Angst ist gut

Ich liege auf dem Rücken in der Gasse hinter meinem Haus und schnappe nach Luft. Meine Beine brennen, meine Fallen brennen und sogar meine Wirbelsäule brennt.

Nein, ich bin nicht mit Louisville Sluggers überfallen und verprügelt worden. Stattdessen habe ich den Prowler geschubst und das getan, was ich Bauer nenne Todesmärsche, Das sind ein bisschen wie Bauernspaziergänge. Nur Sie nehmen ein geradezu unmenschliches Gewicht auf und tun so, als würden Sie von der japanischen kaiserlichen Armee grausam angespornt. Statt nur bis zum Ende der Garage des Nachbarn zu laufen, marschieren Sie den ganzen Weg zum Freakin ' Bataan beim Versuch zu vermeiden, bajonettiert zu werden oder Ruhr zu bekommen.

Die morgendliche Wintersonne brät meine Netzhaut durch meine geschlossenen Augenlider und ich bin mir vage bewusst, dass sich ein Kieselstein in meinen Hinterkopf bohrt. Ein Teil von mir hofft, dass ich nicht von einem dieser lautlosen Prius-Autos überfahren und in Straßenkiller verwandelt werde, oder genauer gesagt, Gasse töte, während ein anderer Teil von mir auf einen hofft werden zeig dich und befreie mich aus meinem Elend.

Während ich dort lag, mitten in der Hypoxie, fange ich an, schnelle, halb unzusammenhängende Gedanken und Erinnerungen zu erleben. Der arme alte Topsy kommt mir zuerst in den Sinn.

Topsy war ein viel missbrauchter 28-jähriger Zirkuselefant, der schließlich verrückt nach Tarzan-Filmen wurde und seinen sadistischen Trainer tötete, als er eine brennende Zigarette in Topsys Mund warf. Dafür wurde Topsy zum Tode verurteilt. Und dieser Bastard Thomas Edison, der im Februar so kalt wie ein 45-Pfund-Ivanko-Teller war und immer auf der Suche nach einem Werbegag war, tötete Topsy mit 6600 Volt Wechselstrom (nachdem er ihm zuerst drei Karotten mit 460 Gramm Kalium gefüttert hatte) Cyanid… nur für den Fall).

In meinem gegenwärtigen halbhalluzinatorischen Zustand fühle ich nur ein bisschen Kameradschaft mit Topsy. Zugegeben, er hatte es viel, viel, schlimmer ... verdammt, er war es Stromschlag, und als ich dort lag und versuchte, mich zu erholen, begann mein sauerstoffarmer Verstand Topsy irgendwie mit den anderen massiven, rauhäutigen Tieren der Welt gleichzusetzen, nämlich den Gewichthebern.

Ich fange an, an all die Turnhallen zu denken, in die ich im Laufe der Jahre meine überfüllte Sporttasche gezogen habe, und an all die armen Kerle, die ich gesehen habe, wie ich an verschiedenen Metallstücken gezogen und gezogen und gedrückt habe. Ich sehe ihre Gesichter und Körper in einer Schnellfeuer-Montage und plötzlich trifft mich das seltsame, unausgesprochene, hässliche Paradox des Hebens von Gewichten…

Kaum jemand, der Gewichte hebt, sieht von Jahr zu Jahr anders aus. Kaum jemand, der Gewichte hebt, wird von Jahr zu Jahr stärker.

Wie kann das sein? Die Aktivität, die so oft als Synonym für körperliches Wachstum und Veränderung gelten soll, führt dazu Nein erkennbare Veränderung! Wenn sie sich ändern, wird es nur ein bisschen kräftiger, wie Black Angus-Rinder auf einem Futterplatz.

In einer sich ständig verändernden Welt sind diese Seelen paradoxerweise einige der einzigen Dinge, die konstant bleiben. Sie sind, als würden sie zehn Jahre nach Ihrem letzten Besuch zu Oma gehen. Sie wissen, dass dieselbe blau blühende Vase auf dem Mantel stehen wird, und Sie wissen, dass dieselben Familienbilder von boogerfressenden Neffen und traurigen alten Gemälden von schimmeligen Obstschalen an der Wand hängen werden, und ebenso, wenn Sie ein Fitnessstudio erneut besuchen, denselben Tom , Dick oder Harry werden Lat Pulldowns oder Trizeps Kickbacks machen.

Oh, er wird ein bisschen grauer oder seine Haut ein bisschen pastöser und seine Schenkel von Bill Clinton ein bisschen teigiger, aber sonst sieht er genauso aus. Und sicher, andere Typen werden im Laufe der Jahre allmählich größer und stärker und einfach körperlich besser, aber die hässliche Wahrheit ist, dass sie ach so selten sind. Also, was ist es, fragt mein gebratenes Gehirn, das die physischen Habseligkeiten von den physischen Habseligkeiten unterscheidet?

Und dann trifft mich eine Art Offenbarung, und ich taumle auf, als würde jemand, der einen Türken macht, mit einer 100-Pfund-Kettlebell aufstehen und drinnen taumeln, um sie aufzuschreiben, damit sie mir nicht entgeht wie einige Strophen, die während eines Opiums zu einem Dichter kamen. angeheizter Traum.

