Die CrossFit® Open begannen wie versprochen mit einem Knall, nachdem das anstrengende Couplet am vergangenen Donnerstag angekündigt worden war. Zum ersten Mal in der Geschichte von CrossFit Open wurden Hanteln während des Couplets für Hantelschnappen und Burpee-Box-Jump-Over verwendet. Dieses Training wurde auf einer aufsteigenden Leiter durchgeführt und erwies sich als so hart, wie es sich anhörte.
In Bezug auf 17.2, Dave Castro hat einige seltsame Hinweise darauf gegeben, was es sein könnte ... einschließlich dieses seltsamen Bildes dieser Fische. Die Ankündigung dieser Woche kommt vom Hauptsitz von Rogue Fitness in Columbus, Ohio.
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Siehe da, die 17.2 Training wird unten zusammen mit seinen Regeln und Details veröffentlicht. Es ist ein 12-minütiger AMRAP mit zwei verschiedenen Drillingen, die in einer bestimmten Reihenfolge durchgeführt werden müssen.
Runden 1-2
Runden 3-4
Runden 5-6 - kehre zum ersten Triplett zurück
Runden 7-8 - kehre zum zweiten Triplett zurück
Folgen Sie in dieser Reihenfolge, wenn Sie mehr als 8 Runden treffen.
AMRAP in 12 Minuten
Zusätzlich zur Ankündigung des Trainings treten bei CrossFit die Athleten Kopf an Kopf gegeneinander an, um das Training zu beginnen. Letzte Woche haben wir gesehen, wie Patrick Vellner, Brent Fikowski, Samantha Briggs und Kristin Holte gegeneinander antraten.
Diese Woche sehen wir Kari Pearce (5. bei den Reebok CrossFit Games im letzten Jahr) und Kristi Eramo (Rookie der Spiele 2016) gegeneinander antreten, um 17 zu starten.2.
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Hoffentlich 17.2 spielt mit den Stärken von mehr Athleten, da die Hanteln letzte Woche viele Athleten von ihrer normalen Leistung abwarfen.
Screenshot des Funktionsbilds vom CrossFit-YouTube-Kanal.
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