Powerlifter Eric Lilliebridge trainiert hart, um sich auf Big Dogs 2 vorzubereiten, ein Treffen, das am 15. Oktober in Australien stattfinden wird. Und mit hartem Training meinen wir, die durchschnittliche Gesamtzahl der Lifter zu hocken. Schauen Sie sich diese Kniebeuge mit 465 Kilogramm an, die er gerade im Training mit Kniebandagen ausgeführt hat.
Er hat dies mit folgender Bildunterschrift gepostet:
465 kg Top-Set von meiner schweren Squat-Session in dieser Woche. Körpergewicht 137 kg. Dies ist das höchste Gewicht, das ich seit fast einem Jahr auf meinem Rücken hatte, und auch das höchste, das ich jemals auf einer 35-mm-Kniebeuge hockte. 7 1/2 Wochen vor Big Dogs 2.
Er hat auch Trainingstipps in den Kommentaren gestrichen und bemerkt, dass er Kreide unter seine Kniebandagen legt, damit sie leichter auf seiner Haut greifen können, und dass das einzige Geheimnis, um auf seinem Niveau an Kraft zu gewinnen, „sehr intelligentes, beständiges Training ist.”
Tatsächlich ist Lilliebridge schon lange im Spiel - lange genug, um zwei Squat-Weltrekorde in seiner Gewichtsklasse zu erzielen. Er machte ein 920-Pfund (417.3 Kilogramm Kniebeugen ohne Wickel und 477 Kilogramm Lift mit ihnen, die beide in der United Powerlifting Association (UPA) stattfanden. Werfen Sie einen Blick auf die 1.052 Pfund schwere Hocke unten - seien Sie gewarnt, dass das Video aus ziemlich großer Entfernung aufgenommen wurde, aber Sie können immer noch sehen, wie reibungslos er seine erderschütternden Lifte macht.
Der Mann hat auch die höchste rohe Wilks-Punktzahl aller Zeiten: Bei einem Treffen im April 2016 hatte er ein Gewicht von 1.075 kg (2.370 Pfund) und ein Gewicht von 140 kg (308 Pfund), was zu einem Wilks-Wert von 601 führte.5. Dies war auch ein Weltrekord, den er ohne Wraps erreichte, aber drei Monate später fuhr er fort und holte den Weltrekord mit Wraps mit 1115 Kilogramm. Alle diese Datensätze befinden sich wiederum in der UPA.
Also, was ist der Plan bei Big Dogs 2?? Seine Fans sind ziemlich begeistert, ob er den langjährigen Rivalen Zahir Khudayarov überholen wird oder nicht. Lilliebridge hat nur gesagt,
Ich habe meine Versuche noch nicht geplant, ich werde eine bessere Idee haben, wenn mein Trainingszyklus in 5 Wochen vorbei ist. Aber möglicherweise irgendwo um dieses Gewicht herum, vielleicht etwas leichter und speichern Sie es für das 3 ..
Dies sollte ein Squat-Kampf für die Ewigkeit sein!
Ausgewähltes Bild über @ericlilliebridge auf Instagram.
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