Ich erkannte, dass Angst der beste Prädiktor für den Erfolg ist - nicht die Abwesenheit von Angst, sondern sie tatsächlich zu erleben.

Die Jungs, die Fortschritte machen, haben Angst vor oder Angst vor praktisch jedem Training, Angst vor dem Schmerz, der sicher kommen wird, Angst vor der unvermeidlichen Erschöpfung, Angst vor möglichem Versagen und nachfolgender Demütigung, Angst davor, möglicherweise zusammenzubrechen und eine Gesichtspflanze zu machen.

Zu den furchtbaren Ereignissen könnte gehören, eine neue PR einzurichten, viel, viel Volumen zu machen, eine enorme Verbrennung zu bekommen, eine Ausdauerleistung zu erbringen oder, wie meine Erfahrung mich glauben gemacht hat, die ursprünglichste und vorteilhafteste Angst zu sein - das Aufladen der Wirbelsäule mit ein höllisches Gewicht. Ich spreche von schweren Kniebeugen, Kreuzheben, beladenen Trägern und Überkopfpressen.

Und Sie haben diese Art von Angst verdammt noch mal nicht, wenn Sie übermäßig viele Bizeps-Locken oder eine Menge Beinstrecker machen. Nein, die Angst, von der ich spreche, entsteht nur, wenn Sie wissen, dass Sie die Wirbelsäule mit einer Menge Gewicht belasten werden, die gleichzeitig klaustrophobisch, berauschend und erschreckend ist.

Die Menschen, die die Wirbelsäule belasten, sind nervös, bevor sie das Haus verlassen und ins Fitnessstudio fahren, und sie werden geradezu grimmig, wenn sie durch die Tür gehen. Oh, sie machen vielleicht Witze und schleudern gutmütige Beleidigungen auf andere Lifter, aber es ist das eiserne Äquivalent zum Pfeifen auf einem Friedhof.

Kein Krafttrainingsprogramm, Manöver oder keine Technik liefert so viel Muskeln wie die Belastung der Wirbelsäule. Die Hauptfunktion der Wirbelsäule besteht darin, das Nervensystem zu schützen; Schützen Sie das Gehirn und die empfindliche Nudel-Nudel eines Rückenmarks. Wenn Sie also wiederholt eine Last darauf auftragen, wird der Körper durch Sklaven dazu gebracht, zusätzliche Muskeln aufzubauen, um ihn zu schützen.

Auf diese Weise zerfallen Sie und Ihre Wirbelsäule nicht in einen Haufen Vampirstaub, wenn Sie das nächste Mal beschließen, Ihre Wirbelsäule so vielen Newton auszusetzen, dass Dr. Stuart McGill springt aus dem Handtuchbehälter, winkt mit den Armen und schreit: „Heilige Scheiße, bist du verrückt?!?!?”

Okay, es ist wahrscheinlicher, dass der hinzugefügte Muskel nur die komplexe physiologische / hormonelle Nebenwirkung ist, wenn so viele Muskeln gleichzeitig mit einer so hohen Intensität trainiert werden, aber unabhängig davon ist es allzu selten. Ich meine, wie viele Leute sehen Sie während eines Sets überhaupt Grimassen? Die meisten Menschen durchlaufen ihr gesamtes Training mit dem gleichen gelangweilten, ich würde lieber etwas anderes tun als einem amerikanischen Mann, der seiner Tochter beim Super Bowl-Sonntag beim Pee-Wee-Fußball zuschaut.

Es bedeutet ein Maß an Anstrengung, das mit dem Bräunen oder Scheuchen von Fliegen von Ihrem Sommerglas Limonade vergleichbar ist. Beobachten Sie jedoch das Gesicht von jemandem, der die Wirbelsäule mit schwerem Gewicht beladen hat. es wird hässlich, schnell. Sie sehen aus, als hätten sie versehentlich ein Baby-Stachelschwein mit ihrem morgendlichen Protein-Shake verschluckt, und jetzt versuchen sie, es durch ihre Harnröhre zu leiten.

Und wenn Sie von hässlichen Gesichtern sprechen: Wenn Sie sich bewusster und körperlicher Anstrengung der Masturbation widmen als dem Gewichtheben, kennen Sie Ihr Herz und definitiv Ihre Seele nicht.

In diesem Sinne, wie viele Leute sehen Sie, die sich selbst psychen müssen, bevor sie ein Set machen? Wie viele Leute sehen Sie, die sich nach einem Set hinsetzen oder hinlegen müssen, weil sie Birdies sehen??

Ich wette, nicht viele, aber ich werde darauf wetten: Die Leute, die eine ursprüngliche Angst überwinden müssen, wenn sie ins Fitnessstudio kommen, die verrückt werden müssen, bevor sie ein schweres Gewicht heben, die ihre sammeln müssen Verschüttete Eingeweide nach einem anstrengenden Set sind diejenigen, die tatsächlich besser aussehen und Jahr für Jahr stärker werden.

Und Sie müssen nicht in einem hypoxischen Zustand sein, um es zu sehen.