In der neuen Juni 2018 Ausgabe von Muskel & Fitness, Hier finden Sie Trainingspläne, Ernährungs-Know-how und Lifestyle-Tipps, mit denen Sie den ganzen Sommer über geschreddert bleiben.
Unser Juni-Coverstar, Veteran der Armee und IFBB-Profi Jeremy Potvin, hat ein Verhältnis von Taille zu Schulter entwickelt, das geradezu photoshoppt aussieht. (Es ist nicht.) Jetzt hat er den Blick darauf gerichtet, Physique Olympia Gold zu gewinnen. Finden Sie heraus, wie er es gemacht hat - und folgen Sie unseren Oberkörper-Sprengübungen, um Ihren eigenen sandow-würdigen V-Konus zu bauen.
Die Juni-Ausgabe enthält auch Teil 2 der Rock Hard Challenge 2018, einen achtwöchigen Plan, mit dem Sie Ihren bisher besten Körper aufbauen können. Es kombiniert Bodybuilding der alten Schule mit Wiederholungsbereichen und Schaltkreisen der neuen Schule, um schlanke Muskeln schnell zu formen.
Und wenn ein Time-Crunch-Training mehr Ihr Stil ist? Wir bieten Ihnen eine 15-minütige Routine nur für Hanteln, mit der Sie Fett abfackeln, Muskelungleichgewichte beheben und die Kernkraft verbessern können.
Vervollständigen Sie Ihren Körper mit mächtigen Delts.
Artikel lesenVergessen Sie nicht Ihre Ernährung, während Sie Ihre Routine umstellen. Wenn Sie noch nicht ganz im Sommer geschreddert sind, sollten Sie unseren vierwöchigen Plan für das Schneiden von Mahlzeiten ausprobieren, um Fett in kürzester Zeit zu zerkleinern. Und für diese sonnigen Sommertage empfehlen wir Ihnen unsere bevorzugten, diätetischen, menschenfreundlichen Grillrezepte.
Und natürlich, Muskel & Fitness jetzt enthält BIEGEN, Sie erhalten also doppelt so viele schlagkräftige Bodybuilding-Informationen. IFBB-Profi Nathan DeAsha ist unser Juni BIEGEN Feature Star und innerhalb des Specials BIEGEN In diesem Abschnitt finden Sie Workouts und Pro-Tipps zum Aufbau eines riesigen Sommerkörpers. Informieren Sie sich beim Bodybuilding-Tierarzt Steve Kuclo über das Wachsen Ihrer Schultern und sehen Sie sich die 15-minütigen Workouts an, die Ihnen dabei helfen, Größe und Definition zu verbessern.
Von den neuesten Trainingsmethoden bis hin zu makrofreundlichen Mahlzeiten, die Sie tatsächlich essen möchten, ist hier alles in Ordnung Muskel & Fitness und BIEGEN.
Befolgen Sie diese Trainings- und Ernährungstipps, um Ihre Fettverbrennungsergebnisse zu maximieren.
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