Strongman wird immer beliebter, sehr beliebt. Immer mehr Fitnessstudios bieten ihren Mitgliedern Strongman-Geräte an, was dazu führt, dass immer mehr Leute versuchen, ihre Stärke zu testen, und letztendlich mehr Wettkämpfe selbst. Kurz gesagt, werfen Sie an einem bestimmten Wochenende einen Stein, und Sie werden wahrscheinlich ein Strongman-Event treffen. Sie werden wirklich so beliebt.
Während diese letzte Aussage eine Strecke sein mag, können Sie jedes Wochenende ziemlich konsequent einen Comp finden, wenn Sie bereit sind, ein paar Stunden in einem Auto zu sitzen, besonders in Großbritannien. Dies sind fantastische Neuigkeiten für alle starken Konkurrenten, insbesondere aber für Anfänger, für die eine 12-stündige Rundreise verständlicherweise übermäßig entmutigend wirken kann. Wenn sie jedoch anfangen, Schwerter, Äxte und Trophäen anzusammeln, werden sie immer weiter reisen, wenn sich die Möglichkeiten bieten.
Dies stellt jedoch ein ernstes Problem dar, wenn sich ein Wettbewerb nähert: Das Training verlangsamt sich, die Kalorien steigen, ebenso wie die Flüssigkeits- und Erholungszeit. Das Endergebnis all dessen ist hoffentlich, dass Sie die stärkste und fitteste Version von sich selbst sind. Vergleichen Sie das jetzt mit dem letzten Mal, als Sie über Land oder ins Ausland gereist sind. Stunden saßen zwischen zwei anderen Menschen in dieser beengten Lage und durchsuchten verzweifelt die dürftige Auswahl an Lebensmitteln, die an Tankstellen und Flughäfen erhältlich sind, in der Hoffnung, etwas mit mehr als 10 g Protein zu finden und abzuwägen, ob es sich lohnt, hydratisiert zu bleiben.
Zu einem Wettbewerb zu reisen wird niemals ideal sein, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um es sich viel leichter zu machen.
Wenn Sie zu Ihrer Veranstaltung fahren, ist der einzige einschränkende Faktor für Ihre Kit-Tasche die Größe Ihres Kofferraums / Kofferraums. Wenn Sie jedoch mit einem Flugzeug / öffentlichen Verkehrsmitteln reisen, müssen Sie sich dessen Einschränkungen bewusst sein und wissen, wie sich dies auf was auswirkt Kit, das Sie am Spieltag zur Verfügung haben. Packen Sie ein paar Wochen vor dem Wettkampf das Kit ein, das Sie nehmen werden, und verwenden Sie es ausschließlich für das Training. Das mag unnötig klingen, aber das Letzte, was Sie bei einem Wettkampf entdecken möchten, ist, dass Sie ohne die Hebeschuhe, die Sie zu Hause gelassen haben, nicht wichsen können oder dass das Klebrige, das Sie für diesen Tag gekauft haben, ohne eine Lötlampe, die Sie nicht mitgebracht haben, unbrauchbar ist.
Apropos Tacky, es gibt bestimmte Dinge, die Sie durch die Sicherheit in Ihrem Handgepäck einfach nicht erreichen können:
„Sir, was ist das??”
"Riechende Salze - aber sieh mal, Kumpel, ich weiß, es klingt schlecht, aber du willst das nicht öffnen."
"Ist es gefährlich?”
„Nein, es ist einfach sehr, sehr stark.”
* Ein Schnupfen *
„Ich denke, wir werden das einfach festhalten.”
Im Nachhinein sehe ich, dass der Versuch, riechende Salze mit der Bezeichnung „Wiederbelebung der Toten“ in mein Handgepäck zu nehmen, nur um Ärger bat. Schlimmer ist, dass sie mich dann von meiner Klebrigkeit und Kreide befreit haben. Holen Sie sich aufgegebenes Gepäck und legen Sie alles Wichtige hinein; Das Risiko ist es einfach nicht wert.
Kaffee und Koffein im Allgemeinen liegen mir sehr am Herzen. Ich versuche zu vermeiden, über Bord zu gehen, aber diese 2 bis 3 Tassen machen den Alltag ein bisschen besser. Dieser tägliche Verbrauch ist mit Kosten verbunden, und diese Kosten sind Toleranz. Und wenn Sie mehr als eine Tasse pro Tag trinken, gilt dies auch für Sie, Daher ist meine normale Empfehlung vor dem Wettkampf für Leute, Ihre Koffeinaufnahme auf die gleiche Weise zu entlasten, wie Sie Ihr Training verzögern. Reduzieren Sie langsam Ihre Aufnahme über einen Zeitraum von zehn Tagen, so dass Sie vor dem Comp 48 Stunden lang völlig ohne Koffein sind. Auf diese Weise können Sie Ihre Empfindlichkeit für das Material zurücksetzen und viel mehr aus einem kleinen Treffer herausholen.
