Wie funktioniert Kinesio Tape??

Selbst wenn Sie nicht wissen, was Kinesiologie-Tape ist, haben Sie es definitiv in Aktion gesehen - ob es über die Gliedmaßen und Gelenke eines NFL-Spielers, Olympianers oder normalen Joe in Ihrem örtlichen Park geklebt ist. Es soll helfen, verletzte Körperteile zu unterstützen und den Heilungsprozess für Tweaks, Pulls und Tendinitis zu beschleunigen. Aber wie soll es funktionieren??

Theoretisch wird angenommen, dass Kinesiologie-Klebeband funktioniert, indem es in einem „Fingerabdruck“ oder einem Wirbelmuster über einen verletzten Bereich gespannt wird, wodurch ein Welleneffekt auf der Haut erzeugt wird. Dieser Effekt hebt die Haut leicht an und lässt mehr Raum für Blut- und Lymphfluss zwischen Haut und verletztem Gewebe, um Schwellungen zu reduzieren. 

„Das Kinesiologie-Band dient als Verstärkung für Muskelverspannungen, Sehnenentzündungen oder Bewegungsprobleme im Gelenk. Es wirkt als zusätzliche Unterstützung und Kraft auf Hautebene, da es sich mit dem Körper bewegt. Ich halte es für eine sehr spezielle Klammer “, sagte Danny Mackey, Cheftrainer des Brooks Beasts Seattle Running Clubs. „[Es] soll die Eigenschaften der Haut nachahmen: Es ist ein flexibles und dennoch starkes Klebeband, das haftet und gut auf der Haut hält.”

DR. Shaw Bronner, Leiter der Physiotherapie bei der Alvin Ailey American Dance Foundation, verwendet Kinesiologie-Tape für alles, vom Patella-Femoral-Schmerzsyndrom bis hin zur Rückmeldung bei der Rehabilitation von Achillessehnenentzündungen oder Wadenstämmen.

"Jeder, der einen schwachen Muskel hat, nach einer Verletzung vorbeugend verwendet wird oder ein Tendinitis-Problem hat, sollte ihn verwenden", sagt Bronner. „Ich hatte keinen Athleten, der sich negativ auf die Verwendung ausgewirkt hat - nur einige, die nicht die gleiche Wirksamkeit wie andere gesehen haben.”

Wie so viele Dinge auf diesem Gebiet ist die Wissenschaft, die die Nützlichkeit von Kinesio-Bändern unterstützt, jedoch inkonsistent. Eine Studie vermutete ihre Wirksamkeit in eher düsteren Begriffen. Die Forscher sagten, sie hätten „nicht genügend Beweise gefunden, um die Verwendung von KT nach einer Verletzung des Bewegungsapparates zu unterstützen, obwohl ein wahrgenommener Nutzen nicht ausgeschlossen werden kann.Das heißt, es ist nicht ganz geklärt, wie gut es ist tatsächlich funktioniert, aber wenn du Gefühl wie es für Sie funktioniert, verrückt werden. 

Es wird empfohlen, dass es keine langfristige Lösung sein sollte, wenn Sie Kinesiologie-Klebeband verwenden möchten. Mackey fügt hinzu, dass es wahrscheinlich an der Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie länger als drei Tage Schmerzen haben, beispielsweise 3 von 10.