CrossFit® Open Workout 18.2 Angekündigt

Letzte Woche CrossFit Open Workout 18.1 zeigte eine neue Bewegung, unglaubliche Leistungen und Punkteänderungen, die die Rangliste dramatisch erschütterten. Diese Woche haben sich zwei der besten Sportler Dave Castro und Rory Mckernan in Pennsylvania zusammengetan, um eine Trainingsankündigung zu erhalten, die in der kommenden Woche sicherlich das Thema der Fitnesswelt sein wird. Öffnen Sie Workout 18.2 ist ein zweiteiliges Training (18.2 und 18.2A), ein Sprint gefolgt von einem maximalen Auftrieb:

Wie immer beginnen die Athleten mit einem Countdown von 3, 2, 1, bevor sie mit dem Training beginnen.

18.2:

Eine aufsteigende Couplet-Leiter von 1 bis 10 Wiederholungen jeder der folgenden Bewegungen:

Hantelkniebeugen (mit zwei Hanteln)
Bar-Facing-Burpees

18.2A:

1 Rep Max Barbell Clean

Dieses Training ist für die Zeit mit einer Zeitbeschränkung von 12 Minuten. Nach Abschluss 18.2, Athleten haben den Rest der 12-Minuten-Zeitbeschränkung, um eine maximale Wiederholung von 1 Wiederholung zu finden. Männer verwenden 50-Pfund-Hanteln, Frauen 35-Pfund-Hanteln. Athleten, die 18 nicht abgeschlossen haben.2 unter der 12-Minuten-Obergrenze erhalten eine Null auf 18.2A.

Wie üblich haben Athleten, die sich für die Open angemeldet haben, bis Montag um 17:00 Uhr PST Zeit, ihre Ergebnisse online einzureichen.

https: // www.instagram.com / p / BfysXuZDFKW

Die Ankündigung für 18.2 fand bei CrossFit R statt.EIN.W. in Gibsonia, Pennsylvania, und für diesen ging Castro sofort an die Tafel.

Bei dieser Ankündigung standen sich die mehrmaligen Games-Athleten Noah Ohlsen (USA, 4. Platz bei den Reebok CrossFit Games 2017) und Patrick Vellner (Kanada, 3. Platz bei den Reebok CrossFit Games 2017) in einem frühen Test der Veranstaltung gegenüber. Vellner war auch der 3. Platz bei den Reebok CrossFit Games 2016, und Ohlsens Leistung bei den Open war während seiner gesamten Spielekarriere herausragend, einschließlich des ersten Platzes in der Welt im Jahr 2016.

Zwei der fitteren Männer der Welt legen ein rasantes Tempo (und schwere Gewichte) fest, dem Athleten auf der ganzen Welt jetzt nachjagen werden. Zu ihnen gesellten sich auch zwei CrossFit R.EIN.W. Mitglieder bei der Bewältigung des Trainings im Live-Stream von CrossFit Games.

Interessiert daran, den Rest der diesjährigen CrossFit Open-Ankündigungen zu sehen? Klicken Sie HIER, um herauszufinden, wie Sie sie jeden Donnerstagabend während der Open live sehen können!

Ausgewähltes Bild: @crossfitgames und @fikowski auf Instagram