Die meisten Menschen, die länger als ein Jahr in diesem Sport bleiben, sind oft hart umkämpft und träumen davon, eines Tages eine Profikarte zu gewinnen. Während dies für einige wenige tatsächlich der Fall sein wird, sind die Chancen gegen die Massen gestapelt. Die überwiegende Mehrheit muss sich daran erinnern, dass dies ein Hobby ist, das sich körperlich und geistig lohnt, auch wenn das Ergebnis das gesetzte Ziel nicht erreicht. Obwohl für die wenigen, die Zeit, Geld und Genetik haben, das höchste Wettbewerbsniveau nur wenige Jahre später sein kann. Um Sie auf dem richtigen Weg zu halten, habe ich eine Liste mit Verboten zusammengestellt und erläutert, wie Sie mit diesen Versuchungen umgehen können, um ein besseres Ergebnis zu erzielen.
Während es aufregend ist, einen Overhead- oder Max-Kreuzheben-Rekord zu haben, vermeidet der kluge Athlet, von dieser Zahl besessen zu sein. Max-Events sind aufgrund der Zeit, die sie in Anspruch nehmen, und der Tatsache, dass sie für ein Publikum ziemlich langweilig sein können, nicht sehr häufig. Sie können nur eine Handvoll von ihnen pro Jahr sehen. Oft sind die Gewinner dieser Veranstaltungen die gleichen Gesichter, die Wettbewerb für Wettbewerb sind, da sie dazu prädisponiert sind, bei der Veranstaltung ein „Naturtalent“ zu sein. Diese Athleten haben oft Schwächen in ihrem Spiel, die nicht mit dem Maximalereignis zusammenhängen und die sich nie ändern. Sie riskieren auch Verletzungen, indem Sie diese Singles testen und versuchen, eine bereits gesunde Zahl an ihre Grenzen zu bringen.
Intelligente Athleten werden zu einem Meister der Wiederholungen im Bereich von drei bis acht. Der Umgang mit Stampfen in dieser Zone stärkt Kraft, Kraft und Ausdauer. und Ihr Maximum wird bald folgen, ohne dass Sie täglich 90% oder mehr arbeiten müssen. Halten Sie sich an das Smart-Rep-Schema, beobachten Sie, wie alle Ihre Zahlen langfristig steigen, und seien Sie besser auf die meisten Ereignisse vorbereitet, bei denen Sie mehr als nur ein einziges tun müssen.
Jede Sitzung ist keine Gelegenheit für eine persönliche Aufzeichnung und jeder Veranstaltungstag ist kein Wettbewerb! Während ich Menschen schätze, die hart arbeiten, ist es ein Rezept für eine Katastrophe, jede Sitzung zu absolvieren. Während es notwendig ist, sich selbst an die Grenze zu treiben, sollte dies geschehen, um bei einem Höhepunkt zu helfen oder wenn Sie eine Ruhezeit verlassen. Ich habe gesehen, wie Sportler in einem Jahr ausgebrannt sind, weil ihr Körper die Anforderungen der täglichen Schläge einfach nicht erfüllen konnte. Sie müssen sich bemühen, ein nachhaltiges Tempo zu finden, das Ihrer Genesung entspricht. Wenn Sie jeden Tag wund sind oder ständig zu leichten Verletzungen neigen, achten Sie darauf, dass Sie möglicherweise zu verrückt werden und sich zurückziehen sollten.
Es ist leicht, sich ablenken zu lassen, und dies kann auf mehrere Arten geschehen. Ein neues Dating-Interesse, ein Heimwerkerprojekt oder sogar ein spektakulärer Sommer mit vielen Partys können dazu führen, dass Sie Sitzungen verpassen. Dies ist ein garantierter Weg, um sicherzustellen, dass Sie immer weniger gut konkurrieren. Fragen Sie jeden Fitnessstudio-Besitzer, wie viel Zeit er für den Wettkampf hat, nachdem er über eine eigene Einrichtung verfügt. Sie sollten in Ihrem Leben immer das Gleichgewicht halten, aber um in diesem Sport wirklich großartig zu sein, müssen Sie das Training zu einer Priorität machen. Gehen Sie auf Neuland mit Vorsicht vor, da Sie nicht riskieren möchten, zu weit von der von Ihnen gewählten Straße entfernt zu sein.
Sie sind die stärkste Frau in Ihrer Crew geworden und dominieren Samstagsereignisse. Sie gewinnen Ihr lokales Qualifikationsspiel leicht und kommen einem Podiumsplatz bei Nationals so nahe. Sie schwören, nächstes Jahr zu gewinnen, aber das Gleiche passiert. Dieser Sport entwickelt sich ständig weiter und die Standards steigen von Jahr zu Jahr. 2016 habe ich diesen Artikel verfasst, in dem ich die durchschnittlichen Zahlen darstelle, die Sie für die Wettbewerbsfähigkeit in jeder Klasse benötigen. Nachdem ich es überprüft hatte, würde ich fast alle diese Zahlen um 10% oder mehr erhöhen! 1.000-Pfund-Joche sind im Mittelgewicht der Männer mittlerweile an der Tagesordnung, und ich habe mehr als ein paar 140-Pfund-Frauen gesehen, die über 400 für Wiederholungen gezogen haben. Wenn Sie das tatsächliche maximale Potenzial Ihres Körpers nicht erreicht haben (fast niemand tut dies jemals), sollten Sie sicherstellen, dass Sie bei Ihren Ereignissen ständig Fortschritte machen. Erkenne, dass kleine Erfolge nur Teaser sind und du niemals selbstgefällig sein darfst, um ein wahrer Champion zu sein.
Es versteht sich von selbst, dass Sie Spaß am Training haben und sich darauf freuen müssen, Teil des besten Kraftsports der Welt zu sein. Sei glücklich, trainiere klug, ruhe dich aus, habe einen guten Spielplan und die meisten Dinge werden zusammenpassen. Seien Sie vorsichtig mit den oben genannten Fallstricken, und Sie tun noch viel mehr, um Ihr endgültiges Ziel zu erreichen.
Anmerkung des Herausgebers: Dieser Artikel ist ein Kommentar. Die hier und im Video geäußerten Ansichten sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten von BarBend wider. Ansprüche, Behauptungen, Meinungen und Zitate wurden ausschließlich vom Autor bezogen.
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