Beste Fitness-Trampoline

Für viele ist der schlimmste Teil eines Cardio-Trainings die Langeweile. Diejenigen, die nicht noch einmal auf das Heimtrainer oder das Laufband schlagen möchten, sollten eine alternative Methode in Betracht ziehen, um ihre Herzfrequenz zu erhöhen. Fitness-Trampoline sind ein großartiges Werkzeug für alle, die ein Ganzkörper-Cardio-Training suchen. Trampolin-Workouts erhöhen nicht nur Ihre Herzfrequenz, sondern können auch die Stabilität und das Gleichgewicht verbessern und machen sie zu einer vielseitigen Ergänzung für ein Heim-Fitnessstudio.

Die Sprungunterstützung eines Trampolins soll die Auswirkungen auf Knie und Gelenke beim Springen verringern. Darüber hinaus können sprungbasierte Workouts - auch als Rebounding bezeichnet - Menschen dabei helfen, ihre Kernkraft zu verbessern. Wenden Sie sich an einen Fitnessprofi, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie ein Fitness-Trampolin am besten nutzen können. Wir haben uns die besten Fitness-Trampoline angesehen und unsere Top-Tipps gegeben.

Eingebauter Lenker:

Marcy Trampolin Cardio Trainer

Vorteile:

• Mit einem Durchmesser von knapp 40 Zoll verfügt dieses Trampolin über eine der größeren Sprungflächen der Konkurrenzmarken.
• Ausgestattet mit einem Lenker, der 43 Zoll groß ist und dem Athleten zusätzliche Stabilität beim Training bietet. 
• Die geringe Größe erleichtert den Transport von Ort zu Ort. 
• Sehr preisgünstig.

Nachteile:

• Obwohl es nur drei Schritte zum Zusammenbau des Trampolins gibt, kann es für einige schwierig sein, das steife Bett des Trampolins zu entfalten. 
• Gebaut, um Athleten bis zu 250 Pfund aufzunehmen. 

Marcy Trampolin Cardio Trainer

Marcy Trampolin Cardio Trainer

Der Marcy Trampolin Cardio Trainer verfügt über einen eingebauten Lenker für Stabilität. Diese Funktion macht dies zu einer großartigen Option für alle, die etwas unsicher oder neu in der Welt des Rebounds sind. 

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Bestes Mini-Trampolin mit Federn:

Pure Fun Mini Rebounder Trampolin

Vorteile:

• Das Pure Fun Mini Rebounder Trampolin verfügt über eine 38-Zoll-Sprungfläche.
• Die Sprungfläche wird mit 32 verzinkten Stahlfedern der Größe 2 an Ort und Stelle gehalten.Jeweils 75 Zoll.
• Ein Polster poliert die Außenseite der Felge, dient als Sicherheitsmaßnahme und schützt vor verletzten Schienbeinen.
• Sehr preisgünstig.

Nachteile:

• Kein Griff bei diesem Modell, was einige der Workouts einschränken könnte, die Sie damit machen könnten.
• Das Federsystem sorgt für ein lautes Gerät.

Pure Fun Mini Rebounder Trampolin

Pure Fun Mini Rebounder Trampolin

Stehend 8.5 Zoll über dem Boden wird das Pure Fun Mini Rebounder Trampolin mit 32 verzinkten Stahlfedern an Ort und Stelle gehalten. Dieses preisgünstige Fitness-Trampolin verfügt über eine 38-Zoll-Sprungfläche.

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Am besten für kleine Räume:

Ausdauer 36 Zoll Falttrampolin

Vorteile:

• Das Falttrampolin von Stamina hat einen Durchmesser von 36 Zoll und liegt damit am kleineren Ende des Spektrums für Fitness-Trampoline. 
• Die Sprungfläche ist mit 30 2 Zoll breiten Widerstandsbändern am kreisförmigen Rahmen befestigt. Diese Bands machen das Springen etwas leiser als einige der Konkurrenzmarken. 
• Die Beine dieses Modells lassen sich abnehmen und das Trampolin lässt sich zur bequemen Aufbewahrung in zwei Hälften zusammenklappen. Dies macht es zu einer potenziell großartigen Option für alle, die in einer kleinen Wohnung leben. 
• Selbst bei Stahlrahmenkonstruktion wiegt die Trampolineinheit 14 Pfund.
• Kostenlose Online-Trainingsvideos, die speziell für dieses Modell erstellt wurden. 

Nachteile:

• Gebaut, um Menschen nur bis zu 250 Pfund zu behandeln.

