Tägliche Workouts halfen diesem Blogger bei postpartalen Depressionen

Die Fitness-Bloggerin Kelsey Wells hat mehr als eine Million Follower auf Instagram, und ein kurzer Blick auf ihren Feed zeigt Ihnen, warum. Die vielen Follower von Wells können sich immer darauf verlassen, dass sie motiviert - ob es sich um ein Bauchmuskel-Selfie, ein kraftvolles Zitat oder eines ihrer vielen Trainingsvideos handelt. Sie ist fit, sie ist zuversichtlich und ihre Geschichte ist verlässlicher, als Sie auf den ersten Blick erwarten würden.

Wells ist offen für ihre persönliche Fitnessreise und teilt oft ihre vergangenen Kämpfe mit Anhängern. In einem kürzlich veröffentlichten Beitrag ging sie auf einen gemeinsamen Kampf ein, den viele Frauen nach der Geburt durchmachen: die postpartale Depression.

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„Das Foto links war fast genau vor vier Jahren“, schrieb Wells in der Überschrift. „Vor vier Jahren in dieser Woche ging ich zu einem postpartalen Dr. Untersuchung und brach in Tränen aus, als ich die Umfrage ausfüllte, um die psychische Gesundheit und postpartale Depressionen / Angstzustände zu beurteilen. Ich wusste, dass es mir nicht gut ging. Als wir über die Behandlungsmöglichkeiten sprachen, wurde mir gesagt, dass regelmäßiges Training helfen könnte.”

Vier Jahre später schreibt Wells ihrem Engagement für die tägliche Bewegung zu, dass sie ihr bei postpartalen Depressionen und Angstzuständen hilft. Und nachdem sie mehrmals gestartet und gestoppt hatte, stellte sie fest, dass Fitness zu ihrer größten Leidenschaft geworden war.

"Je mehr ich mich um meinen Körper kümmerte, desto mehr begann ich mich selbst zu lieben und zu glauben, dass es sich lohnt, mich darum zu kümmern", schrieb sie. Trotz ihrer früheren „Fehler“ bei der Einhaltung einer konsistenten Fitnessroutine gab sie nie auf und ihre Änderungen im Lebensstil beweisen, dass jeder diesem Beispiel folgen kann.

Jetzt hat Wells ihre eigenen Trainingsprogramme namens PWR, die Routinen nach der Schwangerschaft sowie ihre Tipps und Tricks enthalten, um in Ihrem eigenen Tempo fit zu werden.

Folgen Sie Wells auf Instagram unter @kelseywells, um #fitspiration zu erhalten.