Medizinbälle sind ein fantastisches dynamisches Trainingsgerät, das in nahezu jedem Trainingsstil eingesetzt werden kann. Egal, ob Sie ein echter Anfänger oder eine verwitterte Gymnastikratte sind, höchstwahrscheinlich finden Medizinbälle irgendwo einen Weg in Ihr Programm. Für Anfänger sind Medizinbälle ein großartiges Werkzeug für die Entwicklung der Bewegungsmechanik, während fortgeschrittene Sportler sie verwenden können, um Kraft zu entwickeln und die Kondition zu verbessern.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie Medizinbälle in Workouts verwenden können, und wie ihre vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten gibt es auf dem Markt mehrere Arten von Medizinbällen. Zum Beispiel gibt es festere Medizinbälle, die eine Menge Sprungkraft haben und sich hervorragend für Slams eignen. Dann gibt es weichere Medizinbälle, die zum Konditionieren von Workouts und Dingen wie Wandbällen nützlich sind. In dieser Zusammenfassung haben wir unsere Lieblings-Medizinbälle in mehrere Kategorien unterteilt, damit Sie die beste Wahl für Ihre Investition treffen können.
Vorteile:
Nachteile:
Dieser Medizinball ist aus strapazierfähigem Gummi gefertigt und in fünf Gewichtsoptionen von 4 bis 12 Pfund erhältlich. Es verfügt über eine doppelte Oberflächentextur, um einen besseren Halt zu bieten, und ist platzfest.
Kaufen Sie bei Amazon einVorteile:
Nachteile:
Vorteile:
Nachteile:
Dieser Wandball hat eine dreifach genähte Außenkonstruktion, um die Langzeitbeständigkeit bei Würfen, Schlägen und anderen Übungen zu fördern. Das Innenmaterial ist so konzipiert, dass es ausgeglichen ist und die Gesamtform und -struktur des Balls auch bei längerem Gebrauch fördert.
Kaufen Sie bei Amazon einVorteile:
Nachteile:
Dieser Medizinball hat eine fest strukturierte Außenkonstruktion, um die Langlebigkeit zu fördern, und feste Nähte, um einen vorzeitigen Zusammenbruch zu verhindern. Das Gummimaterial macht diesen Medizinball zu einer großartigen Option für Fitnessbegeisterte, die gerne Medizinball-Slams machen.
Kaufen Sie bei Amazon einVorteile:
Nachteile:
Dieser Slam Ball ist eine großartige Option für Haltbarkeit und Leistung. Dieser Ball kann mehrmals geschlagen werden, ohne Angst vor Zusammenbruch oder Bruch zu haben.
Kaufen Sie bei Amazon einAus dem Grund, dass nicht jeder Medizinball gleich ist, haben wir unsere Top-Picks unter Berücksichtigung von zwei Hauptkriterien ausgewählt. Zuerst haben wir die Gesamtkonstruktion und den Aufbau des Balls bewertet. Zweitens haben wir uns die besten Verwendungsmöglichkeiten des Balls angesehen und wie man mit dem Gerät in seinem Fitnessstudio hervorragende Leistungen erbringen kann.
Ein hochwertiger Medizinball kann für gewerbliche und private Fitnessstudios eine große Sache sein. Warum? Nun, wenn Sie einen Medizinball von schlechter Qualität kaufen und dieser aufbricht und die Innenseiten über den ganzen Boden spucken, wird das ein großes Durcheinander sein, um aufzuräumen.
Hochwertige Medizinbälle, die den Test der Zeit bestehen sollten, haben alle drei wichtige Konstruktionsmerkmale gemeinsam, darunter:
Eine starke äußere Konstruktion ist ein Muss für Sportler, die ihre Medizinbälle zuschlagen und sie für kraftbasierte Aktivitäten werfen möchten. Über der äußeren Konstruktion selbst sind dauerhafte Nähte nützlich, um vorzeitigen Ausfall und Materialleckagen von innen zu verhindern.
Ein festes Interieur ist ideal, um sicherzustellen, dass Medizinbälle ihre Gesamtstruktur behalten, wenn sie für mehrere Aktivitäten verwendet werden. Ein einseitiger Medizinball ist schließlich nicht gerade ideal für die Leistungsunterstützung.
Neben der Konstruktion eines Medizinballs überlegen wir auch, wie er nach besten Kräften eingesetzt werden kann. Medizinbälle können mit Sand, Luft oder anderen Materialien gefüllt werden, um den Aufprall zu verringern. Alle drei Faktoren gewährleisten, dass die Leistung des Medizinballs auf der ganzen Linie unterschiedlich ist.
Wenn es um die beste Verwendung geht, übertrifft keiner der oben genannten Medizinbälle seine Kollegen, wenn es darum geht, was insgesamt am besten ist. Der beste Weg, diese Merkmale zu berücksichtigen, besteht darin, sie auf Ihre Aktivitäten zu skalieren. Wenn Sie überlegen, welche Art von Training Sie am häufigsten durchführen, können Sie eine fundierte Entscheidung treffen.
Q: Ich bin neu im Medizinballtraining, ist ein Ball besser für mich als ein anderer?
BarBend: Es gibt wirklich keinen „idealen“ Ball für Anfänger, da jeder Medizinball einem Anfänger zugute kommen kann. Weichere Medizinbälle können jedoch aufgrund ihrer Multifunktionalität für Anfänger nützlich sein.
Q: Ich trainiere zu Hause, sollte ich einen Medizinball über einen anderen bekommen?
BarBend: Ja, wir würden sagen, gehen Sie mit einem Sand- oder weichen Medizinball. Diese Kugeln können helfen, den Aufprall zu begrenzen, wenn sie fallen gelassen werden, sodass Sie sich nicht zu viele Sorgen über beschädigte Böden machen müssen. Wenn Sie jedoch Sand gehen, achten Sie auf mögliche Undichtigkeiten, die zu Unordnung führen können!
Q: Welches Gewicht Medizinball ist am besten?
BarBend: Das hängt ganz davon ab, wie Sie den Medizinball verwenden möchten und von Ihrer allgemeinen Fitness / Kraft. Im Allgemeinen werden 8-12 lb Medizinbälle von Anfängern, Fortgeschrittenen und Fortgeschrittenen gleichermaßen am häufigsten verwendet. Wenn Sie nur einen Ball möchten und ihn für mehrere Aktivitäten verwenden möchten, kann dieses Gewicht ein guter Ausgangspunkt sein.
Medizinbälle sind eines der besten dynamischen Trainingsinstrumente, mit denen Sie Ihre allgemeine Fitness steigern können. Medizinbälle eignen sich hervorragend zum Konditionieren und Trainieren von Kraft und Stärke. Nicht jeder Medizinball ist gleich, nehmen Sie sich also Zeit, um die Forschung zu betreiben, die für Ihre bestens ausgebildete Investition erforderlich ist.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.