Rainbow Light ist ein Supplement-Unternehmen, das ein Multivitamin für Frauen namens Rainbow Light Vibrance Women's Multivitamin plus Balance & Energy anbietet, das vegetarisch, glutenfrei, aus kontrolliert biologischem Anbau und ohne GVO zertifiziert ist.
Das Produkt soll Vitamine und Mineralien enthalten, die „den Östrogenstoffwechsel unterstützen, ein stabiles, natürliches Energieniveau fördern, das Immunsystem stärken, Verdauungsbeschwerden lindern und die Darmgesundheit unterstützen“. Wir beschlossen, genauer hinzuschauen. Es ist erwähnenswert, dass Rainbow Light mehrere Multivitamin-Mischungen für Frauen anbietet. Heute betrachten wir speziell die Formulierung „Plus Balance & Energy“.
Rainbow Light Vibrance: Multivitamin plus Balance & Energy für Frauen enthält 23 Inhaltsstoffe, darunter 20 Vitamine und Mineralien sowie 3 Spezialmischungen. Von diesen Inhaltsstoffen enthält die Ergänzung 100% -175% Ihrer empfohlenen Tageswerte für 7 Vitamine und Mineralien und 200% (oder mehr) von 5 Vitaminen und Mineralien.
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Im Folgenden werden einige der Inhaltsstoffe von Rainbow Light Vibrance hervorgehoben: Multivitamin für Frauen plus Balance & Energy, einschließlich derjenigen, die wir als besonders ungewöhnliche oder bemerkenswerte Inhaltsstoffe für ein Multi für Frauen erachtet haben.
Hinweis: Multivitamine sollten nicht als Ersatz für eine gesunde Ernährung oder Medikamente angesehen werden. Es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einer neuen Fitness-, Ernährungs- und / oder Ergänzungsroutine beginnen. Der individuelle Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen ist unterschiedlich.
Inzwischen haben Sie wahrscheinlich das Summen des B-Vitamin-Komplexes gehört. Dieser Komplex ist wie eine Fabrik, die aus 11 unglaublich fleißigen Arbeitern besteht, die zusammen verbieten die Energieversorgung des Körpers schaffen und aufrechterhalten durch den Abbau der Mikronährstoffe, die wir verbrauchen (Fette, Proteine, Kohlenhydrate).(1) TDiese Arbeiter sind auch dafür bekannt, dass sie der Fabrik (Ihnen) helfen, Müdigkeit und Stress zu bekämpfen.(2) Es gibt viele verschiedene Arten von B-Vitaminen: Thiamin (B1), Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Biotin, Vitamin B6 (Pyridoxin), Folsäure (Folsäure genannt, wenn sie in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist), Vitamin B12 (Cyanocobalamin). Und Rainbow Light Vibrance: Multivitamin plus Balance & Energy für Frauen in 5 der 11 B-Vitamine.
Rainbow Light Vibrance Damen Multivitamin
Mit 20 Zutaten ist dies mit Nährstoffen gefüllt und scheint auch die Darmgesundheit zu fördern.
Kaufen Sie bei Amazon einEs gibt 25 mg (oder 1667%) Thamin Vitamin B-1, 25 mg (oder 1471%) Riboflavin Vitamin B-2, 20 mg (oder 1000%) Vitamin B-6 und 7 Mcg Vitamin B-12 (oder 1117%). Das Unternehmen behauptet, dass „dieser umfassende B-Vitamin-Komplex stetige Energie liefert, um Sie durch Ihren Tag zu bringen“, und Untersuchungen legen nahe, dass B-Vitamine diesen Effekt haben könnten.
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Vitamin D ist an fast allem beteiligt, was wir tun, um Proteine und Enzyme aufzubauen, das Immunsystem zu stärken und Entzündungen zu bekämpfen. Es ist auch wichtig für die Knochengesundheit, weshalb wir in Nahrungsergänzungsmitteln bei über 50 Menschen darauf achten.(3) Rainbow Light Vibrance bietet 250% Ihres täglichen Bedarfs. Wenn Sie also über 50 Jahre alt sind, sollte dies Ihre Aufmerksamkeit erregen. Da es schwierig ist, die richtige Menge aus der Nahrung zu erhalten, müssen Sie den Rest Ihres täglichen Bedarfs durch Sonneneinstrahlung (was im Winter schwierig ist) und Nahrungsergänzung decken.
