Schauen Sie sich Julius Maddox 'verrückte 688-Pfund-Rohbank an

Der Weg zu einem 700-Pfund-Bankdrücken ist lang und einsam. Es ist ein Ziel, das wie ein Kreuzheben mit einem Gewicht von 1000 Pfund unzählige Powerlifter erreicht haben, aber nur wenige jemals erreicht haben.

Julius Maddox scheint nicht weit davon entfernt zu sein. Schauen Sie sich diese brandneue PR im Lift an, eine riesige Rohbank mit einem Gewicht von 688 Pfund oder 312 Kilogramm.

Julius Maddox hat 700 Pfund in sich? Bei dieser Geschwindigkeit von 688 Pfund wären wir nicht überrascht, wenn er es bereits tut. Zuvor war seine Wettbewerbs-PR 660 Pfund, was seinen neuesten Lift zu einem ziemlich bedeutenden Sprung machte.

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Maddox wiegt über 350 Pfund, aber die Schwierigkeit, eine Bank mit doppeltem Körpergewicht zu treffen, nimmt auf einem solchen Elite-Niveau sicherlich zu. Bei BarBend verfolgen wir seit einiger Zeit seine # roadto700. Das letzte Mal, als wir über ihn geschrieben haben, waren wir voller Ehrfurcht vor seiner 680-Pfund-PR, die er erst vor einem Monat gemacht hat.

Und am 21. September erreichte er eine 2-Wiederholungs-PR von 645 Pfund oder 292.5 Kilogramm.

Als echter Bankdrücken-Spezialist schrieb er seine Programmierung Josh Bryant zu, dem Mann, dem Jailhouse Strong gehört und der für sein Buch von 2013 bekannt ist Bankdrücken: Die Wissenschaft.

In den Kommentaren seines 680-Pfund-Lifts bestätigte Maddox, dass sein Plan darin besteht, Eric Spotos Rekordbankdrücken von 722 Pfund (327) zu überholen.5 kg). Sie können diesen Lift von 2013 unten sehen.

Um zu einer 688-Pfund-Bank zu gelangen, muss Ihre Programmierung etwas nuancierter sein als „viel Benchen.Ein Teil von Maddox 'Training besteht darin, mit Widerstandsbändern auf der Bank zu sitzen, um seine Aussperrung oben am Lift zu verbessern. Schauen Sie sich seinen 6-Wiederholungs-AMRAP von 480 Pfund (217) an.7 kg) mit Bändern.

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Sein Training beinhaltet auch schwere Trizeps-Dips, und er wäre kein Powerlifting-Promi, wenn er nicht gelegentlich mit Leuten auf den Gewichten trainieren würde.

Wir sind uns nicht sicher, wann Maddox das nächste Treffen sein wird, aber wir haben das Gefühl, dass er bis Ende des Jahres 700 Pfund abnehmen könnte.

Ausgewähltes Bild über @jailhousestrong auf Instagram.