Sie können sich immer darauf verlassen, dass betrunkene Männer neue Wege finden, um ihre Fitness zu testen.
"Es war eine Idee, die vor vierundfünfzig Jahren in einem Pub mit ein wenig Scherz zwischen zwei Männern im Dorf begann, die dachten, er sei fitter als der andere", erzählt Duncan Smith BarBend mit einem starken Yorkshire-Akzent. „Einer war ein Kohlenmann und der andere war ein Bauer. Also hatten sie eine kleine Wette zwischen sich. »Weißt du was? Nimm dir eine große Tüte Kohle auf den Rücken und ich werde dich von der örtlichen Kneipe zum Dorfplatz rennen lassen.„Und dort hat es angefangen. Zwei betrunkene Männer, die ein bisschen scherzen.”
Diese bescheidenen, von Alkohol durchtränkten Ursprünge führten zu den World Coal Carrying Championships, einer jährlichen Veranstaltung, die Smith jeden Ostermontag in dem winzigen Dorf Gawthorpe im Norden Englands abhält.
Die Veranstaltung wurde von einem örtlichen Bestattungsunternehmer gesponsert (und warum nicht) und hat Teilnehmer aus allen Teilen der Welt begrüßt. Smith erwartet für 2017 über zweihundert Teilnehmer. Denke, du bist ein starker Bergmann?
Die Regeln sind einfach: Laufen Sie tausend Meter mit einem Sack Kohle auf dem Rücken. Männer tragen Taschen von 110 Pfund und Frauen 45 Pfund, und es ist in drei Abteilungen unterteilt: Männer, Frauen und "Veteranen", bestehend aus Männern über vierzig. Männer verdienen 750 Britische Pfund (919 USD) und Frauen 500 Pfund (613 USD), wenn sie gewinnen, und das springt auf 1.000 Pfund (1.225 USD) oder 625 Pfund (765 USD), wenn man es schafft, den aktuellen Rekord von vier Minuten und zu brechen sechs Sekunden oder vier Minuten und fünfundzwanzig Sekunden für Damen.
Vielleicht haben Sie an Ihrer Arbeitskapazität gearbeitet, oder Sie haben Ihre beladene Tragearbeit erhöht, und Sie denken nicht, dass das so schwierig klingt. Diese Mentalität ist genau das, was Sie brauchen, um im Kurs komplett zu scheitern.
"Es ist eine wahre Anstrengung, Sie werden nie etwas so hartes tun", sagt John Hunter, ein zehnmaliger Rennmeister, der es sich zum Hobby macht, Langstreckenrennen im Militärstil im ganzen Land zu fahren. „Gawthorpe ist eines der schnellsten Rennen überhaupt. Von der Waffe aus muss man auf Hochtouren gehen. Menschen brechen zusammen, ihre Beine werden zu Gelee, sie lassen die Tasche fallen und können sie einfach nicht wieder aufheben. Jedes Jahr werde ich nervös, weil du einfach nicht weißt, was passieren wird. Es ist so ein Schock für das System.”
John Hunter, in seinen glücklichen weißen Kompressionsshorts, beschleunigt auf einer Steigung auf den ersten Platz.
Das Tragen von Kohle hat einige Ähnlichkeiten mit dem immer beliebter werdenden Rucking-Sport, bei dem mit einem beladenen Rucksack marschiert oder gelaufen wird. Es wurde etwas genauer untersucht als die Gawthorpe-Kohleträger und es hat sich gezeigt, dass es bis zu dreimal mehr Kalorien verbrennt als ein normaler Spaziergang, die Hüft- und Haltungsstabilität verbessert, die Arbeitskapazität erhöht und die Widerstandsfähigkeit gegen Verletzungen sicherer und effektiver erhöht Art und Weise als Ihre durchschnittliche Jogging-Gewohnheit.
Der offensichtliche Unterschied zum Tragen von Kohle besteht darin, dass das Gewicht nicht mit sicheren Gurten an Ort und Stelle gehalten wird - es ist ein instabiler Sack, den der Läufer an Ort und Stelle hält, indem er die Ecken an seinen Schultern packt. Es ist wirklich wichtig darauf hinzuweisen wie viel schwieriger das macht die Übung. Da sich die Kohle um den Beutel bewegt und die stabilisierenden Muskeln des Körpers so viel härter arbeiten, dass er nicht zu Boden fällt, fühlt sich der 110-Pfund-Beutel viel schwerer an, als es sich anhört.
