Beste Fitness-Tagebücher

Wenn sich Ihre Trainingseinheiten häufig auf Scrolling-Sitzungen in sozialen Medien konzentrieren, kann es sich lohnen, in ein Fitnessjournal zu investieren. Ein Fitness-Tagebuch wurde entwickelt, um das Training zu organisieren und den Fortschritt zu verfolgen. Es kann ein nützliches Hilfsmittel sein, um sich auf Ihre Gesundheitsziele zu konzentrieren. Diese Zeitschriften könnten auch eine gute Wahl für Leute sein, die sich an bestimmte Diäten halten, da viele von ihnen Platz bieten, um Ihre Mahlzeiten zu verfolgen. Obwohl es Telefon-Apps gibt, die einen ähnlichen Service anbieten, könnten diejenigen von uns, die leicht von Benachrichtigungen abgelenkt werden, von einem separaten Journal profitieren, das ausschließlich der Erreichung unserer Fitnessziele gewidmet ist. Um herauszufinden, welches Fitnessjournal für Sie geeignet ist, haben wir einige der besten verfügbaren Optionen zusammengefasst und verglichen.

Die Wahl des Herausgebers:

NewMe Fitness Journal

Vorteile:

• Jede Seite enthält eine leere Vorlage mit Platzhaltern für Datum, Start- und Endzeit sowie Ihr Gewicht sowie Platz, um Ihren Fortschritt bei bis zu 14 verschiedenen Übungen zu verfolgen. 
• Enthält separate Seiten zur Verfolgung Ihrer Ziele, einschließlich Benchmarks für Gewicht, Körperfettanteil und anpassbare Zeilen. 
• Zusätzlich zur Verfolgung Ihrer Trainingseinheiten enthält das NewMe-Journal ein Diagramm des menschlichen Körpers mit einer Reihe von empfohlenen Übungen, um bestimmte Bereiche gezielt anzusprechen. 
• Um 5.5 "von 8".5 Zoll, dieses kleine Notebook ist langlebig, mit stabiler Drahtbindung und dicken Seiten.

Nachteile:

• Während jede Seite einen kleinen Platz für Notizen enthält, gibt es nicht viel Platz, um Ihre Ernährung zu verfolgen.

NewMe Fitness Journal

NewMe Fitness Journal

Das NewMe Fitness Journal bietet Platz für 126 tägliche Workouts. Dieses Tagebuch wurde von Personal Trainern und Experten für militärische Fitness empfohlen und soll Ihr Training auf Kurs halten. 

Kaufen Sie bei Amazon ein

Anwärter:

SaltWrap Täglicher Fitnessplaner

Vorteile:

• Jede Doppelseite enthält einen Platz zum Aufzeichnen von Wiederholungen und Details für bis zu 10 Übungen auf einer Seite und Platz zum Aufzeichnen von bis zu sechs Mahlzeiten auf der anderen Seite. Dies ist ideal, wenn Sie Ihre Fitness und Ernährung sehr ernst nehmen möchten. 
• Enthält eine wöchentliche Übersicht mit Platz, um Ihre Ziele festzulegen und Ihre Fortschritte zu verfolgen.
• Dieses Tagebuch misst 7 x 10 Zoll mit dicken Seiten, einem flexiblen schwarzen Kunstlederbezug und einem elastischen Bücherband und ist auf Langlebigkeit ausgelegt. 
• Jede Zeitschrift enthält 280 Seiten oder 16 Wochen Journaling. 

Nachteile:

• Bei den Zeitschriften, die wir uns angesehen haben, liegt dies preislich am oberen Ende.

SaltWrap Täglicher Fitnessplaner

SaltWrap Täglicher Fitnessplaner

Der SaltWrap Daily Fitness Planner wird von ernsthaften Athleten und für ernsthafte Athleten hergestellt. Dieser 16-Wochen-Planer bietet ausreichend Platz, um Workouts und Ihre täglichen Mahlzeiten zu verfolgen. Er soll Sie für Ihre Fitnessziele zur Rechenschaft ziehen. 

Kaufen Sie bei Amazon ein

Einzigartiges Design:

Happy Planner Mini Fitness- und Lebensmitteljournal

Vorteile:

• Sehr preisgünstig. 
• Gefüllt mit inspirierenden Kunstwerken und Zitaten, die Sie motivieren und motivieren sollen, während Sie Ihre Fitnessziele erreichen. 
• Jedes undatierte Journal enthält Speicherplatz im Wert von 12 Monaten, unterteilt in monatliche und wöchentliche Ansichten. 
• Jeder Tag auf der Seite mit der wöchentlichen Ansicht ist in drei Abschnitte unterteilt: Morgen, Nachmittag und Nacht.
• Um 5.125 von 7.5 Zoll, dies ist eines der kompakteren Fitness-Journale auf dem Markt. 

Nachteile:

• Dieses Tagebuch kann für Personen verwendet werden, die allgemeine Ziele verfolgen, ist jedoch nicht für die detaillierte Unterstützung pro Training ausgestattet. 
• Keine täglichen Seiten verfügbar. 