Wenn ein Multivitaminpräparat „für Frauen“ vermarktet wird, enthält es normalerweise eine herzhafte Portion Biotin. Das liegt daran, dass Biotin sich hervorragend für üppige Schlösser eignet wurde gezeigt zur Verbesserung der Nagelgesundheit.(4) Zu den guten Nahrungsquellen für Biotin gehören Mangold, Tomaten, Römersalat, Karotten, Zwiebeln, Kohl, Gurken, Blumenkohl und Pilze Ihre täglichen Werte sind ein Plus.
Dies ist wahrscheinlich die überraschendste Zutat auf der Liste, da sie nicht oft in Multivitaminen enthalten ist. Das liegt daran, dass Menschen nicht viel davon brauchen und was wir brauchen, bekommen wir normalerweise aus der Nahrung. Seine grundlegende Aufgabe ist es, uns zu helfen, Fette und Kohlenhydrate für Energie abzubauen. Es ist aber auch im menschlichen Zahnschmelz reichlich vorhanden und kann eine Rolle bei der Senkung des Risikos für Karies spielen (NBD für Frauen in den Zwanzigern, könnte aber für Frauen über 50 wichtig sein).
Egal, ob Sie Ihre Nägel wachsen lassen, gegen Depressionen kämpfen oder Entzündungen bekämpfen möchten, diese Zutat ist ein Muss. Und wenn Sie versuchen, Pfund zu sparen, ist hier ein Bonus: Eine kurze Studie legt nahe, dass sogar eine niedrig dosierte tägliche Folsäureergänzung Entzündungen bei übergewichtigen Menschen reduzieren kann, weshalb Rainbow Vibrance bei 200% Tageswerten dies behauptet den Stoffwechsel unterstützen.(5)
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Dieser Name dieser Mischung ist etwas seltsam, aber laut Zutatenetikett besteht die Mischung aus Bio-Rhodiola, Bio-Dong-Quai, Bio-Grüntee, Bio-Rotklee und Dim (Diindolylmethan) -Komplex. Das Produkt behauptet, dass „Bio-Rhodiola und grüner Tee zusätzliche Unterstützung für das weibliche Gleichgewicht, die Energie und die Stimmung bieten“.
Wir sind uns nicht ganz sicher, was ein weibliches Gleichgewicht ist, aber es ist erwähnenswert, dass einige Studien die Schlussfolgerung stützen, dass Adaptogene wie Rhodiola haben Versprechen und Potenzial, Stress abzubauen, die Aufmerksamkeit zu verbessern, die Ausdauer zu steigern und Müdigkeit zu bekämpfen. Es müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um festzustellen, ob sie tatsächlich viel für Ihr Inneres tun oder nicht. (Und weil Sie für diese speziellen Inhaltsstoffe bezahlen, ist dieses Multi wahrscheinlich am besten für Frauen geeignet, die zuvor Adaptogene verwendet und Vorteile daraus gezogen haben.)
Diese Zutat klingt wie etwas, das Sie in einem Smoothie-Laden bestellen könnten. Aber es ist tatsächlich eine Kombination aus Spirulina, Preiselbeeren / Preiselbeeren, Acai, Lycium, Granatapfel, Blaubeeren, Brokkoli, Grünkohl und Rüben. Es war schwierig, auf der Rainbow Light-Website viele Informationen zu dieser Zutat zu finden, aber das Unternehmen sagt, dass „diese antioxidantienreichen Lebensmittel freie Radikale abfangen und die Zeichen des Alterns bekämpfen“, was darauf hindeutet, dass dies ein Plus für ältere Frauen ist.
