Finden Sie heraus, dass Ihre Fitnessmotivation allmählich nachlässt? Melden Sie sich für ein Training an, bei dem Sie sich mit Ihren Kollegen messen können. Forschung in der Zeitschrift veröffentlicht Präventivmedizinische Berichte Die Probanden, die an Wettkampftrainings teilnahmen, besuchten 90% mehr Klassen als diejenigen, deren Workouts individueller ausgerichtet waren. Versuchen Sie es mit Kickboxen, Basketball oder sogar mit einem 5-km-Lauf.
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