Altern ist unvermeidlich, ob es uns gefällt oder nicht. Und da wir den Jungbrunnen noch nicht gefunden haben, sind Anti-Aging-Hautpflege, verschiedene Injektionen und sogar das Gehen unter das Messer für Frauen zu gängigen Methoden geworden, um Falten und feine Linien abzuwehren. Diese Methoden sind in der Regel mit einem hohen Preis verbunden, aber eine neue Studie wurde in veröffentlicht JAMA Dermatology fanden heraus, dass es einen viel billigeren Weg gibt, ein jugendliches Aussehen aufrechtzuerhalten - Gesichtsübungen.
Natürlich ist es allgemein bekannt, dass die kostengünstigste und natürlichste Art, einen wunderschönen Körper zu formen, das Training ist (insbesondere Körpergewichtsroutinen, da sie buchstäblich kostenlos sind), aber das Training verwendet, um das Aussehen unserer Gesichter zu verändern ist definitiv eine weniger bekannte Taktik. Die Idee hat sich in der Vergangenheit verbreitet, aber es gab bis zur neuen Studie keine tatsächlichen Beweise dafür, dass die Gesichtsübungsmethode wirklich funktioniert. Und wir müssen zugeben, es klingt wie einer dieser zu guten, um wahr zu sein, Beauty-Hacks, die immer wieder auf Pinterest auftauchen.
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Artikel lesenAls die Forscher von Northwestern Medicine Frauen mittleren Alters 20 Wochen lang mindestens jeden zweiten Tag ein 30-minütiges Gesichtsübungsprogramm durchführen ließen, wirkten die Frauen jünger und hatten am Ende des Programms vollere obere und untere Wangen. Das Arbeiten mit den Gesichtsmuskeln trägt zu einem jüngeren Erscheinungsbild bei, da unsere Haut mit zunehmendem Alter an Elastizität verliert und die Fettpolster zwischen den Gesichtsmuskeln und der Haut, die unseren Gesichtern Form verleihen, allmählich dünner werden. Wenn die Haut schlaffer wird und die Fettpolster dünner werden, „fallen die Gesichter herunter“, aber der Aufbau der Muskeln scheint das verlorene Volumen auszugleichen und diesen Zeichen des Alterns entgegenzuwirken, so die leitende Studienautorin Emily Poon.
Die an der Studie teilnehmenden Frauen lernten und führten jeweils etwa eine Minute lang 32 verschiedene Gesichtsübungen durch, die von Co-Autor Gary Sikorski von Happy Face Yoga entwickelt wurden. Am Ende des Zeitraums von 20 Wochen verglichen zwei Dermatologen, die für die Studie blind waren, Fotos der Frauen vor, während und nach dem Programm und untersuchten 19 verschiedene Gesichtsmerkmale, um Zeichen des Alterns zu bewerten. Sie bewerteten auch das Alter der Frauen anhand der gleichen Fotos. Es wurde festgestellt, dass die Übungen die Wangenfülle signifikant erhöhen und nach den vollen 20 Wochen durchschnittlich fast drei Jahre weniger als die Teilnehmer erscheinen. Das heißt nicht, dass es Wunder wirken wird, aber das sind einige ziemlich solide Ergebnisse für ein 20-wöchiges Programm.
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Artikel lesen"Jetzt gibt es einige Hinweise darauf, dass Gesichtsübungen das Aussehen des Gesichts verbessern und einige sichtbare Zeichen des Alterns verringern können", so der Hauptautor Dr. Murad Alam sagte in einer Pressemitteilung der Universität. „Die Übungen vergrößern und stärken die Gesichtsmuskeln, sodass das Gesicht straffer und straffer wird und wie ein jüngeres Gesicht geformt wird.”
Die Studie war aufgrund ihrer Größe von 27 Teilnehmern, die ursprünglich rekrutiert wurden, begrenzt. Nur 16 machten alle Übungen für die gesamten 20 Wochen. Die Forscher hoffen jedoch, die Ergebnisse mit einer größeren Studie für die Zukunft bestätigen zu können.
"Unter der Annahme, dass die Ergebnisse in einer größeren Studie bestätigt wurden, haben Einzelpersonen jetzt eine kostengünstige, ungiftige Möglichkeit, jünger auszusehen oder andere kosmetische oder Anti-Aging-Behandlungen zu ergänzen, die sie möglicherweise suchen", sagte Alam.
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