Diese Mischung besteht aus organischem Inulin (aus Agave sp.), Bio-Mariendistelsamen, Bio-Artischockenblatt, Bio-Ingwerwurzel, Protease, Amylase, Lipase, Cellulase und probioactive ™ 25.000.000 KBE. Die Inhaltsstoffe dieser Mischung mögen etwas ungewöhnlich klingen, aber im Grunde ist es ein Probiotikum mit „Bio-Artischocke und Ingwer, um sicherzustellen, dass die Formel den Magen schont“, so die Website.
Dies ist bemerkenswert, da die Verdauung die Art und Weise beeinflusst, wie wir unsere Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen Probiotika und Verdauungsenzyme können tatsächlich die Nährstoffaufnahme aus der Nahrung erhöhen, die Sie essen. Das bedeutet nicht nur, dass die Ergänzung Ihnen hilft, Ihre Nahrung aufzunehmen, sondern auch, die Vorteile der anderen 22 Zutaten zu nutzen.
Es ist auch erwähnenswert, dass das Multivitamin frei von künstlichen Konservierungsstoffen, Farbstoffen, Aromen und Süßungsmitteln ist. Das heißt, es enthält Null Cellulose, Stearinsäure, Natriumcroscarmellose, Magnesiumstearat, Kieselsäure, Hypromellose und Glycerin, die normalerweise in Vitaminen verwendet werden, um der Pille Form und Geschmack zu verleihen. Stattdessen verwendet dieses Multi organischen braunen Reis und pflanzliches Polysaccharid, um seine Form zu erhalten.
Sie werden überrascht sein zu sehen, dass einige gängige Inhaltsstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamin K, Bor und Kalzium in diesem Multi fehlen.
Erwähnenswert ist auch, dass das Multi nicht einige Inhaltsstoffe enthält, nach denen aktive Frauen normalerweise auf einem Inhaltsstoffetikett wie Lycopin, Alpha-Liponsäure, Coenzym Q10 oder Calcium suchen.
Ich habe in früheren Bewertungen erwähnt, dass ich einen empfindlichen Magen habe. Manchmal ist Proteinpulver der Schuldige meiner Bauchschmerzen in der Mitte des WOD, manchmal ist es zu viel Kaffee. Aber manchmal ist es aus dem Eisen in meinem täglichen Multivitamin. Als ich sah, dass Rainbow Light Vibrance 1) nicht viel Eisen enthält (4 mg, das sind 22% Tageswerte, nicht genug, um meinen Magen zu verärgern) und 2) eine Verdauungsunterstützungsmischung enthält, beschloss ich, es auszuprobieren. (Mehr zu diesen beiden Vorteilen weiter unten).
Als ich die Kappe zum ersten Mal abschraubte, bemerkte ich das sofort Die Pillen waren viel größer als ich erwartet hatte, dass man 4 Pillen pro Portion schlucken muss! Jede Pille hat ungefähr die Größe von 1 Cashew oder Mandel. Eine gute Nachricht ist, dass das Schlucken von Pillen für mich nie ein Problem war, daher hat mich die Größe nicht gestört, aber es könnte ein Problem für Sie sein, wenn das Schlucken von NSAIDs Ihnen Probleme bereitet.
Die Pillen rochen nicht nach Fisch oder Müll, sie rochen tatsächlich ein bisschen nach (Bio-) Karottensaft, was nicht schlecht ist. Das heißt, ich ließ die kappenlose Flasche neben meinem Eierteller am ersten Morgen, als ich die Pille nahm, und bei meinem zweiten Bissen Omelett musste ich den Deckel wieder aufschrauben. Der Geruch machte mir ein wenig übel. Jeden Morgen danach stellte ich sicher, dass ich den Deckel wieder auf die Flasche schraubte, nachdem ich meine 4 Tabletten herausgenommen hatte, und bekam keine Übelkeit (Wahoo)!).
