Hier ist eine Möglichkeit, eine Trennung weniger zum Saugen zu bringen

Der Stich, abgeladen zu werden, ist nicht leicht abzuschütteln.

Aber wir haben gute Nachrichten für alle einsamen Herzen da draußen: Sie können Ihr Gehirn dazu bringen, „weniger Schmerzen zu empfinden“, so eine neue Studie der University of Colorado Boulder. Es stellt sich heraus, dass Männer und Frauen mit gebrochenem Herzen einen erhebenden neurologischen und verhaltensbezogenen „Placebo-Effekt“ erleben, wenn sie glauben, etwas zu tun - alles -, was die Qual einer Trennung lindern kann.

In der Studie veröffentlicht in der Journal of Neuroscience, Die Forscher baten 40 Freiwillige, die in den letzten sechs Monaten entlassen worden waren, ein Foto ihres Ex sowie ein Foto eines engen Freundes mitzubringen, der das gleiche Geschlecht wie die Teilnehmer hatte. In einem funktionierenden MRT-Gerät wurden den Teilnehmern Bilder ihrer Exen gezeigt und sie wurden gebeten, sich an die Trennung zu erinnern. Danach wurden ihnen Bilder ihres gleichgeschlechtlichen Kumpels gezeigt. (Wenn Sie das für hart hielten, wurden sie auch einem heißen Reiz an ihrem linken Unterarm ausgesetzt.)

Diese schmerzhaften emotionalen und physischen Reize wurden abwechselnd wiederholt, und die Probanden bewerteten ihre Gefühle auf einer Skala von 1 (sehr schlecht) bis 5 (sehr gut), während die MRT weiter surrte, und verfolgten ihre Gehirnaktivität. Dann stiegen die Probanden aus der Maschine und erhielten ein Nasenspray. Der Hälfte wurde gesagt, es sei ein „starkes Analgetikum, das emotionale Schmerzen wirksam lindert“, während der anderen Hälfte die Wahrheit gesagt wurde - das Spray sei nur eine einfache Kochsalzlösung. 

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Die Probanden gingen dann zurück in die Maschine und erlitten eine weitere Runde emotionaler und körperlicher Qualen. Die Regionen, die während körperlicher und emotionaler Schmerzen aufleuchteten, waren ähnlich (daher ist Ihr Herzschmerz nach der Trennung ein echter, legitimer Schmerz). Der große Unterschied? Die Placebogruppe fühlte sich nicht nur emotional besser und sagte, sie habe weniger körperliche Schmerzen, sondern ihr Gehirn reagierte danach anders auf Bilder ihrer Exen.

Nach dem „schmerzlindernden Analgetikum“, das wiederum nur ein Placebo war, arbeitete das Gehirn der Probanden über die Zeit hinaus, um die Emotionen zu kontrollieren, und drosselte die Bereiche zurück, die mit Abstoßung verbunden waren. Ihr Gehirn brachte auch mehr schmerzstillende Chemikalien (Opioide) und Wohlfühl-Neurotransmitter (Dopamin) im Mittelhirn hervor. Positive Erwartungen lösten eine Wohlfühl-Kettenreaktion aus.

"Die Trennung von einem Partner ist eine der emotional negativsten Erfahrungen, die eine Person machen kann, und sie kann ein wichtiger Auslöser für die Entwicklung psychischer Probleme sein", sagte die Studienautorin Leonie Koban in einer Pressemitteilung -fach höheres Risiko, im folgenden Jahr eine Depression zu entwickeln. „In unserer Studie haben wir festgestellt, dass ein Placebo sehr starke Auswirkungen auf die Verringerung der Intensität sozialer Schmerzen haben kann.”

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Diese neuen Erkenntnisse bieten umsetzbare Ratschläge für alle, die unter einer besonders erschütternden Trennung leiden. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie auf lange Sicht ausgehen, eine neue Trainingsklasse mit Ihren Freunden ausprobieren oder eine neue Fähigkeit erlernen möchten, die Sie unbedingt ausprobieren möchten (wie Surfen oder eine andere fettverbrennende Wassersportart), wirkt sich dies erhebend auf Sie aus Stimmung, es gibt eine gute Chance, dass es wird.

"Allein die Tatsache, dass Sie etwas für sich selbst tun und sich auf etwas einlassen, das Ihnen Hoffnung gibt, kann Auswirkungen haben", sagt der leitende Studienautor Tor Wager. „Es wird immer deutlicher, dass Erwartungen und Vorhersagen einen sehr starken Einfluss auf grundlegende Erfahrungen haben, darauf, wie wir uns fühlen und was wir wahrnehmen“, fügt Kor hinzu. 

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