In diesem Jahr kündigte Rogue Fitness einen Preis in Höhe von 50.000 US-Dollar für alle an, die mehr als 501 Kilo auf einer Elefantenstange heben konnten, einer speziell entwickelten Langhantel, die mit so schweren Gewichten umgehen kann. So harmlos dies auch erscheinen mag, die Verwendung der Elefantenstange löste in der Lifting-Community eine interessante Debatte darüber aus, ob ein Versuch mit der Elefantenstange aufgrund der einzigartigen Physik der Elefantenstange als Kreuzheben-Rekord angesehen werden sollte. (Es hat mehr Peitsche als Ihre Standard-Langhantel.) Ob dies der Fall ist oder nicht, muss jemand anderes entscheiden. Für die allgemeine Hebegemeinschaft, Die Debatte beleuchtete die Bedeutung der Langhantel für das Hebeunternehmen.
Es spielt keine Rolle, ob Sie Bodybuilding betreiben, Powerlifting betreiben, CrossFit machen oder nur halbjährlich trainieren. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie im Rahmen Ihres Trainings eine Langhantel verwenden. Vielleicht von modernen Hebern als selbstverständlich angesehen, Langhanteln sind in der Tat ein relativ neues Phänomen und ihre Entwicklung war nicht so einfach, wie wir vielleicht glauben möchten. Während Hanteln bis ins antike Griechenland zurückverfolgt werden können, als Soldaten Steine hoben Halfter Für Wiederholungen sind Langhanteln eine viel neuere Entwicklung.(1)
Vor diesem Hintergrund befasst sich der heutige Beitrag mit der Geschichte der Langhantel von ihren frühesten Iterationen bis zu den pfiffigen Objekten von heute.
Wo soll man anfangen, wenn man die Geschichte der Langhantel bespricht?? Zum Glück haben bessere, viel bessere Köpfe als ich diese Frage gestellt. Eine der ersten akademischen Studien der Langhantel wurde von Jan Todd geschrieben, der verfolgte das Objekt bis zur Mitte des neunzehnten Jahrhunderts als amerikanische und europäische starke Männer und Gesundheitsförderer begannen, mit den Geräten zu spielen, die zum Aufbau von Kraft, Muskeln und Gesundheit erforderlich waren.(2) Ihre Ergebnisse wurden von den Chronisten David Webster und in jüngerer Zeit von Randy Roach bestätigt, die beide vor Mitte bis Ende des 19. Jahrhunderts kaum Hinweise auf die Existenz von Langhanteln fanden.(3) Warum die Verzögerung, vor allem angesichts der Langlebigkeit der Hantel in der Geschichte der Menschheit?
Obwohl es nahezu unmöglich ist herauszufinden, warum dies der Fall war, sind einige interessante Faktoren zu berücksichtigen. Während Militärs seit dem frühen 19. Jahrhundert Hanteln und indische Clubs benutzten, Zu diesem Zeitpunkt bestand kaum Bedarf an zunehmend schwereren Gewichten. Nur wenige Menschen hatten den Luxus oder den Wunsch, sich dem Muskelaufbau zu widmen. Leichtgewichtstraining, wie es in dieser Zeit üblich war, basierte hauptsächlich auf der Verbesserung der Beweglichkeit und der Korrektur von Haltungsproblemen.
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Zweitens entstanden die ersten öffentlichen Turnhallen, wie wir sie verstehen würden, erst Mitte des 19. Jahrhunderts, als Einzelpersonen die Zeit, das Geld und das Interesse hatten, sich intensivem Training zu widmen. Zuvor herrschten leichte Gewichte. Es gab damals wenig wirtschaftlichen Anreiz, Langhanteln oder eine frühe Iteration davon herzustellen. Dies war sicherlich die Erfahrung von Donald Walker, der Mitte der 1830er Jahre eine rudimentäre Langhantel produzierte.