In der Bequemlichkeit Ihres eigenen Zuhauses ist dieser Plan einfach genug, aber nehmen Sie ihn auf die Straße und es wird viel weniger angenehm. Flughäfen sind langweilige Orte und das Sitzen in einem Café mit einem Kaffee kann eine der wenigen angenehmen Möglichkeiten sein, diese Monotonie aufzulösen. Schauen Sie auf jeden Fall in diesem Café vorbei, aber bleiben Sie beim Tee.
Abgesehen von den Leistungsvorteilen gibt es einen weiteren sehr guten Grund, das Koffein auf Reisen zu reduzieren: besseren Schlaf. Der Schlaf ist meiner Meinung nach der am meisten übersehene Teil der Wettkampfvorbereitung. Die Athleten werden sich auf ein T einlassen, richtig essen und alles andere perfekt machen und dann in ihr Hotelzimmer gelangen und kein Augenzwinkern schlafen können. Dies ist so schade, dass der Schlaf wie alles andere mit ein wenig Arbeit trainiert und verbessert werden kann. Je weiter Sie reisen, desto wichtiger wird dies, da beengte Flugzeugsitze, schlechte Hotelbetten und Zeitunterschiede ihren Tribut fordern.
Um dem entgegenzuwirken, müssen Sie lange vor dem Betreten des Hotelzimmers Maßnahmen ergreifen: Erstellen Sie eine einfache Routine, um ins Bett zu gehen. Sie haben alles schon einmal gehört: dunkler Raum, keine Elektronik, ein Buch im Bett lesen usw. Was auch immer für Sie funktioniert und wiederholen Sie es dann auf der Straße. Auch so beschämend es sein kann, eine Augenmaske mitzunehmen, mach es einfach. Wenn Ihr Hotel durch eine grausame Wendung des Schicksals die dünnsten Vorhänge der Welt hat, werden Sie es nicht bereuen.
Eines der besten Dinge beim Reisen ist, dass Sie neue Kulturen durch Essen und Trinken erkunden können. Wenn Sie jedoch an Wettkämpfen teilnehmen, müssen Sie das Leben als Einheimischer bis nach der Show verschieben. Halten Sie sich an die Dinge, die Sie kennen und die für Sie gut funktionieren, wenn Sie sie von zu Hause mitbringen müssen, sei es so. Auf der After-Party haben sie genügend Zeit, um fermentierten Hai zu essen und Chili-Schnaps zu trinken. Persönlicher Erfahrungstipp: Halten Sie sich an einem Sonntag in Lissabon vom Brathähnchen fern.
Stundenlang in derselben beengten und unbequemen Position zu sitzen, ist nur ein Teil der Realität von Langstreckenflügen. Aber es wird Ihnen nicht helfen, Ihre besten Leistungen zu erbringen. Tun Sie also alles, um sich so weit wie möglich zu bewegen. Feilschen Sie um den Gangplatz und stehen Sie so weit wie möglich auf. Wenn Sie am Flughafen oder im Hotel sind, haben Sie etwas mehr Freiheit und ich schlage vor, diese Gelegenheit zu nutzen, um sich so viel wie möglich zu bewegen. Nehmen Sie eine Band mit und bewegen Sie Ihren Körper so oft wie möglich sportlich. Du wirst seltsame Blicke bekommen, aber kümmert es dich wirklich?
Wenn Sie sich in einem Land befinden, das kein Englisch als Muttersprache spricht, werden Dinge gesagt, die Sie nicht verstehen, selbst wenn die gesamte Komposition auf Englisch ausgeführt wird. Stellen Sie eine Menge Fragen und lassen Sie alles von zwei Personen bestätigen. Auf diese Weise werden Sie nicht disqualifiziert, wenn Sie das Protokoll von oben löschen .
Anmerkung der Redaktion: Dieser Artikel ist ein Kommentar. Die hier und im Video geäußerten Ansichten sind die Autoren und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten von BarBend wider. Ansprüche, Behauptungen, Meinungen und Zitate wurden ausschließlich vom Autor bezogen.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.