Happy Planner Mini Fitness- und Lebensmitteljournal

Happy Planner Mini Fitness- und Lebensmitteljournal

Happy Planner füllt alle Zeitschriften mit inspirierenden Kunstwerken, die Sie motivieren und ermutigen sollen. Dieses sehr tragbare Tagebuch bietet Platz für 12 Monate Training. 

Kaufen Sie bei Amazon ein

Bester Wert:

BodyMinder Workout & Exercise Journal

Vorteile:

• Jedes Training verfügt über zwei spezielle Seiten, auf denen Sie eine Vielzahl von Details nachverfolgen können, darunter verwendete Ausrüstung, Wiederholungen und Sätze, Schwierigkeitsgrad und eine Reihe anderer Messdaten. 
• Das BodyMinder-Journal fordert Sie dazu auf, wöchentliche Pläne zu erstellen, das tägliche Training zu verfolgen und sogar Notizen zu Ihrer Ernährung aufzunehmen, damit Sie Makros nachverfolgen können, wenn dies Ihr Ding ist. 
• Messung einer kompakten 6 "mal 8".5 ”, diese sehr erschwingliche Zeitschrift ist 224 Seiten lang. 

Nachteile:

• Einige Leute erwähnten, dass dieses Tagebuch ein bisschen fadenscheinig zu sein scheint
• Obwohl es eine Menge detaillierter Anweisungen enthält, bietet es dem Benutzer nicht viele Möglichkeiten, frei zu schreiben.

BodyMinder Workout & Exercise Journal

BodyMinder Workout & Exercise Journal

Dieses sehr detaillierte, sehr erschwingliche Trainings- und Übungstagebuch wurde entwickelt, um fast jeden Aspekt Ihrer Fitnessreise im Auge zu behalten. Mit zwei Seiten pro Training und einer Vielzahl weiterer verfügbarer Informationen ist dieses Tagebuch perfekt für Leute, die ihre Arbeit akribisch aufzeichnen möchten. 

Kaufen Sie bei Amazon ein

Methodik

Ein Fitness-Tagebuch kann ein großartiges Hilfsmittel sein, um Ihr Training zu planen und im Fitnessstudio konzentriert zu bleiben. Diese Tagebücher bieten mehr Struktur als ein leeres Notizbuch und halten Sie im Fitnessstudio von Ihrem Telefon fern. Sie sind möglicherweise ein hervorragendes Werkzeug für Leute, die ihre Fitnessziele erreichen möchten. Berücksichtigen Sie einige wichtige Funktionen, bevor Sie entscheiden, welches Fitnessjournal für Sie geeignet ist.

Datiert vs. Undatiert

Einige Zeitschriften werden mit bereits ausgefüllten Daten geliefert, während andere absichtlich leer gelassen werden, sodass Sie sie jederzeit abholen und starten können. Je nachdem, wann Sie ein bestimmtes Journal erhalten, möchten Sie sich möglicherweise für ein Journal entscheiden, mit dem Sie zu jedem Zeitpunkt im Jahr beginnen können.

Wöchentlich vs. Täglich

Nicht alle Zeitschriften bieten eine tägliche Ansicht. Einige Fitness-Journale bieten nur wöchentliche Übersichten. Für Leute, die nicht so sehr daran interessiert sind, jedes Detail ihres Trainings zu verfolgen, können diese ausreichen.

Einzelheiten

Fitness-Journale unterscheiden sich stark darin, wie viele Daten ihre Vorlagen aufzeichnen sollen. Einige haben nur Platz für eine Handvoll Workouts an einem bestimmten Tag, während andere so ausgestattet sind, dass sie jede aufgenommene Kalorie und jede Wiederholung, die Sie verbraucht haben, aufzeichnen.

Kosten

Abhängig von einer Vielzahl von Faktoren können Fitnessjournale in Bezug auf die Kosten ziemlich stark variieren. Überlegen Sie, wie oft Sie dies verwenden möchten. Wenn Sie ein engagierter Sportler sind, kann die Investition in ein teureres Tagebuch eine lohnende Investition sein. Beachten Sie jedoch, dass der Preis keine Qualität erfordert!

BarBend-Tipps

• Wie beim Aufbau einer Gewohnheit sind die ersten Wochen sehr wichtig, um etwas zum Stehen zu bringen. Versuchen Sie, mit Ihrer Routine absichtlich umzugehen, während Sie Ihr neues Fitness-Tagebuch einbrechen.
• Für viele Leute kann ein Trainingspartner Ihre Fitnessreise ein bisschen einfacher machen. Wenn Sie von jemand anderem in Ihrem Leben zur Rechenschaft gezogen werden, können Sie es an diesen schläfrigen Morgen ins Fitnessstudio schaffen, wenn sich Ihr Bett wie im Himmel anfühlt.

Ein Fitness-Tagebuch kann ein großartiges Werkzeug sein, um Ihre Gesundheits- und Ernährungsziele im Auge zu behalten. In einer Zeit, in der wir alle an unsere Telefone gebunden zu sein scheinen, kann es sich als eine großartige Flucht herausstellen, eine Stunde lang im Fitnessstudio analog zu arbeiten.