George Hackenschmidt war wie Milo Steinborn ein Kraftpionier, der einen großen Einfluss auf die Art und Weise hatte, wie wir heben. Während Steinborn oft als einer der Gründerväter unserer heutigen Hocke angesehen wird (die Steinborn-Hocke), Hackenschmidt wird normalerweise als Urheber des Bankdrücken und des Hack Squat anerkannt.
Das Bankdrücken ist in den meisten Trainingsprogrammen zu einem festen Bestandteil des Oberkörpers geworden, während das Hack Squat ein gängiges Zubehör für den Unterkörper ist. George Karl Julius Hackenschmidt half dabei, diese beiden Bewegungen zu etablieren und bekannt zu machen. Seine Popularität zu der Zeit, und Seine Liebe zum Schreiben von Büchern trug dazu bei, diese beiden Bewegungen bekannt zu machen.
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Hackenschmidt, "Der russische Löwe", war ein baltisch-deutscher Strongman und professioneller Wrestler des frühen 20. Jahrhunderts. Er wurde am 1. August 1877 geboren und wuchs im Gouvernement Livland auf, das zu dieser Zeit vom russischen Reich regiert wurde.
Wie viele Kraftsportler begann Hackenschmidt schon in jungen Jahren mit seiner Liebe zum körperlichen Training. In der High School liebte er Radfahren, Schwimmen, Springen, Gymnastik und Gewichtheben. Seine Highschool-Amtszeit wurde erfüllt, indem er seine Lehrer mit beeindruckenden Heldentaten begeisterte. Während seiner Schulzeit leistete er Kraftleistungen wie das Drücken von 200 Pfund über den Kopf und das Heben eines kleinen Pferdes vom Boden.
1895 schloss Hackenschmidt sein Studium ab und ging in die Stadt Tallinn (damals bekannt als Reval), um für die Lausman Factory zu arbeiten, die ein großes Ingenieurbüro war. Nach seinem Umzug trat Hackenschmidt dem Reval Athletic and Cycling Club bei. Er war ursprünglich ein begeisterter Radfahrer und gewann viele Wettbewerbe, aber als die kälteren Jahreszeiten kamen, wandte er sich dem Gewichtheben zu.
Bei einem Clubfest im Jahr 1896 begann Hackenschmidts Stärke wirklich Aufmerksamkeit zu erregen. Zum Erstaunen des Publikums und der Mitsportler des Festivals führte er die folgenden Übungen durch.
Einarmige Schulterpresse
Aus seinem Buch, Die Art zu leben, er schrieb auch, „Mit einer Hand, die das Gewicht langsam vom Boden hob (durch die Stärke des Bizeps), hob ich mit der rechten Hand ein Gewicht von 125 Pfund und mit der linken ein Gewicht von 119 Pfund.”
Bald darauf lernte Hackenschmidt 1896 einen professionellen Wrestler namens Lurich kennen, der war mit seiner kleinen Firma auf Tour. Lurich würde offene Einladungen für alle Ankömmlinge hinterlassen, um am Ringen mit ihm teilzunehmen. Hackenschmidt war einer der wenigen seiner Kollegen, die zum Ringen aufgestiegen sind, aber er hatte keine Erfahrung und verlor kaum. Nach dem Match stellte Hackenschmidt fest, dass Lurich in seiner Stärke selten gleichwertig war.
Diese Erkenntnis und dieser Verlust frustrierten Hackenschmidt und lösten eine intensivere Karriere im Wrestling und in der Stärke aus. Im Juli 1897 stellte Hackenschmidt mit 243 lbs einen Weltrekord für Overhead-Pressen auf. Zusätzlich zu seiner 243 Pfund Presse schreibt er in sein Buch, „Mit gekreuzten Händen hinter dem Rücken und gebeugten Knien hob ich einen Ball mit einem Gewicht von 171 Pfund.” Er führte auch zwei Überkopfpressen mit 94 lb Bällen durch, indem er sie mit Schwung vom Boden nahm und in einer Presse beendete.