In seinem fabelhaft betitelten und äußerst beliebten Werk von 1834 Britische männliche Übungen, Walker förderte das indische Clubschwingen für Männer, die sowohl an Gesundheit als auch an Kraft interessiert waren. Ermutigt durch den Erfolg seines ersten Buches, konzentrierte sich Walker als nächstes auf weibliche Übungen. Seine spätere Arbeit, Übungen für Damen, empfehlen die Verwendung eines "indischen Zepter" für Übungen anstelle eines indischen Clubs. Ähnlich wie ein Schlagstock und nur minimal gewichtet, war das Zepter dennoch ein Hinweis darauf, dass Hanteln eines Tages eine Zukunft haben würden. Leider wurde sein Zepter für Walker schnell beiseite geworfen, da sich das britische Publikum viel mehr für Club-Swinging als für Zepterzucht interessierte.(4)
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Fortschritt in der Mitte des Jahrhunderts
Als Walkers Zepter aus dem Gedächtnis der Öffentlichkeit verschwanden, kam es zu einer Welle neuer Entwicklungen in Europa, Großbritannien und den USA. In den 1880er Jahren eröffnete Hippolyte Triat, ein bedeutender Mann, in Frankreich sein eigenes Gymnasium. Dies war kein reguläres kleines Unternehmen, sondern eines der größten öffentlichen Turnhallen seiner Art. Aufgrund von Triats eigenem Interesse und Wissen über Kraftaufbau war seine Turnhalle die Heimat einiger bemerkenswerter Innovationen. Zum Glück war Triat nicht schüchtern, seine Waren zu bewerben. In der Werbung für sein Fitnessstudio wurde auf "Barres À Spheres De 6 Kilos" oder "Bars mit Kugeln von 6 Kilo" verwiesen. Für aufstrebende starke Männer und Frauen verwies Triat auch auf 'Gros Halteres et Barres À Deux Mains' oder 'große Hanteln und Stangen für zwei Hände.'(5)
Wir wissen nicht, wie schwer diese "Barres à deux Mains" waren, obwohl einige Quellen Hanteln mit einem Gewicht von bis zu zweihundert Pfund zitieren, die in Triats Fitnessstudio gefunden wurden. Wir wissen auch nicht, woher Triat seine Inspiration hat. Um kurz auf Jan Todd's Artikel zu diesem Thema zurückzukommen, spekulierte Professor Todd darüber Triat hat seine Entwürfe möglicherweise von Zeptern gezeichnet, die von Walker beworben wurden und vor ihm die Orthopädie des achtzehnten Jahrhunderts, die sie ebenfalls förderte.(6) Triat selbst schwieg zu diesem Thema, zumindest was seine historischen Aufzeichnungen betrifft.
Triat war auch in dieser Zeit nicht die einzige Person, die Hanteln benutzte. Karl Rappo, ein starker österreichischer Mann, der in den späten 1840er und frühen 1850er Jahren in mehreren Staaten auftrat, soll während seiner Routine ebenfalls Globushanteln verwendet haben. Im Gegensatz zu den modernen plattenbeladenen Langhanteln wurden diese Objekte mit zwei abgerundeten Kugeln an jedem Ende im Gewicht fixiert. Sie waren die Art von Langhanteln, die wir uns vorstellen würden, wenn wir an stereotype starke Männer aus der viktorianischen Zeit denken. Was Rappo von Triat unterschied, war, dass der Österreicher kein eigenes Gymnasium betrieb.(7) Soweit wir das beurteilen können, hat Rappo der Öffentlichkeit zu keinem Zeitpunkt seiner Karriere geraten, Hanteln zu verwenden. Der Österreicher benutzte sie einfach als Teil seiner Handlung, wo sie wie Triat als schwere Hanteln beschrieben wurden.
Leser mit scharfen Augen werden jedoch bemerkt haben, dass weder Walker, Rappo noch Triat auf den Begriff "Langhantel" Bezug genommen haben. Die Geschichte des Begriffs selbst wurde auf eine Madame Brennar zurückgeführt, deren 1870 Madamme Brennars Gymnastik für Damen, eine Behandlerin für Wissenschaft und Kunst der Calisthenics und Gymnastikübungen war einer der ersten, der den Begriff "Langhantel" verwendete. Woher Brennar auf die Idee kam, ist leider unbekannt, aber Brennars Beschreibungen ihrer Langhantel hatten eine deutliche Ähnlichkeit mit dem modernen Objekt. Bei der Beschreibung des Begriffs für ihr Publikum schrieb Brennar von einem 'Gerät, das teils am 'Zauberstab' und teils an der Hantel teilnimmt.'(8) Diese Geräte waren zwischen vier und sechs Fuß lang und dicker als die gewöhnlichen Holzstäbe, die für leichte Übungen verwendet wurden. Ein flüchtiger Blick auf Britisches Zeitungsarchiv, Eine Online-Ressource mit Tausenden von alten Zeitungsartikeln, die in Großbritannien veröffentlicht wurden, zeigt ein enormes Wachstum in der Zeit nach 1870.(9) Unabhängig davon, ob Brennar für die Popularisierung des Begriffs verantwortlich war oder nicht, war sie eine der ersten Unternehmerinnen, die ihn verwendeten.
