Eddie Hall hat in 2 Monaten über 20 Pfund abgenommen und teilt sein Boxtraining

Der stärkste Mann der Welt 2017 Eddie Hall war nicht schüchtern, sein Training auf YouTube zu zeigen. Am 24. Mai veröffentlichte er auf seinem Kanal ein neues Video, in dem Details darüber veröffentlicht wurden, wie er sein Training vom Strongman-Stil auf die Fitness für das Boxen verlagert hat.

Mittlerweile ist gut dokumentiert, dass sich sowohl Hall als auch Hafthor Bjornsson auf ihren Boxkampf vorbereiten, der im September nächsten Jahres stattfinden soll. Bevor er über das Training spricht, hat der erste Mann, der 500 kg Kreuzheben gemacht hat, festgestellt, dass er auf 163 Kilo (359 Pfund) gesunken ist, was seiner Meinung nach 10 Kilo (22 Pfund) weniger ist, seit die Quarantäne Ende März begonnen hat das Vereinigte Königreich.

„Bei Gott, fühle ich mich anders? Ich denke, ich verliere jetzt insgesamt, seit die Sperre begonnen hat (ich habe) 10 Kilo, 11 Kilo Körpergewicht verloren - und der Unterschied ist phänomenal, in mir selbst, in meiner Fitness, ähm, schlafen, mich bewegen, alles.”

Als nächstes bespricht er, dass er seinen Fokus vom Krafttraining auf die explosive Kraft und Geschwindigkeit verlagert hat.

„Das Training jetzt, denke ich, ist jetzt fair zu sagen, super, super stark zu sein, ist einfach sinnlos. Beim Boxen geht es mehr darum, stark und kraftvoll zu sein und zu allem zu passen. Explosiv zu sein und zu versuchen, alles in meinem Kopf zu wiederholen, muss für einen Schlag oder eine Ente oder eine Bewegung oder einen Tauchgang sein. Es geht darum, die Muskeln zu trainieren, die für das Boxen spezifisch sind.”

Sein Training an diesem Tag konzentrierte sich auf seine Schultern und es folgten drei verschiedene Formen des Boxtrainings. Das Schultertraining, das er durchgeführt hat, ist im Video detailliert dargestellt. Was am meisten auffiel, war, als er die letzten Sätze mit den 50 kg Hanteln durchführte. Die meisten Boxer oder andere Athleten können dieses Gewicht in der Speed ​​Hall nicht drücken.

Einarmige Hantelpresse - 4 Sätze mit 10 Wiederholungen
Single Arm Front Hantel heben - 4 Sätze mit 10 Wiederholungen
Lateral Raise - 4 Sätze mit 10 Wiederholungen
Barbell Lateral Raise - 4 Sätze mit 10 Wiederholungen
Rear Delt Raise und Rear Delt Row - 3 Supersätze mit jeweils 10 Wiederholungen

Nachdem er mit den Gewichten fertig ist, führt der stärkste Mann der Welt 2017 10 Runden à einer Minute mit dem Kopfballbohrer, dem Speedbag und dem schweren Bag durch.

Nebenbei bemerkt kündigte Hall in dem Video auch an, dass er an einem neuen Bier (Beast Beer) arbeitet, das er nur für die nahe Zukunft in Großbritannien auf den Markt bringt. Daher konzentriert er sich ebenso auf das Geschäft wie auf seine Ausbildung.

Ausgewähltes Bild: Instagram / eddiehallwsm