Schauen Sie sich die 97 Jahre alte Powerlifterin Edith Traina an

„Ich habe festgestellt, dass im Tanz und im Theater die meisten Acts ungefähr drei Minuten lang sind. Unabhängig davon, welche Aufführung ich gemacht habe, um den Applaus des Publikums zu erhalten, musste ich ungefähr drei Minuten lang etwas tun. Mit Powerlifting erreichen Sie in drei Sekunden die Stange, ziehen sie hoch und erhalten dann den Applaus. Das ist viel einfacher.” - Edith Traina

In vielerlei Hinsicht ist die 97-jährige Powerlifterin Edith Traina mit dieser Aussage genau richtig. Ja, Powerlifting ist viel anders, wenn es ums Tanzen geht und wie lange der Körper für einen Applaus benötigt.

Die Tampa Bay Times berichtete kürzlich über eine Gruppe älterer Powerlifterinnen, die ihr Training fortsetzen, obwohl sie oft die einzigen sind, die bei Meetings in ihren Gewichtsklassen antreten. Während des ganzen Jahres nehmen die Powerlifting-Omas, die in Strong Life Tampa Bay, Florida, trainieren, an etwa sechs Wettbewerben pro Jahr teil. Im vergangenen Herbst bei den Hillsborough County Senior Games verdiente Traina Gold in ihrer Gewichtsklasse mit einem Bankdrücken von 60 Pfund und einem Kreuzheben von 130 Pfund.

„Es stellt sich heraus, dass sich meine Atmung verbessert hat, seit ich Powerlifting mache, was ungefähr fünf Jahre her ist, meine COPD [ist nicht vollständig verschwunden], aber es ist sicherlich nicht nur unter Kontrolle, es ist so beherrschbar, dass ich kaum noch darüber nachdenke.”

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Es ist kein Geheimnis, dass Krafttraining eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet, die weit über die unter der Stange gewonnenen Muskeln hinausgehen. In dem Video hat der Hausarzt Dr. Tanya Gold bespricht tatsächlich, wie sie nach dem Verfolgen und Trainieren mit diesen Damen ihre Meinung über ihre Wahrnehmung, im Alter „schwer zu heben“, geändert hat.

DR. Gold weist darauf hin, dass Sie nach dem 30. Lebensjahr mehr als ein Pfund Muskeln pro Jahr verlieren können. Schweres Heben ist eine der besten Möglichkeiten, um diesen Verlust zu bekämpfen.

Zum Abschluss des Videos fasst Traina das Heben für die meisten Kraftsportler perfekt zusammen: „Und morgens möchte ich wirklich nicht ins Fitnessstudio, ich muss mich daran erinnern: „Wenn ich atmen will, muss ich teilnehmen.'”

Feature-Bild aus dem Artikel der Tampa Bay Times.