So ebneten Walker, Triat, Rappo und in geringerem Maße Brennar den Weg für die Geburt der modernen Langhantel. Was war dann der Funke, der die Welt des Hebens in Brand setzte??
Wie Sie sich vorstellen können, ist es schwierig, den Mann oder die Frau zu bestimmen, die für die Herstellung der ersten modernen, schweren Hanteln verantwortlich sind. Was wir jedoch tun können, ist hervorzuheben, wo sie populär wurden. Edgar Mueller, ein früher deutscher Physiker, der übrigens ein fantastisches Buch über Herman Görner schrieb, argumentierte, dass Turner-Clubs in Deutschland in dieser Hinsicht eine zentrale Arena seien. Bei der Beschreibung alter Turner-Turnhallen in München aus den späten 1870er Jahren stellte Müller fest, dass viele dieser Turnhallen Hanteln mit Kugelenden wie die unten gezeigte enthielten.(10)
Im Gegensatz zu den Langhantelvorläufern in Triats Fitnessstudio waren die in Deutschland modifizierbar, wenn auch mit erheblichen Schwierigkeiten. Die Globen, die an beiden Enden der Langhantel positioniert waren, enthielten eine kleine und verschließbare Öffnung. Um das Gewicht einer Langhantel zu erhöhen, gossen die Lifter Schuss oder Sand in den Globus. Während dies eine triviale Modifikation zu sein scheint, lohnt es sich, an seiner Bedeutung zu arbeiten. Die Fähigkeit, schwerere Langhanteln zu heben, bedeutete, dass angehende Sportler jetzt das Potenzial hatten, mehr Muskeln und Kraft aufzubauen als jemals zuvor. Darüber hinaus legte es den Grundstein für die mögliche Entstehung von Gewichtheberwettbewerben vom olympischen Heben bis zum Kraftdreikampf. In der Lage zu sein, das Gewicht von Langhanteln zu verändern, bedeutete, dass Bodybuilding, CrossFit, Strongman und was auch immer wir heute tun, möglich war.
Zugegeben, diese Änderung war nicht ohne Probleme. Es war sehr schwierig, Schuss oder Sand gleichmäßig in die Hanteln des Globus zu laden. Darüber hinaus gab es zahlreiche Vorwürfe, dass Lifter bei Gewichtheberwettbewerben Hanteln manipulierten. Nachdem Arthur Saxon Ende der 1890er Jahre Eugen Sandow in einer Reihe von Aufzügen besiegt hatte, behauptete Sandow, Saxon habe die Langhantel mit Quecksilber beladen, was die Gewichtsverteilung unglaublich ungleichmäßig machte. Sandow behauptete, dies sei der Grund gewesen, warum Saxon ihn hätte besiegen können. Hanteln, auch ungleichmäßig beladene, wurden zu einer Hauptstütze unter starken Männern.(11) Ein internationaler Gewichtheberwettbewerb von 1891, der zuvor auf Barbend behandelt wurde, ist ein Beweis für diesen Punkt. Der reguläre Sportler, mit Ausnahme einiger weniger Privilegierter, wurde jedoch immer noch vernachlässigt. Was gebraucht wurde, war ein Unternehmer mit einer Vision.
[Erfahren Sie mehr über den Gründungsvater der Fitness in unserer Biografie von Eugen Sandow.]]
Europa war im späten neunzehnten und frühen zwanzigsten Jahrhundert zweifellos eine Brutstätte für Hebeaktivitäten. Dies bedeutete jedoch nicht, dass die Vereinigten Staaten nicht gleich lebhaft waren. Von Bedeutung für die gegenwärtige Geschichte ist, dass der starke Harvard- und Boston-Mann George Barker Windship, dessen Zahnstangenmaschine über die Mitte des Jahrhunderts in Amerika fegte, auch einige provisorische Langhanteln entwarf. Dank Jan Todd wissen wir das im Jahr 1859, Windship entwickelte seine eigenen Schussladegewichte für eine provisorische Hantel.(12) Wie bei Triats schwerer Hantel konnte Windship eine Hantel herstellen, deren Gewicht in mehreren Umdrehungen erhöht werden konnte.