Ausdauer 36 Zoll Falttrampolin

Ausdauer 36 Zoll Falttrampolin

Mit einem Durchmesser von 36 Zoll eignet sich das ausdauernde Falttrampolin hervorragend für Personen, die wenig Platz in ihrem Heim-Fitnessstudio haben. Darüber hinaus lässt sich dieses Modell leicht zusammenklappen, was es zu einer soliden Option für jeden macht, der zu Hause auch als Wohnzimmer fungiert.

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Die meisten Schnickschnack:

JumpSport 250 Fitness Trampolin

Vorteile:

• Das JumpSports 250 Fitness Trampolin enthält eine 35.Sprungfläche mit 5 Zoll Durchmesser. 
• Kommt fast fertig montiert. Es müssen nur die Beine befestigt werden.
• Das Design mit gewölbten Beinen soll zusätzliche Stabilität bieten und verhindern, dass das Gerät leicht umkippt. 
• Die Sprungfläche ist mit 30 EnduroLast-Kabeln befestigt, um die Geräusche von Trampolinen mit Federn zu vermeiden.
• 60 Tage Zugriff auf Online-Video-Workouts und eine JumpSport-DVD

Nachteile:

• Teurer als viele andere Modelle auf dem Markt. 

JumpSport 250 Fitness Trampolin

JumpSport 250 Fitness Trampolin

Das JumpSports 250 Fitness Trampolin kombiniert ein einzigartiges Design und einen sehr einfachen Montageprozess. Dieses Modell enthält eine Vielzahl von Ressourcen, einschließlich Online-Workouts und einer JumpSport-DVD, um neue Rebounder zu starten.

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Methodik

Viele finden Fitness-Trampolin-Workouts eine großartige Alternative zu herkömmlichen Cardio-Workouts. Bevor Sie eines dieser Trampoline in Ihren Warenkorb legen, sollten Sie einige wichtige Merkmale berücksichtigen, die verschiedene Einheiten unterscheiden.

Springende Oberflächengröße

Eines der wichtigsten Dinge, auf die Sie bei einem Heimtrampolin achten sollten, ist die Größe der Sprungfläche. Diese haben normalerweise einen Durchmesser zwischen 35 und 40 Zoll. Abhängig von der Größe Ihres Heim-Fitnessstudios können diese zusätzlichen Zoll einen großen Unterschied machen.

Befestigungsmethode

Dies bezieht sich auf die Art und Weise, in der die Sprungfläche am Rahmen befestigt ist. Dies geschieht normalerweise auf zwei Arten: durch Feder oder durch Widerstandsbänder. Federn sind zwar etwas stabiler und theoretisch für den Onger-Transport gebaut, aber sicherlich lauter. Widerstandsbänder bieten normalerweise einen leiseren Sprung.

Portabilität

Jeder, der in einem kleinen Heimtrainingsbereich trainiert hat, kennt die Vorteile eines tragbaren Geräts. Wenn sich Ihr Heim-Fitnessstudio als Wohnzimmer und Küche verdreifacht, ist es möglicherweise ratsam, nach einem Fitness-Trampolin zu suchen, das leicht verstaut werden kann.

Workouts

Einige Marken bieten mit ihren Fitness-Trampolinen einzigartige Trainingspläne an. Während andere Ressourcen allgemein verfügbar sind, können Anfänger Komfort im Unterricht finden, der speziell für diejenigen ohne Erfahrung entwickelt wurde.

FAQs

Können Sie Bauchfett verlieren, wenn Sie auf einem Trampolin springen??

Wie bei den meisten Arten von Cardio-Workouts kann das Zurückprallen auf einem Fitness-Trampolin eine gute Möglichkeit sein, Fett zu verbrennen. Kein Trainingsplan ist jedoch ohne eine ausgewogene Ernährung sehr effektiv.

Wie viele Minuten am Tag sollten Sie auf das Trampolin springen??

Die persönlichen Trainingsroutinen variieren je nach Fitnessniveau und Erfahrung. Im Allgemeinen ist es klug, langsam anzufangen und von dort aus zu bauen.

Springt auf einem Trampolin gute Übung?

Natürlich! Springen ist ein guter Weg, um Herz-Kreislauf-Training zu bekommen. Wenn Sie dies auf einem Trampolin tun, werden die Auswirkungen auf Ihre Gelenke verringert. 

BarBend-Tipps

• Wenn möglich, messen Sie den Raum, in dem Sie ein Fitness-Trampolin verwenden möchten, bevor Sie eines kaufen. Es ist wichtig sicherzustellen, dass alles, was Sie am Ende haben, passt!
• Jeder, der eine neue Cardio-Trainingsroutine startet, sollte langsam beginnen. Sie werden Muskeln auf eine andere Art und Weise benutzen und werden sicher schon nach einem Training wund sein.
• Diejenigen mit Gewichtsmanagement als Ziel möchten möglicherweise einen Ernährungsberater oder Fitnessprofi konsultieren.