Die Komplexität des menschlichen Körpers ist unglaublich. Vielleicht ist es nicht unbedingt die bloße Komplexität, sondern die Komplexität trotz völliger Einfachheit.
Denk darüber nach. Jedes Stück (Protein) in Ihrem Körper besteht aus 22 Aminosäuren. Diese Aminosäuren werden von RNA und DNA codiert und sequenziert, die nur 4 verschiedene (5, wenn Sie Uracil zählen) Bausteine (oder Nukleotidbasen) enthalten. Vier Bausteine, um Ihren gesamten Körper zu erschaffen… Erstaunlich! Die Verwendung einfacher allgegenwärtiger Stücke ist ein wiederkehrendes Thema im gesamten Körper, das weit über DNA und Aminosäuren hinausgeht.
Ich wäre mir nicht sicher, wenn ich nicht einen der chemischen Nachkommen von Fischöl als weiteres Beispiel nennen würde. EPA sowie die Omega-6-Fettsäure Arachidonsäure werden leicht in kurzlebige starke Hormone umgewandelt, die Eicosanoide genannt werden. Eicosanoide können in praktisch jeder Zelle des Körpers wirken. Wieder 1-2 Verbindungen, die extrem kraftvoll sind und sich einer absoluten Allgegenwart rühmen.
Möglicherweise sehen Sie hier auch einen Trend. Aminosäuren, EPA und Arachidonsäure sind für den Körper äußerst wichtig, und das Erlernen ihres strategischen Einsatzes - und im Fall von Arachidonsäure die Minimierung ihrer schädlichen Eigenschaften - ist nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für die Entwicklung eines schlanken Muskelkörpers von entscheidender Bedeutung ( letztendlich der Grund, warum Sie diese Website besuchen).
Wenn Sie meiner Denkweise folgen, besteht der nächste Schritt darin, zu fragen, welche anderen allgegenwärtigen und starken Verbindungen im Körper manipuliert werden können? Das möchte ich als nächstes mit Ihnen untersuchen, um zu untersuchen, was meiner Meinung nach eine der wichtigsten Verbindungen im menschlichen Körper ist.
Sie müssen ein Molekül lieben, das die Freisetzung von gespeichertem Fett (Lipolyse) erhöhen und den Testosteronspiegel erhöhen kann. Recht?
Von welcher magischen, fast zu guten, um wahr zu sein Verbindung spreche ich?
3'-5'-cyclisches Adenosinmonophosphat auch als cyclisches AMP oder kurz cAMP bekannt.
cAMP ist ein sogenannter Second Messenger. Es handelt so, wie es der Name schon sagt. Erstens bindet ein Signalmolekül (der „erste Bote“) an eine Zelloberfläche. Dies aktiviert einen Signalweg, der letztendlich die cAMP-Produktion hochreguliert, und dann geht cAMP los und lässt Dinge geschehen (die Freisetzung von gespeichertem Körperfett, die Erhöhung des Testosterons, Sie kennen die guten Dinge).
Bevor wir uns mit Möglichkeiten befassen, wie Sie cAMP erhöhen können, müssen Sie sich des stärksten cAMP-Killers bewusst sein, den es gibt… Insulin.
Insulin ist wirklich das schärfste zweischneidige Schwert des Körpers. Es bietet alle Vorteile einer erhöhten Proteinsynthese und eines erhöhten Muskelwachstums. Wenn Sie jedoch den Insulinspiegel zu hoch werden lassen, stoppt es den Fettabbau in seinen Spuren, wie es Nancy Pelosi bei George W tut. Wenn Insulin hoch ist, bedeutet dies, dass die cAMP-Spiegel niedrig sind und umgekehrt (aus diesem Grund sind das Timing der Nährstoffe und der strategische Einsatz von Kohlenhydraten so wichtig).
Sie können den cAMP-Spiegel erhöhen, indem Sie die Produktion erhöhen oder den Ausfall verringern.
Und hier sind Möglichkeiten, beides zu tun.
Regelmäßige alte Forskolin
Langjährige T-Nation-Leser sollten mit Forskolin vertraut sein, da Cy Willson bereits 2002 seine Vorteile als Mittel zum Fettabbau lobte:
„Diese Substanz sollte theoretisch funktionieren, da ihre Fähigkeit, die cAMP-Produktion zu stimulieren (was die Lipolyse erhöht), gut dokumentiert ist. Bedeutet dies jedoch, dass es tatsächlich beim Menschen funktioniert? An diesem Punkt sieht es hoffnungsvoll aus und Forskolin hat den Ruf, ein natürlicher, nicht unterdrückender Schilddrüsenverstärker zu sein.”
Wie bei den meisten Kräutern gibt es nicht viele gute randomisierte klinische Studien zu Forskolin (das NIH springt nicht auf und ab und wartet darauf, Forskolin-Studien zu finanzieren, aber vielleicht werden sie es in naher Zukunft tun). Es gibt jedoch einige.
Die erste Studie (Bristow MR et al., 1984) untersuchte die Auswirkungen von Forskolin auf menschliches Herzgewebe. Diese Studie ergab, dass Forskolin die cAMP-Spiegel 4 erhöhen konnte.82-mal mehr als die Ausgangswerte. Die Bedeutung dieser Studie ist, dass sie zeigt, dass Forskolin das cAMP im menschlichen Gewebe erhöhen kann.
Forskolins Fähigkeit, cAMP zu erhöhen
Die zweite Studie (Litosch I et al., 1982) untersuchte die Fähigkeit von Forskolin, cAMP in Adipozyten zu erhöhen. Wir wussten bereits aus der vorherigen Studie, dass es in Muskelzellen funktioniert, aber auch in Fettzellen? Diese Studie von 1982 fand heraus, dass Forskolin in Rattenadipozyten das cAMP sowohl in isolierten als auch in intakten Zellen erhöht (dies ist gut).
