Sie sind zwei der besten kalorienarmen, fettarmen und proteinreichen Optionen, aber welche bietet Ihnen das Beste für Ihr Geld? Während es so aussieht, als wäre Hühnerbrust der klare Gewinner mit dem doppelten Protein für nur 70 Cent mehr, zeigt ein wenig tieferes Eintauchen einige interessante Ergebnisse. Mit jedem Ei, das 25 Cent in einer Packung mit einem Dutzend kostet, zahlen Sie ungefähr zwei Cent pro Gramm Protein. Auf der anderen Seite zahlen Sie für eine 4-Unzen-Portion Hühnchen durchschnittlich 92.5 Cent. Das entspricht einem Preis von ca. 3.4 Cent pro Gramm Protein. Das Argument für Eier wird noch besser. Sie sind auch vollgepackt mit Antioxidantien, die Ihre Augen gesund halten, sowie Cholin, das Ihr Gehirn in Topform hält. Wenn Sie mit kleinem Budget trainieren, gehen Sie mit Eiern. Zwei Portionen kosten einen Sechstel Cent mehr pro Gramm Protein als eine Portion Hühnchen, und Sie haben zwei Portionen mehr als eine Viererpackung Hühnchenbrust.
| Hähnchen | Eier | |
| Preis | $ 3.70 / lb | $ 2.99 / Dutzend |
| Fett | 4g | 11g |
| Protein | 27g | 13g |
| Kalorien | 153 | 155 |
| Natrium | 51 mg | 124 mg |
| Cholesterin | 75 mg | 373 mg |
| Immaterielle Werte | Keiner | Cholin für die Gesundheit des Gehirns, Antioxidantien für die Gesundheit der Augen |
* Alle Zahlen pro 100 Gramm
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