Ein bedeutenderer amerikanischer Beitrag zur Gewichthebergemeinschaft kam einige Zeit später in Form von Alan Calvert, dem Gründer von Milo Barbell. 1902 begann Calvert mit der Herstellung seiner eigenen rudimentären Langhantel- und Hantelsets. Beginnend mit einer kleinen Gruppe treuer Kunden begann das Geschäft und der Einfluss von Calvert zu wachsen. Durch seine Werbebroschüren schuf Calvert versehentlich eines der ersten speziellen Gewichthebermagazine dieser Art. Calverts größte Errungenschaft war jedoch die Kreation seines Milo Triplex, einer Langhantel, deren Gewicht leicht angepasst werden konnte. Calverts Erfindung, wie sie von Jan Todd und Kimberly Beckwidth verstanden wird, deren Doktorarbeit über Calvert online verfügbar ist, war ein entscheidender Moment im Eisenspiel.(13) Die Benutzer hatten nun Zugang zu erschwinglichen Langhanteln, deren Gewicht variierte. Wichtig ist, dass sich Calverts Design durchgesetzt hat.
Bald darauf waren ähnliche Geräte in Großbritannien und auf dem europäischen Festland aufgetaucht. Im selben Jahr, als der Milo Complex auf den Markt kam, produzierte ein deutscher Erfinder, Franz Veltum, eine Langhantel zum Laden von Scheiben. Dies war praktisch eine frühe Version der Hanteln, die wir heute verwenden und deren Gewicht durch Hinzufügen oder Entfernen von Platten an beiden Enden angepasst werden kann. Die Langhantel von Veltum wurde 1910 unter der Aufsicht der Firma Berg erstmals an deutsche Lifter vermarktet.(14) Etwas frustrierend war, dass es unmöglich war herauszufinden, ob Veltum oder Calvert sich zu diesem Zeitpunkt bewusst waren (Calvert begann ab 1916, Veltums Bars zu replizieren). Auf jeden Fall ist es faszinierend zu glauben, dass Calvert eine massenproduzierte einstellbare Langhantel produzierte, während Veltum eine Langhantel zum Laden von Scheiben herstellte. Mit der Zeit würde die Erschwinglichkeit von Calverts Schöpfung mit der Praktikabilität von Veltums verbunden sein.
Obwohl in den ersten Jahrzehnten des 20. Jahrhunderts in der Gewichthebergemeinschaft mehrere Neuerungen vorgenommen wurden, war der einfache Langhantelkragen in dieser Hinsicht ein unbesungener Held. Diese Gegenstände, die an beiden Enden der Langhantel angebracht sind, tragen dazu bei, die Platten an Ort und Stelle zu halten, und stellen so sicher, dass die Gewichte nicht von der Stange fallen. Sind sie einfach?? Natürlich. Sind sie lebenswichtig?? Als jemand, dessen Faulheit dazu geführt hat, dass Teller und Hanteln während einer wackeligen Hocke wild durch die Luft fliegen, würde ich ja argumentieren.
Zugegebenermaßen ist der Langhantelkragen / die Langhantelklemme / der Langhantelclip für Historiker eine kleine und sehr schwierige Sache, um die genaue Geschichte zu bestimmen. Was wir sagen können ist, dass um die 1910er Jahre eine Reihe britischer Körperkulturisten wie Edward Aston begann, ihre eigenen zu vermarkten Langhantelklemmen, mit denen Platten noch einfacher als zuvor hinzugefügt und von der Stange abgezogen werden konnten. Wenn Sie das nächste Mal die Bar aufladen, nehmen Sie sich einen kurzen Moment Zeit, um Aston und seiner Kohorte zu danken!(fünfzehn)
Als er kurz nach Veltum zurückkehrte, wurde seine Langhantel zum Laden von Scheiben Ende der 1920er Jahre langsam modifiziert, als Kasper Berg von der Berg Company ihre Länge auf sieben Fuß erweiterte. Diese Länge ist jetzt die Standard-Langhantellänge, die in modernen Fitnessstudios zu finden ist. Als Reaktion auf Beschwerden über die Ausrüstung, die beim olympischen Gewichtheben eingesetzt wird, reichte Berg sein neues Design bei den olympischen Mächten ein. Zu seiner großen Freude zeigten sie sich beeindruckt von seiner Haltbarkeit und seinem Design. Bei den Olympischen Spielen 1928 in Antwerpen wurde Bergs Langhantel bei jedem Gewichtheben eingesetzt.(16) Als das Olympische Komitee Berg beauftragte, Langhanteln für zukünftige Olympische Spiele bereitzustellen, wurden seine zeitgenössischen Langhantelhersteller darauf aufmerksam. Mit der Zeit wurden sieben Fuß lange Hanteln zum Laden von Scheiben von York Barbell, Jackson Barbell und mehreren anderen Firmen hergestellt.
