Knie-Ärmel sind ein gängiges Gerät für die meisten Kraft-, Kraft- und Funktionssportler. Sie versorgen das Knie zusätzlich Unterstützung bei belasteten Bewegungen, allgemeine Wärme um das Knie und die Gelenkkapsel und Sportlern die Vorteile der Kompression für eine verbesserte Durchblutung und Erholung vom Training.
ExoSleeve hat sich in der Szene der unterstützenden Ausrüstung herauskristallisiert und bietet Neopren-Knie-Ärmel (unterschiedlicher Dicke und Ausführung), Wickel (Knie und Handgelenke), Gewichthebergürtel und Klebeband. All dies ist für Sportler mit Gewichtheben, Kraft und funktioneller Fitness gedacht. Ich war aufgeregt, ihre Knie-Ärmel - wohl ihr Markenzeichen - auszuprobieren.
In diesem Artikel sind wir Überprüfung der ExoSleeve 7mm Knie-Ärmel.
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Die ExoSleeve 7 mm Knie-Ärmel sind eine Standard-7 mm-Ärmeldicke für die meisten Kraft-, Kraft- und Fitnesssportarten. Die 7-mm-Hülse soll den täglichen Gebrauch bei Kniebeugen, Schnappschüssen und schweren Reinigungen unterstützen und die Flexibilität bieten, die für WODs mit geringer Belastung und hoher Intensität erforderlich ist.
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Die ExoSleeve 7mm Knie-Ärmel boten eine Gute Unterstützung für die meisten Lifter, Im Vergleich zu anderen steiferen 7 mm auf dem Markt fühlten sie sich für mich jedoch nicht so starr und unterstützend an. Während dies für die meisten Athleten kein großes Problem darstellt, benötigen und / oder möchten einige Athleten möglicherweise mehr Steifheit und Steifheit im Ärmel aufgrund verletzungsanfälliger Knie und / oder während schwerer Kniebeugen und sauberem Training.
Persönlich fand ich, dass diese Ärmel mir während des regelmäßigen Snatch-Trainings, bei Kniebeugen von mindestens 80% für Wiederholungen und sogar bei schweren (80-90% von 1 U / min für Doppel) Clean & Jerks eine gute Unterstützung bieten. Aber auch hier nicht ganz so unterstützend und fest wie einige andere 7-mm-Ärmel, die ich ausprobiert habe.
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Die Ärmel sind in einer Vielzahl von Designs, Farben und Mustern erhältlich und bestehen aus einem komprimierbaren 7-mm-Neoprenmaterial.
Die Größe der 7-mm-Knie-Ärmel von ExoSleeve ist vergleichbar mit anderen führenden 7-mm-Knie-Ärmeln, die ich ausprobiert habe. (Schauen Sie sich mein Video oben an, um zu sehen, wie sie auf mich passen.) Zusätzlich haben die Ärmel eine konischer Schnitt und Passform mit flexibler Naht für mehr Bewegungsfreiheit (Kniebeugen, Reinigen, Zucken, Reißen) ohne zusätzliche Steifheit, wie sie häufig bei steiferen, röhrenförmigeren Ärmeln zu sehen ist. Diese Ärmel lassen sich auch leicht an- und ausziehen, was bei festeren Knieärmeln im Allgemeinen schwieriger ist.
Persönlich fand ich diese Ärmel Flexibel und komfortabel sowohl bei hochintensiven WODS (Burpees, Box Jumps, Cleanings) als auch beim formelleren olympischen Gewichtheben und Squat-Training (Schnappschüsse, Pausenreinigungen und Hypertrophie-Kniebeugen). Die konische und komprimierte Passform der Ärmel ermöglicht eine gleichmäßige Beugung des Knies, während das Gleiten des Knie-Ärmels nach oben oder unten am Bein minimiert wird, was bei anderen 7-mm-Knie-Ärmeln häufig ein Problem darstellt.
Die ExoSleeve-Knie-Ärmel haben meinen Trainingseinheiten gut standgehalten. Das Material wurde zu konstruiert widerstehen Gerüchen und Bakterien, die durch Schweiß und harte Trainingseinheiten verursacht werden, und bis jetzt habe ich festgestellt, dass dies größtenteils der Fall ist.
Persönlich sind Ärmel, die bequem, waschbar und geruchsneutral sind, für mich Schlüsselfaktoren. Während Knie-Ärmel immer einen bestimmten Geruch haben, je mehr sie reifen, haben diese Ärmel einigen schweißtreibenden und brutalen Trainingseinheiten standgehalten. Ich empfehle, sie (alle Knie-Ärmel, nicht nur diese) regelmäßig alle zwei Wochen in die Wäsche zu werfen (oder sie zumindest durch das Wasser / die Dusche laufen zu lassen und trocknen zu lassen), um den Geruch über die Wäsche zu minimieren langfristig.
Aufgrund meiner Erfahrungen mit den Ärmeln haben sie schweren Kniebeugen, verschwitzten Stoffwechselkreisläufen und zwei Tagen standgehalten. Die Kompressionseigenschaften der Hülsen sind konstant bei stationären Bewegungen (Kniebeugen, Kreuzheben usw.) sowie bei dynamischeren und explosiveren Aktivitäten (Gewichtheben, WODs, Radfahren). Es gibt Keine sichtbaren Anzeichen eines Zusammenbruchs der Ärmel, Zumal es keine Nähte gibt, was es zu einem sehr langlebigen Gerät macht.
ExoSleeve verkauft die Ärmel in einem Paar, was fast dem Preis entspricht, den man von einigen Mitbewerbern für einen einzelnen Ärmel zahlen könnte. Dies ist eine solide Option für Sportler, die Unterstützung, Kompression und Komfort zu einem vernünftigen Preis suchen. Es sind sowohl 3-mm- als auch 5-mm-Hülsenoptionen zu einem günstigeren Preis erhältlich.
Während dieses Modell der ExoSleeve-Knie-Ärmel 7 mm dick ist, fühlte ich mich im Vergleich zu anderen 7-mm-Knie-Ärmeln etwas weniger gestützt. Wenn Sie also nach einer sehr steifen und steifen Stützhülse suchen, ist dies möglicherweise nicht die beste Option. Powerlifter, Gewichtheber oder verletzungsanfälligere Athleten möchten möglicherweise eine steifere 7-mm-Hülse für das Training, da sich diese im Austausch für vollere Bewegung und Komfort etwas weniger steif anfühlten. Das heißt, wenn Sie während eines abwechslungsreichen Trainings in einer sich entwickelnden Umgebung nach täglicher Unterstützung suchen, ist dies möglicherweise eine gute Option.
Der größte Teil meines Trainings ist formelles Gewichtheben. Oft schnappe ich mir 110-120 kg, führe schwere Doppel- und Dreifachreinigungen und Rucke mit 125 kg + durch und springe dann regelmäßig mit Schlitten, leichteren Bewegungen und Körpergewichtsübungen in das Training zur Stoffwechselkonditionierung.
Ich persönlich habe festgestellt, dass diese Knie-Ärmel mir ein gutes Maß an Unterstützung und Flexibilität bieten, um den Anforderungen meines formalen Gewichtheben-Trainings und meiner Wettkampfvorbereitung gerecht zu werden, und gleichzeitig abwechslungsreichere und bewegungsbasiertere WODs ermöglichen.
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