Die Forscher fanden auch heraus, dass Forskolin nicht nur die Lipolyse erhöhte, sondern dass diese Änderung von cAMP und Lipolyse durch Insulin verringert wurde. Dieser vorige Satz zeigt, dass 1) Forskolin die Fähigkeit des Adipozyten erhöht, gespeichertes Fett freizusetzen, und 2) Forskolin die Fähigkeit, cAMP zu erhöhen, durch Insulin verringert werden kann. Wenn Ihre Ernährung also Mist ist, können Sie nicht den vollen Nutzen von Forskolin erzielen Ergänzung.
Kommen wir nun zu den klinischen Studien. Leider bestehen 3 der 5 Studien mit Forskolin aus weiblichen Probanden. Das Problem dabei ist, dass die volle Testosteron-Boosting-Fähigkeit von Forskolin bei Frauen wahrscheinlich nicht effektiv analysiert werden kann.
Aber wir werden mit dem arbeiten, was wir haben. Von den 5 Studien (Bhagwat AM et al., 2004; Badmaev V et al., 2002; Kreider R et al., 2002; Tsuguyoshi A, 2002; Godard MP et al., 2005) zeigten 4 die Fähigkeit von Forskolin, das Körperfett zu verringern, während die 5th zeigte nur eine Verringerung der Körpermasse (ich konnte diese letzte Studie nicht in die Hände bekommen, um zu sehen, was los war).
TC hat zuvor die Ergebnisse der jüngsten Forskolin-Studie diskutiert, die in veröffentlicht wurde Das Journal of Adipositasforschung. Dies ist die beste Studie, und nein, nicht nur, weil sie ein positives Ergebnis hatte. Adipositasforschung ist mit Abstand die seriöseste Zeitschrift, in der eine der klinischen Forskolin-Studien veröffentlicht wurde, und die Forscher deckten alle wichtigen Bereiche ab - Testosteron, Körperzusammensetzung, Stoffwechselrate, Knochendichte und sogar Blutdruck (ich habe vergessen zu erwähnen, dass Forskolin dies getan hat) blutdrucksenkende Wirkung durch erhöhte Vasodilatation).
Ich werde nicht auf die Details dieser Studie eingehen, da TC einen ganzen Artikel darüber geschrieben hat, aber hier sind die Highlights:
Die Colforsin-Gruppe verlor 4.52 Kilogramm Fett plus oder minus 5.74 Kilogramm, während die Placebogruppe nur 0 verlor.51 Kilogramm (1.12 Pfund) plus oder minus 1.91 Kilogramm.
Die Colforsin-Gruppe gewann 3.71 Kilogramm magere Körpermasse (8.162 Pfund), plus oder minus 4.07 Kilogramm, während die Placebogruppe 1 gewann.57 Kilogramm (3.45 Pfund), plus oder minus 2.56 Kilogramm.
Das Testosteron der Colforsin-Gruppe stieg um 33.7 Prozent, während es 18 sank.35 Prozent in der Placebogruppe.
Ich bin sicher, Sie haben sich immer gefragt, was der Unterschied zwischen normalem Forskolin und Carbolin-19® ist. Ich hatte das Glück, dass Cy Wilson vor ein paar Wochen die Unterschiede zu mir aufgeschlüsselt hat, und hier ist, was ich herausgefunden habe.
Wenn Sie Forskolin kaufen, kaufen Sie tatsächlich Coleus forskolii, das für Forskolin standardisiert wurde. Es ist normalerweise für 10% Forskolin standardisiert (was sie in Forschungsstudien verwenden), aber ich habe Produkte gesehen, die nur 1% standardisiert sind. Carbolin-19® ist für nichts standardisiert, es ist der Extrakt. Dies ist wie der Unterschied zwischen Lebertran und pharmazeutischem Fischöl.
Das zweite Problem liegt in der Struktur von Forskolin. Aus den Herz- und Adipozytenstudien wissen wir, dass Forskolin wirkt, sobald es in die Zellen gelangt. Es ist das Problem, es an der Leber vorbei zu bringen.
Es enthält zwei Hydroxylgruppen, die nicht nur oxidationsanfällig sind, sondern während des First-Pass-Metabolismus dazu führen können, dass Forskolin von der Leber als Xenobiotikum markiert und beendet wird.
In Carbolin-19® werden diesen problematischen funktionellen Gruppen Ethylcarbonatester zugesetzt.
Die Idee dahinter ist, dass die Maskierung der Hydroxylgruppen mit Ethylcarbonatestern zu einer verbesserten Bioverfügbarkeit führt, indem sie durch die Leber geleitet wird, während ihre Wirksamkeit erhalten bleibt (die zusätzliche Hydrophilie hilft auch). Mit Carbolin-19® erhalten Sie eine wesentlich reinere, wirksamere Form von Forskolin und folglich einen erhöhten Stoffwechsel, möglicherweise zusätzlichen Muskelaufbau (zumindest teilweise durch erhöhte Testosteronspiegel) und im Allgemeinen eine bessere Körperzusammensetzung.
Anmerkung des Autors: Weder TC noch Tim haben mich gebeten, diesen Artikel zu schreiben. Ich habe auch keine zusätzliche Entschädigung für das Schreiben zu diesem Thema erhalten. Ich persönlich interessiere mich für den Mechanismus und die Wirksamkeit von Forskolin und Carbolin-19®. Bitte speichern Sie die Kommentare zu diesem Advertorial.
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