[Lesen Sie mehr: Was sind die verschiedenen Arten von Hanteln?]]
Wenn es um olympisches Gewichtheben geht, gibt es natürlich eine sehr offensichtliche Firma, die angesprochen werden muss, Eleiko. Die legendären Eleiko-Langhanteln, die erstmals in den 1950er Jahren auf den Markt kamen, sind für viele der Inbegriff der olympischen Langhantel. Während in der Zeit von 1930 bis 1950 eine Reihe von Langhantelherstellern aufgetaucht waren, gab es immer noch ein Problem für die Hebegemeinschaft. Bei einem Problem bin ich leider nie begegnet, Hanteln brachen unter den riesigen Gewichten, die an ihnen befestigt waren.
Dieses zugegebenermaßen privilegierte Problem reichte aus, um Herrn zu zwingen. Hellström, ein Eleiko-Mitarbeiter in den 1950er Jahren, setzte seine Denkmütze auf. Wenn Hellström nicht in Eleiko arbeitete, einem Unternehmen, das vor allem für seine Waffeleisen bekannt war, war er ein begeisterter Gewichtheber mit einer Frustration, die von fehlerhaften Hanteln getragen wurde. Um ein neues Langhanteldesign zu entwickeln und die Regelmäßigkeit zu stoppen, mit der Langhanteln ein für alle Mal brachen, entwarf Hellström eine verstärkte Langhantel aus einem speziell gehärteten Stahl, der von Eleikos Produkten inspiriert war. Als seine Arbeitgeber von Hellström wegen der Massenproduktion des Produkts angesprochen wurden, zeigten sie sich besonders begeistert. Die Massenproduktion begann und 1963 debütierte die Eleiko Bar bei den Gewichtheber-Weltmeisterschaften in Schweden. Bald danach betrat es das olympische Reich und ist seitdem ein Liebling der Lifter auf der ganzen Welt geworden.(17)
Bevor wir zum Schluss kommen, ist es wichtig zu betonen, dass sich nicht jeder in die olympische Standardhantel verliebt hat. Nehmen wir zum Beispiel Lewis Dymeck, der die EZ Bar in den späten 1950er Jahren erfand, um Schmerzen an den Ellbogen während der Armarbeit zu lindern.(18) Ebenso suchte Al Gerards Fallenstange, die in den 1980er Jahren geschaffen wurde, nach einer neuen und solideren Art des Kreuzheben.(19) Vor diesen beiden Erfindungen hatten wir in den 1920er Jahren die gewölbte Langhantel, die in den 1980er Jahren dank Dr. Fred Hatfield. Jede Stange wurde erfunden, um einen wahrgenommenen Mangel an der normalen Langhantel zu beheben.(20)
Um auf die Einführung dieses Beitrags zurückzukommen, wurde Rogues Elefantenstange, die die Lifting-Community während des Arnold Strongman 2019 faszinierte, gebaut, um eine neue Generation von Lifting-Heldentaten anzusprechen. Rogue, der erst 2007 in das Lifting-Spiel einstieg, baute zuerst einen 9-Fuß. Langhantel, die mehrere hundert Pfund tragen kann, für den Arnold Strongman im Jahr 2016. Die Langhantel, die sich unter dem immensen Gewicht, das sie hält, biegt, hat dem Ereignis ein zusätzliches Spektakel hinzugefügt. Abgesehen davon, wie beeindruckend es aussieht, Die Elefantenstange ist eine gute Erinnerung daran, dass die Hebegemeinschaft weiterhin auf Schritt und Tritt Variationen der Langhantel verlangen und produzieren wird.
Während wir nie wissen werden, wer diese allererste Langhantel erfunden hat, umfasst die Geschichte des Geräts fast zweihundert Jahre Hubgeschichte. Innovationen sind dank der Begeisterung von Zirkussportlern, Bodybuildern, Gewichthebern und in jüngerer Zeit starken Männern entstanden. Als ein Gerät, das für die Mehrheit der Sportler als absolut notwendig angesehen wurde, war die Entwicklung der Langhantel keineswegs einfach oder unkompliziert.
Notwendigkeit, Finanzen und Inspiration waren notwendig, um uns die moderne Langhantel zu bringen. Für Lifter im Jahr 2019 profitieren wir von den Vorteilen.
Ausgewähltes Bild über @massenomics und @tomahawk_d auf Instagram.
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