Im Januar 1898 hatte Hackenschmidt seine Überkopfpresse auf 275 Pfund verbessert. Zu dieser Zeit führte er auch eine der ersten Bodenpressen durch. Er schreibt in sein Buch, „Ich lag auf dem Boden, hob und schob mit zwei Händen ein Gewicht von 304 lbs hoch, kurz darauf folgte mit einem Gewicht von 335 lbs.”
Hackenschmidts Bodenpresse, auch als Wrestlerbrücke bekannt, trug zum Wachstum des Boden- und Bankdrücken bei. Zu dieser Zeit erkannte Hackenschmidt nicht, welchen Einfluss er auf die Lifting-Community hatte, da das Bankdrücken erst in den 1930er Jahren das Mainstream-Lifting erreichte.
Im April 1898 erlebte Hackenscmidt einen der wichtigsten Punkte seiner Kraftkarriere. Der Reval Athletic Club veranstaltete einen Gewichtheberwettbewerb, den er als Erster gewann. Hackenschmidt wichste 114 kg, was zu dieser Zeit nur 1 kg weniger war als der Weltrekord. Er schnappte sich auch 256 Pfund, wichste 231 Pfund und drückte 269 Pfund in seine rechte Hand.
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Für sechs Monate nach dem Treffen seines Clubs trainierte Hackenschmidt schweres Gewichtheben beim Arzt des Clubs vor Ort, Dr. Von Krajewski. Eine der größten Stärken von Hackenschmidt während dieser sechsmonatigen Trainingsphase war es, Eugen Sandows 116 kg schweren Einhand-Presserekord mit 122 zu brechen.25 kg drücken. In den Jahren 1899-1901 rang Hackenscmidt weiter und trainierte schweres Gewichtheben.
Am 27. Januar 1901 befand sich Hackenschmidt an einem weiteren entscheidenden Punkt seiner Karriere als Gewichtheber. Zu dieser Zeit würde Hackenschmidt ein weiteres Erbe in der Welt des Hebens hinterlassen. Er stellte einen neuen Weltrekord auf, indem er mit gebeugten Knien 187 Pfund hinter seinen Rücken hob. Dieses Kunststück würde bald das heißen Hack Squat, die wir heute noch im Training verwenden.
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Zur Zeit von Hackenschmidts neuem "Hack Squat" -Rekord würde er auch das behaupten Eisenkreuz Rekord. In seinem Buch schreibt er, „Mit ausgestreckten Armen hielt ich 90 Pfund in der rechten Hand und 89 Pfund in der linken.”
Von 1901 bis 1911 umfasste Hackenschmidts Karriere 3.000 Wrestling-Siege, unzählige Lehrvorträge und Bücher über Körperkultur und natürlich einige der außergewöhnlichsten Heldentaten, die jemals erlebt wurden.
1911 zog sich Hackenschmidt endgültig aus der Wrestlingszene zurück. Nachdem seine lange Wrestling-Karriere nachgelassen hatte, hinterließ Hackenschmidt einen bleibenden Einfluss auf die Kraftwelt. Er veröffentlichte mindestens fünf Bücher über Philosophie und Körperkultur. In einem Buch illustrierte er mehrere Übungen, die er zu der Zeit machte und empfahl, einschließlich der Hack Squat und der Bodenpresse (Hackenschmidts Wrestler Bridge Version).
1968 verstarb Hackenschmidt im Alter von 90 Jahren in St. Francis Hospital in Dulwich, England. Es ist schwierig, Hackenschmidts gesamte Lebenszeit und Karriere in einem Artikel zusammenzufassen.
Er ist eine Kraftlegende, die Einfluss auf mehr als eine Übung hat, die wir heute noch verwenden. In der Tat sein Buch, Die Art zu leben, ist noch heute in der Veröffentlichung.
Feature-Bild von der Instagram-Seite @tubbesamule.
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