Die Leute machen CrossFit für alles verantwortlich: Verletzungen, Verlust von Gewinnen, übermäßiges Selfie-Nehmen, nervige Gespräche und chronisches Kool-Aid-Trinken.
Aber es gibt genauso viele Bodybuilder, Bikini-Konkurrenten, Yogis, Feinschmecker und Jogger, die Selfies machen, cliquisch sind und douchey handeln.
Wie für Verletzungen? CrossFit hat einfach mehr Menschen zum Sport gebracht. Verletzungen hauptsächlich stieg, weil die Teilnahme stieg.
Eröffnen Sie 15.000 neue Powerlifting-Fitnessstudios, machen Sie die breite Öffentlichkeit dazu, und Sie würden ungefähr das Gleiche sehen.
Wenn Sie CrossFit kritisieren, sind Sie ein Zeichen für dessen Erfolg. Die Leute werden nur versuchen, den Mann anzugreifen, der den Ball trägt.
Nun, CrossFit hat den Ball. Und du saugst am Anpacken.
Ich fing an in der High School zu heben. Wir haben Power Clean, Squat, Row, Deadlift, Bankdrücken und Overhead Press gelernt. Ich habe die Blaskapelle verlassen, um an zusätzlichen Krafttrainingskursen teilzunehmen.
Dann machte ich außerschulisches Bodybuilding, wo ich etwas über Körperteilspaltungen, Training mit hohen Wiederholungszahlen, Isolationsarbeit, Drop-Sets, Supersets, erzwungene Wiederholungen, langsame Exzentriker, Teiltöne, die Verbindung zwischen Geist und Muskel und Zeit unter Spannung lernte - Methoden der Hypertrophie dass Bodybuilder verwenden.
Bodybuilding verwandelte meine pummelige Teenagerfigur. Es ist also der Trainingsstil, zu dem ich seitdem immer wieder zurückgekehrt bin. Und ich habe als jugendlicher Bodybuilder ein paar Trophäen für den ersten Platz und in letzter Zeit ein paar mehr gewonnen.
Aber es ist unvollständig. Etwas fehlte nur ... Und ich stehe endlich vor der Tür.
CrossFit hat vor ein paar Jahren meine Neugier geweckt, aber ich habe nie angefangen, weil ich nicht die Zeit investieren wollte, um neue Techniken zu lernen, wenn ich nur eine Herausforderung und einen bestimmten Look suchte.
Aber ich hatte es endlich satt, ein Ziel zu verfolgen, Körperteile zu teilen und nicht zu wissen, wie man mehr technische Dinge macht.
Also habe ich eine CrossFit-Einrichtung besucht und es genossen. Nein, ich habe nicht „die Kool-Aid getrunken“ und die Leute auch nicht dort. Es war voller anderer Lifter - einige von ihnen Bodybuilding-Flüchtlinge -, die nach einer anderen Szene suchten.
Sie waren nicht die Stereotypen, über die jeder gerne meckert. Tatsächlich gab es viel weniger Narzissmus als jemals zuvor in einem kommerziellen Fitnessstudio.
Es gab keine Selfie-Nehmer, es gab nicht einmal Spiegel und niemand sprach über ihre Cellulite, Gesäßfalte oder Bizeps-Spitze. Es war irgendwie erfrischend.
Es gab auch keine Befürwortung einer schlechten Form. Mein Trainer, Loree Thornton, ist ein Olympianer, der an der NPGL teilnimmt. Ihr Teamkollege? Dmitry Klokov. Nicht gerade Softcore.
Der seltsame Teil ist, wenn ich an einem CrossFit-Training teilnehme, sieht es so aus, als ob ich sollen viel Gewicht heben können. Aber ich kann nicht.
Es sieht aus wie ich sollen mit Technik kompetent sein. Aber ich bin nicht.
Und wenn ein Trainer sagt: „Fügen Sie dieser Leiste weitere Teller hinzu! Es ist zu einfach für dich!„Ich muss erklären, dass ich buchstäblich nicht stark oder geschickt genug bin, um meine Scheiße so zusammenzubringen, wie sie denken, dass ich es sollte.
Es ist, als wäre man wieder ein Anfänger. Und mir geht es gut. Warum? Weil CrossFitters ziemlich nette Leute sind und ich ziemlich schnelle Fortschritte mache.
Bodybuilding hat mich gemacht aussehen sportlich, aber es hat mich nicht ganz zu einem Sportler gemacht.
Ich habe immer gesagt, hübsche Muskeln sind keine schwachen Muskeln und der Aufbau ist nichts für schwache Nerven. Das stimmt immer noch. Es ist viel Schmerz und Disziplin erforderlich, um Ihre Muskeln zu hypertrophieren und sie ästhetisch ansprechend zu machen.
Aber dieses Ziel zu verfolgen und ständig langsame und kontrollierte Bewegungen auszuführen, kann genau das sein, was es mir schwer macht, eine Stange kraftvoll vom Boden abzuheben und über meinen Kopf zu bekommen.
Explosiv zu bewegen ist wie eine Fremdsprache zu lernen. Und es ist ernüchternd zu sehen, dass Mädchen, die kleiner als ich sind, 50 Pfund mehr auf ihren Riegeln verbrauchen.
Was sind Ihre Schwächen? Wenn Sie sich nur für einen Trainingsstil interessieren, ist Ihre Schwäche das Gegenteil von dem, was Sie getan haben. Es ist das, was Sie all die Jahre vermieden haben.
Dave Tate sagte einmal: „Wenn Sie nicht auf den Umschlag drücken und neue Dinge ausprobieren, versuchen Sie es wirklich nicht so sehr.”
Vielleicht scheint es Zeitverschwendung zu sein, etwas Neues auszuprobieren. Vielleicht interessiert es Sie nicht einmal, Ziele zu ändern. Oder vielleicht haben Sie insgeheim Angst, die blödeste Person im Raum zu sein.
Aber das ist es wert. Opfere dein Ego, um mehr Fortschritte zu machen.
Das bedeutet nicht, dass Sie von einer Übungsform zur nächsten flitzen und niemals etwas beherrschen sollten. Das heißt, Sie sollten in einigen neuen Sachen gut werden. Dann werde gut in ein paar neuen Sachen. Weitergehen Anfänger Status.
Ich bin noch nicht mit dem Training wie ein Bodybuilder fertig. Warum sollte ich sein? Warum sollte jemand Sein? Auffällige Muskelmasse zu haben ist verdammt cool. Ich kann mich nicht auf diejenigen beziehen, die es nicht wollen.
Aber jetzt habe ich mehr Werkzeuge in der Toolbox. Mehr Dinge zum Spielen. Weitere Herausforderungen. Mehr Mut. Mehr Lehrer. Mehr Kollegen. Mehr zu lernen. Mehr Möglichkeiten zum Saugen.
Mein Körper war eine Lüge. Ich will nicht nur aussehen sportlich. Ich möchte sportlich sein und mich sportlich fühlen und mit viel Gewicht und viel Selbstvertrauen eine Stange vom Boden reißen. Als Nebeneffekt werde ich bessere Delts und Fallen bauen als jemals zuvor beim Bodybuilding.
Stelle dich deinen größten Schwächen. Sie könnten einige Kritiker sammeln, aber wen interessiert das?? Zumindest hast du den Ball.
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