Nicht alle Kohlensäcke schaffen es bis zur Ziellinie.
Hunter verbringt ein solides dreimonatiges Training für die Gawthorpe Coal Carrying Championship und trainiert sechs oder sieben Tage pro Woche. So sieht sein Training aus.
Gewichtete Hill Sprints, 3x / Woche
Mit achtzig Pfund in einer Tasche um den Hals läuft Hunter einen Hügel, der fünfhundert Meter von unten nach oben verläuft und mit einem Gefälle von ein bis vier oder etwa vierzehn Grad aufsteigt. Er braucht drei Minuten, um die Spitze zu erreichen, dann läuft er wieder nach unten und beginnt erneut von vorne, für insgesamt fünf Läufe.
Reifenschleppdienst, 2x / Woche
Hunter schleppt anderthalb Meilen lang einen achtzig Pfund schweren Reifen mit einer Kette, der in sechs Sätze von achthundert Metern unterteilt ist. "Es ist nicht massiv, aber ich ziehe es bei Ebbe am Strand", sagt er. „Du hast also viel Widerstand gegen den Sand.”
Uphill Tire Flips, 1x / Woche
Jetzt mit einem zweihundert Pfund schweren „LKW-Reifen“ bewaffnet, kehrt Hunter zum fünfhundert Meter hohen Hügel zurück und greift an. Um an die Spitze zu gelangen, muss er den Reifen ungefähr dreihundert Mal umdrehen, dann trägt er ihn wieder nach unten. Eine Runde ist genug.
Körpergewichtsübungen jeden Tag
Zwanzig bis vierzig Minuten Klimmzüge, Dips, Liegestütze, Kniebeugen und Kernarbeit mit hohen Wiederholungszahlen. Hunter überlegt diese sein Herz.
In den letzten drei Trainingswochen wird er die Bergsprints runter wählen und den eigentlichen 1000-Meter-Kurs starten. Drei- oder viermal pro Woche absolviert er einen Lauf mit dem vollen Wettkampfgewicht auf den Schultern, aber ungefähr einmal pro Woche geht er mit zwei 32-Kilogramm-Kettlebells in den Händen den Kurs entlang. Wenn sein Griff versagt, fällt er zu Boden und macht Liegestütze, bis er sich erholt.
Er isst 4.000 Kalorien pro Tag. Er ist 52 Jahre alt.
Hunter warnt davor, dass viele Athleten nicht trainieren, um eine Milchsäureanhäufung zu tolerieren, und dass sich nach den ersten fünfhundert Metern viele Läufer festsetzen.
"Der Kurs hat auch einen Gradientenstart, so dass man nicht in ein festgelegtes Muster geraten kann", sagt er. „Nach ein paar hundert Metern flacht es ab und steigt dann wieder an, sodass es Ihren Beinen einen Streich spielt. Gegen Ende flacht es wieder ab, sodass die Leute bis zum Ziel sprinten und ihre Beine nachgeben. Das passiert einigen Leuten auf der Spitze dieses Hügels. Ich habe es einmal gemacht und ich war wie Bambi, meine Beine gingen einfach unter mir hervor. Wenn ich in einem festgelegten Tempo gehalten hätte, hätte ich es gewonnen.”
Meine Damen und Herren: Denken Sie, Sie können 1000 Meter mit 45 bzw. 110 Pfund auf dem Rücken in weniger als viereinhalb Minuten schlagen? Dann warten vielleicht Hunderte von Dollar mit Ihrem Namen auf Sie im fröhlichen alten England.
Die Gawthorpe Coal Carrying Championships finden jedes Jahr am Ostermontag statt (das ist der 17. April 2017). Die Gewinne fließen in die Bereitstellung sozialer Unterstützung und Aktivitäten für die ältere Bevölkerung des Dorfes, und das Startgeld beträgt nur fünfzehn Pfund für Männer unter vierzig und zehn Pfund für Frauen und "Veteranen". Sie können sich hier anmelden - oder Sie können jederzeit Ihre eigene Tradition des Kohletransports beginnen. Trunkenheit optional.
Bilder mit freundlicher Genehmigung von Duncan Smith und John Hunter.
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