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Ich nahm meine Multis jeden Morgen zum Frühstück, um mögliche Pillen-Rülpsen zu vermeiden, daher kann ich nicht damit sprechen, diese Babys auf nüchternen Magen einzunehmen. Aber die Flasche sagt: "Sanft genug, um auf nüchternen Magen oder mit Essen eingenommen zu werden.". Interessanterweise heißt es in der Flasche auch: „Kapseln können geöffnet werden, um sie auf Lebensmittel zu streuen oder in ein Getränk zu mischen.“. Selbst wenn Sie in der Vergangenheit keine Verdauungsstörungen oder Sodbrennen durch Nahrungsergänzungsmittel hatten, sollte es Ihnen gut gehen, da ich die Pillen als sehr leicht verdaulich empfand. Das gesagt, Die Pillen schmecken nicht gut. Sie schmecken wie Römersalat, wenn Sie ein Stück davon in den Mund nehmen und 2 Minuten lang nicht kauen. Es ist ein milder Geschmack, aber die Pille schmeckt sicherlich nicht nach Erdbeeren und Sahne.
Nachdem ich die Bewertungen online gelesen hatte, war ich auf der Suche nach mehr Energie. Eine Frau behauptete: „Dieses Vitamin hat nur das Gute, was eine beschäftigte Frau mit viel Stress und Anforderungen in ihrem Leben braucht.“ Eine andere sagte: „Diese Vitamine wirken wirklich. Ich schlief jeden Morgen ein, nachdem der Wecker jeden Morgen losging. Jetzt kann ich aufstehen und mich bewegen. “. Die Bewertungen waren vielversprechend, aber ich spürte keinen Energieschub. Es ist schließlich nur ein tägliches Multivitamin, kein Espresso oder Butterkaffee.
Was mir an diesem Produkt am meisten auffällt, ist, dass mein Magen in meiner zweiten Woche nach der Einnahme wirklich ruhiger war. Wahrscheinlich liegt das an der Kombination von Dingen. Zum einen hörte ich auf, mein vorheriges Multivitaminpräparat einzunehmen, das über 100% meines täglichen Bedarfs oder Eisens enthielt, aber aufgrund seines hohen Eisengehalts auch leicht auf meinem Magen lag. Rainbow Light enthält möglicherweise nur 4 mg oder 22% Eisen, was für ein Multivitaminpräparat für Frauen niedrig ist, aber ich esse eine anständige Menge Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse, Samen, Spinat und Vollkornprodukte, die alle das Mineral enthalten. zusätzlich, Das Vitamin enthält eine präbiotische und probiotische Verdauungsunterstützungsmischung. Ich habe in der Vergangenheit ein probiotisches Präparat eingenommen und ähnliche Vorteile wie bei der Einnahme von Rainbow Light festgestellt: ruhigerer Magen, weniger Bauchgurgeln und ein regelmäßigerer Zeitplan für das Badezimmer.
Jedes Mal, wenn ich ein Nährwertkennzeichen mit 1000% Tageswerten für einen oder mehrere Inhaltsstoffe sehe, werde ich nervös, dass ich am Ende alle Nährstoffe herauspinkle, für die ich bezahlt habe. So funktioniert es: Wenn es um Vitamine geht, ist es sehr wichtig, wie gut wir Nährstoffe aufnehmen können. Wenn wir die Nährstoffe nicht aufnehmen können, spülen wir sie in eine Pfütze aus hellgelbem oder orangefarbenem Urin. Aber gemäß meiner Natursektfarbe war mein Körper tatsächlich in der Lage, die B-Vitamine in Rainbow Light Vibrance aufzunehmen. Und es hatte keinen Einfluss auf den Geruch meiner Pisse! Ich habe auch alle Amazon-Bewertungen des Produkts gelesen, und kein Rezensent erwähnte, dass das Produkt ihre Pisse dunkel oder neongelb gefärbt hat, sodass es wahrscheinlich auch Ihren Urin nicht färbt.
Ein weiteres Highlight des Produkts ist, dass es vegetarisch und glutenfrei ist, kein Gluten, Weizen, Milch, Baumnüsse, Erdnüsse, Soja, Eier, Fisch oder Schalentiere enthält und sowohl zertifiziert als auch gentechnikfrei ist. Erwähnenswert ist auch, dass Rainbow Light als Unternehmen der Transparenz Priorität einräumt. Während das Unternehmen nicht auflistet, woher die einzelnen Inhaltsstoffe dieses Frauen-Multis stammen, bietet Rainbow Light seinen 4-Stufen-Standard für Wirksamkeits- und Reinheitstests online an.
