Für den Fall, dass Sie es verpasst haben, haben wir kürzlich ein Stück über Cailer Woolam und seinen beeindruckenden Kreuzheben von 900 Pfund geschrieben. Dieser neue Max hat viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen, weil Woolam ihn bei 206 lbs ausführte und einen Hakengriff verwendete.
Dieser Lift unterstreicht nicht nur Woolams Potenzial beim Kreuzheben, sondern kann ihn auch zu einem der besseren Pfund für Pfund-Kreuzheben der Welt machen.
Ein Video von Cailer Woolam (@ cailerc40) auf
Normalerweise tritt Woolam in der Rohgewichtsklasse 220 an und hat mit 804 lbs den höchsten Kreuzheben bei Wettkämpfen verzeichnet. Wenn es um Kreuzheben geht, besitzt Woolam definitiv einige Formen roher Kraft, die andere nicht besitzen. In seiner Instagram-Biografie schreibt er sogar: „Ein bisschen wie ein Kreuzheben-Typ, der mit voller Kraft konkurriert.”
Ein Athlet, der bei einem dezimalen Körpergewicht wie Woolam einen so großen Auftrieb erzielen kann, ist immer faszinierend. Was haben sie, das anders ist als der Rest von uns bei ähnlichen Körpergewichten?? Ist es dort eingerichtet? Ihre mentale Vorbereitung oder ihr Training?
Auf der Suche nach dem, was Woolam den Anstoß gab, dieses neue beeindruckende Maximum zu zerstören, habe ich mich bemüht, mehr zu erfahren.
1. Als Sie 900 gezogen haben, hatten Sie vor, 900 speziell zu treffen?
Woolam: Ich wollte schon seit einiger Zeit 900 versuchen, da ich wusste, dass es innerhalb meiner Möglichkeiten lag. Ich fuhr an diesem Tag von der Arbeit nach Hause und entschied, dass dies der Tag sein würde, an dem ich es tun würde.
2. Ziehen Sie immer mit einem doppelten Überhandgriff?
Woolam: Überhandgriff ist meiner Meinung nach dem gemischten Griff überlegen. Sie können Ihren Rücken viel effizienter einrasten. Sie beugen sich alle über Reihen, Klimmzüge und Achselzucken mit einem doppelten Überhandgriff.
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Das ist die Position, in der Sie Ihren Rücken entwickelt haben, um der Stärkste zu sein. Also für mich ... ein doppelter Überhandgriff ist ein Muss für Kreuzheben. Und sowohl für Sumo als auch für meine Unterhand stört es oben am Lift.
3. Haben Sie Tipps, wie Sie sich auf große Lifte einstellen können??
Woolam: Was den Hype für einen Tag wie diesen betrifft. Alles beginnt auf der Überfahrt. Ich denke nur an alles, was mich in letzter Zeit verärgert hat, zusammen mit den Gefühlen, wie sehr ich diesen Aufzug will. Sobald ich im Fitnessstudio bin und mich aufwärme, gehe ich zwischen den einzelnen Sets viel auf und ab und höre mir meine Lieblingslieder an.
Während ich wütend bin, bleibe ich ruhig und gesammelt. Und dann ganz wild werden, sobald es Zeit zum Heben ist. Nose Tork ist ein Muss direkt vor einem Lift! Ich spare alles Adrenalin, bis es Zeit zum Heben ist.
4. Sie sind mit 220 angetreten, sitzen aber derzeit bei 198 (206 lbs, als er 900 zog) - ist Ihr Plan, bei 198 zu bleiben?
Woolam: Ich habe vor, bei 198 zu bleiben und in dieser Gewichtsklasse so wettbewerbsfähig wie möglich zu sein - insgesamt. Derzeit verfolge ich jedoch den All-Time-Deadlift-Rekord bei 198 und plane, den All-Time-Rekord bei 220 danach zu erreichen.
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Vielleicht sogar eines Tages sogar die 242-Platte. (Je nachdem, was Belkin vorhat ... haha), aber für volle Kraft und Gesamtheit werde ich so lange wie möglich 198 bleiben und insgesamt 2000 jagen.
5. Was sind Ihre derzeit besten Wettkampflifte??
Woolam: Meine derzeit besten Wettkampflifte sind 573 Kniebeugen, 414 Banklifte und 815 Kreuzheben. 1802 insgesamt in Knieärmeln.
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6. Was sind Ihre zukünftigen Pläne für den Wettbewerb ab diesem Jahr??
Woolam: Ich würde gerne an ungefähr 4 Wettbewerben pro Jahr teilnehmen, mehr als im letzten Jahr. Was dies auslöste, war, dass ich mich entschied, ernsthafter mit dem Wettbewerb umzugehen, weshalb ich auf 198 zurückfiel.
Ich werde höchstwahrscheinlich in Wraps antreten, da ich Knieprobleme habe, die zurückhalten. Mein nächstes Treffen ist der 11. Februar im Corpus Christi!
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Woolams beeindruckendes neues Max hat in der Powerlifting-Community definitiv einige Augenbrauen hochgezogen. Er hat große Pläne für seine Karriere, also wird es Spaß machen zu sehen, was 2017 für ihn bereithält.
Feature-Bild von @ cailerc40 Instagram-Seite.
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