Tag, an dem sie getötet wurden. Mein Ziel war es, 10.000 US-Dollar für das Wounded Warrior Project zu sammeln, und wir bekamen ungefähr 10.860 US-Dollar.
Hast du die meisten davon alleine gemacht??
Ungefähr einen Monat später zog ich (nach Kalifornien) und in das Fitnessstudio, in dem ich dort war, hüpften viele Leute mit mir. Ich habe wahrscheinlich 40% alleine gemacht und hatte Leute auf den anderen 60%. Es gab einige Tage mit mehreren Workouts, das war also eine Herausforderung.
Welcher Tag war der schwierigste??
Oh Mann! Wenn Sie alle Hero WODs in einen Kalender einfügen, können Sie die Trends sehen. August ist normalerweise das Ende des Sommers und das Ende der Kampfsaison, also gibt es in diesem Monat noch viel mehr. Es gab eine Woche, in der ich in drei Tagen neun Helden-WODs hatte. Das meiste, was ich jemals an einem Tag getan habe, war vier.
Zum Glück waren das alles AMRAPs, also gab es eine zeitliche Beschränkung, die irgendwie nett war. In dieser Woche war es zwei an einem Montag, drei an einem Mittwoch, vier an einem Freitag.
Welcher Held WOD war der schwierigste?
Spehar. Es sind 100 Triebwerke bei 95 Pfund für Frauen, 100 Klimmzüge von Brust zu Stange und sechs Meilen Laufen. Sie können es jedoch partitionieren, und ich hatte einen Freund, der es neben mir tat. Es war wahrscheinlich ein 90-minütiges Training, ein langsames, schmerzhaftes, bei dem man es einfach wegschneiden muss. Ich bin kein Läufer, ich hasse es zu laufen, also war alles mit dieser Komponente für mich hart. Aber dieser war sicher geistig herausfordernd.
Gab es welche, die einfacher waren als erwartet??
Das, was mir am meisten auffällt und das ich wirklich genossen habe, war Manion, das sieben Runden für eine Zeit von 400 Metern und 95 Pfund Kniebeugen für 29 Wiederholungen ist. Ich laufe nicht gern, aber ich liebe es zu hocken, und dieser schlägt nach Hause, weil er Logistikoffizier im Marine Corps war, ich bin Logistikoffizier im Marine Corps und das Gebäude, in dem ich lebte, als ich im war Grundschule ist nach ihm benannt.
Dieser trifft ein bisschen mehr zu Hause, und das ist einer der wenigen, die ich wiederholen würde, weil es mir sehr viel bedeutet und ich die Struktur davon mag.
Haben Sie von jemand anderem gehört, der so etwas tut??
Ich hatte einen Kumpel, der es versuchte, nachdem ich fertig war, aber ich glaube nicht, dass es sehr weit gegangen ist. Als ich daran dachte, war es sehr spontan, anzufangen. Ich kenne niemanden, der es so gemacht hat, jeden an dem Tag, an dem der Held starb.
Seit ich vor etwas mehr als einem Jahr aufgehört habe, wurden mindestens 20 weitere hinzugefügt, die ich nicht getan habe. Es ist irgendwie traurig, dass offensichtlich so viele hinzugefügt werden.
Wie hat sich die Erfahrung Ihrer Meinung nach auf Ihre allgemeine Fitness ausgewirkt??
Ich war definitiv ausgebrannt, aber ich war in der besten Form, die ich denke. Wir müssen einen 3-Meilen-Lauf für das Marine Corps machen, und ich habe diesen Test im Juni gemacht, gleich nachdem ich fertig war, und ich bin meine schnellste 3-Meilen-Strecke aller Zeiten gelaufen. Es war wahrscheinlich die beste Cardio-Form, die ich je gesehen habe, aber ich habe wahrscheinlich ein bisschen an Kraft verloren.
Geistig habe ich all diese verrückten Workouts gemacht, einige davon sind wirklich da draußen, aber mental ist es nicht einfacher, Dinge durchzusetzen, weil es nicht wirklich mit einigen dieser Tage vergleichbar ist.
War dies das einzige Training, das du für das Jahr gemacht hast??
Es war sehr sporadisch, weil ich einige Wochen keine hatte und andere Wochen verrückt waren. In den Wochen, in denen ich keine hatte, habe ich einfach normale CrossFit-Kurse absolviert. In den Wochen, in denen ich ein paar Hero WODs zu tun hatte, passte ich hier und da einfach in Workouts, je nachdem, was mein Zeitplan war.
Wie verlief der Übergang zum Gewichtheben??
Ein Foto von Maggie Snyder (@ maggiesnyder3) auf
Gut! Ich habe bisher vier Meetings absolviert und konnte mich letztes Jahr für die University Nationals qualifizieren, was cool war. Ich war dieses Jahr leider zu alt.
Es läuft gut, ich versuche nur, gesund zu bleiben und ich bin dabei, mich wieder zu bewegen, also ist das Leben momentan definitiv beschäftigt. An manchen Tagen vermisse ich es, in ein CrossFit-Fitnessstudio zu gehen und mit Menschen zu trainieren, aber Gewichtheben ist mehr meine Geschwindigkeit. Ich mag Cardio nicht, ich habe eine Weile genug getan!
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