Ein möglicher Nachteil dieses Produkts besteht darin, dass es eine Mischung aus Balance und Energie für Frauen und eine Mischung aus organischen Antioxidantien und Gemüse enthält, die beide Inhaltsstoffe enthalten, die nicht besonders gut erforscht sind. Viele Produkte auf dem Ergänzungsmarkt sind jedoch nicht gut erforscht, daher sollte dies keine Überraschung sein.
Insgesamt hat mir dieses Produkt als aktive Frau in den Zwanzigern gefallen, aber ich denke nicht, dass es am besten zu mir passt, da einige wichtige Inhaltsstoffe für aktive Frauen fehlen. Stattdessen mit einer herzhaften Portion B-Vitaminen und Schwerpunkt auf Verdauungsunterstützung, und meiner Meinung nach ist der ideale Kandidat jemand, der seine Ernährung mit einem Multivitaminpräparat ergänzen möchte, aber einen empfindlichen Magen hat. Oder Frauen, die älter als 50 Jahre sind, aufgrund der entzündungshemmenden Wirkung von B-Vitaminen und der Vorteile von Molybdän.
Die größte Beschwerde über dieses Produkt online war der Preis, Das kann auch Ihre Beschwerde sein. Eine Flasche enthält 120 Tabletten und kostet rund 49 US-Dollar.99. Das bringt den Preis auf 42 Cent pro Pille, aber weil eine Portion 4 Pillen ist, das ist eigentlich 1 $.68 pro Portion. Oder 11 Dollar.76 pro Woche. Was, wenn Sie darüber nachdenken, nicht so schlimm ist, es geht um die Kosten für 3 grüne Säfte oder 1 Salat, aber es kann für einige ein Nachteil sein.
Insgesamt hat mir dieses Produkt gefallen. Es hat über 20 Inhaltsstoffe (von denen einige einige radikale Vorteile versprechen), es schmeckte nicht grausam und verärgerte meinen Magen nicht (es machte tatsächlich einige meiner Magenprobleme besser!). Ganz zu schweigen davon, dass dieses Multi Ihren Rücken hat, wenn Sie an Nahrungsmittelallergien leiden oder auf Bio, GVO und Transparenz aus sind.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Pillen zu schlucken, die Vorteile so schnell wie möglich nutzen möchten oder wirklich nach einer Ergänzung suchen, die Ihnen hilft, sich schneller von Ihrem Training zu erholen, ist dies wahrscheinlich nicht die richtige Pille für Sie.
Ansonsten sehe ich nicht viele Nachteile darin, dieses Vitamin in Ihre Wellness-Routine aufzunehmen.
Ausgewähltes Bild: @rainbowlight auf Instagram
1. Kennedy DO et al. B Vitamine und das Gehirn: Mechanismen, Dosis und Wirksamkeit-A Review. Nährstoffe. 2016, 27. Januar; 8 (2): 68.
2. Stough C et al. Reduzierung des beruflichen Stresses durch eine B-Vitamin-fokussierte Intervention: eine randomisierte klinische Studie: Studienprotokoll. Nutr J. 2014, 22. Dezember; 13 (1): 122.
3. Laird E et al. Vitamin D und Knochengesundheit: mögliche Mechanismen. Nährstoffe. 2010 Jul; 2 (7): 693 & ndash; 724.
4. Hochman LG et al. Spröde Nägel: Reaktion auf tägliche Biotin-Supplementierung. Cutis. 1993 Apr; 51 (4): 303 & ndash; 5.
5. Valentini L et al. Einfluss personalisierter Ernährung und probiotischer Nahrungsergänzung auf Entzündung, Ernährungsparameter und Darmmikrobiota - Das „RISTOMED-Projekt“: Randomisierte kontrollierte Studie bei gesunden älteren Menschen. Clin Nutr. 2015 Aug; 34 (4): 593 & ndash; 602.
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