Vor etwas mehr als einer Woche haben wir über CJ Cummings Squat mit einem Ruck von 170 kg geschrieben. Wir spekulierten, ob Cummings für Wettkämpfe auf diesen Ruckstil umsteigen oder einfach den Squat-Ruck als Trainingsinstrument zur Vorbereitung auf die diesjährigen IWF-Weltmeisterschaften verwenden würde.
Es wird immer schwieriger zu sagen. Gestern hat Cummings einen Clean & Squat-Ruck von 160 kg, 170 kg und 180 kg ausgeführt. Wir werden nicht sitzen und sagen, dass sie extrem einfach waren, aber Cummings handhabte das Gewicht wirklich gut und gab keine Neigung zum Kampf, als die 180 kg über uns waren. Schauen Sie sich unten die drei Clean & Squat-Idioten von Cummings an.
Ein Wechsel zu diesem Ruckstil könnte ein riskanter Schritt sein, da wir weniger als zwei Monate von der Weltmeisterschaft entfernt sind, aber vielleicht auch nicht. Cummings 'höchster Clean & Jerk im Wettbewerb liegt derzeit bei 185 kg, die er bei den diesjährigen IWF Youth World Weightlifting Championships festgelegt hat. Dann versuchte er 186 kg bei den Junioren-Weltmeisterschaften im Gewichtheben 2017, verfehlte aber im Ruck.
Es ist schwer zu sagen, welcher Stil für Cummings am besten geeignet ist. Schauen Sie sich seine 185 kg Clean & Jerk aus den Jugendwelten 2017 an.
Der einzige wirkliche Unterschied, den wir an Cummings Split- und Squat-Ruck erkennen können, ist die Stabilität nach dem Ruck. Es mögen nur wir sein, aber es scheint, dass er im Squat-Ruck stabiler ist und eine bessere Kontrolle über das Gewicht hat, wenn es die maximale Anzahl erreicht. Andererseits sind dies nur Spekulationen, da wir offiziell keinen Versuch über 180 kg gesehen haben.
Wenn wir uns jedoch einige der besten Squat-Jerker der Welt ansehen, ist es sinnvoll, warum Cummings mit diesem Stil besser aussieht. Seine Stärke ist vorhanden, und was noch wichtiger ist, er verfügt über die Anthropometrie, die zu dieser Technik passt: Kurzer Oberkörper, kurze Oberschenkelknochen und großartige Stabilisatoren über dem Kopf.
Glaubst du, wir werden Cummings bei der diesjährigen Weltmeisterschaft in die Hocke gehen sehen??
Feature-Screenshot von @teambeaufort_weightlifting.
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