Ihr Mädchen Jessie Graff

Fotokredit: Die Riker Brüder

SO GEBOREN
„Als ich in New York aufgewachsen bin, war meine Mutter eine Broadway-Tänzerin, also nahm ich an ihren Kursen teil, und meine Eltern fanden mich im Alter von 6 Jahren in einem Zirkusgymnastikkurs. Wettkampfgymnastik war mein Leben von 12 bis 17 Jahren, und dann war ich durch die High School und das College ein Stabhochspringer, gewann Staatsangehörige und bekam ein Stipendium an der Universität von Nebraska. Später begann ich mit Taekwondo und Kung Fu.”

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MACHEN SIE IHRE GESCHICHTE
Im September bestand Graff als erste Frau die erste Etappe ANW nationale Endrunde.

BRAUCHT KEIN STUNT DOPPELT
„Ich bin seit 10 Jahren eine Stuntfrau. Meine Lieblingsstunts sind hoch oben und schwingen auf Pendeln. Es ist unglaublich, dass ich als mein Job von Gebäuden fliegen darf! Kampfszenen sind jedoch die geistig unterhaltsamsten.”

Fotokredit: Brandon Hickman / NBC

WARUM SIE LIEBT, AUSZUSETZEN
„Als Kind wollte ich ein Actionheld wie Jackie Chan sein! Aber als ich nach L zog.EIN., Alle sagten mir, ich müsse mich zwischen Stunts und Schauspielern entscheiden. Also habe ich Stunts gewählt. Aber jetzt möchte ich auch wieder schauspielern und beides tun.”

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Filme und Fernsehshows, in denen sie aufgetreten ist
GI Joe, Live Free oder Die Hard, Transformers, The Dark Knight, Supergirl.

Wahnsinns-Training
„In einer Woche schließe ich immer mindestens zwei Push-Tage, Pull-Tage und Beintage ein. Für Push mache ich Boxen, Liegestütze, Handstände und Hantelbankdrücken. Für den Pull-Tag mache ich neun Klimmzüge (schmal, regelmäßig und breit) bis zum Scheitern und versuche jedes Mal, mein Bestes zu geben, gefolgt von Bizeps-Locken. Wenn ich ein Plateau erreicht habe, mache ich Verlangsamungen, wie drei Sätze Klimmzüge, die so langsam wie möglich sind. [Ihr Rekord liegt bei 1 Minute und 45 Sekunden.] Wenn ich einen Tag mit höherem Einfluss auf Laufen, Springen, Umdrehen und Abspringen von Wänden mache, mache ich Burnout-Plyo, einschließlich Box-Jumps, Box-Hops mit einem Bein, Bergsprints und Kniebeugen. Ich genieße das Gefühl des Ausbrennens, anstatt nach einer Nummer zu streben.”

Fotokredit: Michael Thompson

ÜBERALL IST EIN GYM
„Ich habe mein Wohnzimmer in ein Fitnessstudio (oben) umgewandelt, das mit einem Bodenbelag von Wand zu Wand, einer Reckstange, einem Squat-Rack, Bankdrücken, Ringen, einer schweren Tasche, einer Kletterwand und Griffhindernissen ausgestattet ist. Und Muscle Beach hat die Bar und die Ringe, die ich liebe.”

Schlagen Sie ein Gleichgewicht
„Ich habe alle meine Übungen am selben Tag gemacht. Aber das Zurückziehen half dramatisch. Wenn ich so gut wie möglich sein will, muss ich diszipliniert genug sein, um mich zu erholen.”

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LEBENSMITTEL
„Ich esse alle drei bis fünf Stunden eine ausgewogene Mahlzeit oder einen Snack. Zum Frühstück mag ich ein Ei mit Tonnen von Gemüse; Zum Mittagessen habe ich Hühnchen und einen großen Salat mit getrockneten Blaubeeren und griechischem Joghurt. und ich lebe von Proteinriegeln.

MOTTO MOTIVIEREN
"Versuche alles! Sie müssen bereit sein, verschiedene Fähigkeiten auszuprobieren und keine Angst davor zu haben, dumm auszusehen, auch wenn Sie lächerlich aussehen. Genau so wirst du besser.”

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