Wenn man die Geräte in Betracht zieht, die man beim Bau oder der Verbesserung des Heimfitnessraums benötigt, sollte eine Turnhallenbank ganz oben auf der Prioritätenliste stehen. Die Liste der Übungen, die eine Heimgymnastikbank ermöglichen kann, ist außergewöhnlich lang. Viele von ihnen benötigen außer dem Körpergewicht keinen Widerstand. Hüfttriebwerke oder Liegestütze zum Beispiel neigen und ablehnen.
Abhängig von den Feinheiten Ihres Trainings erfüllen verschiedene Heim-Fitness-Bänke unterschiedliche Anforderungen. Das Volumen an Optionen und Anpassungsmöglichkeiten für Bänke auf dem Markt ist sehr groß. Werfen wir einen Blick darauf, welche Heimgymnastikbank für Sie am besten geeignet ist.
| Fitness Reality X-Klasse Leichte kommerzielle Multi-Workout-Bauch- / Hyper-Rückenverlängerungsbank | ||
Fitness Reality X-Klasse Leichte kommerzielle Multi-Workout-Bauch- / Hyper-Rückenverlängerungsbank  | Fitness Reality X-Klasse Leichte kommerzielle Multi-Workout-Bauch- / Hyper-Rückenverlängerungsbank Die kommerzielle kommerzielle Reality Reality X-Klasse Multi-Workout Bauch- / Hyper-Rückenverlängerungsbank hat eine Gewichtskapazität von 650 Pfund mit einem einstellbaren Längenbereich von 5 Fuß bis 6 Fuß 4 Zoll. Es ist mit Oberschenkelkissen ausgestattet, die 14 Höhenverstellungen haben. | Kaufen Sie bei Amazon ein |
| Marcy verstellbare Utility-Bank für das Heim-Fitnessstudio SB-670 | ||
Marcy verstellbare Utility-Bank für das Heim-Fitnessstudio SB-670  | Marcy verstellbare Utility-Bank für das Heim-Fitnessstudio SB-670 Die verstellbare Utility-Sitzbank von Marcy für das Training im Heim-Fitnessstudio SB-670 besteht aus einem pulverbeschichteten Stahlrahmen und ist für einen einfachen Transport mit Rollen am Rückenstabilisator ausgestattet. Der Sitz trägt drei Positionen und die Rückenlehne sechs Positionen, die beide mit hochdichter Schaumstoffpolsterung bedeckt sind. | Kaufen Sie bei Amazon ein |
| ROGUE EINSTELLBARE BANK 2.0 | ||
ROGUE EINSTELLBARE BANK 2.0  | ROGUE EINSTELLBARE BANK 2.0 Die ROGUE ADJUSTABLE BENCH 2.0 wiegt 128 Pfund und verwendet eine Bolzenkonstruktion aus 11 Zoll lasergeschnittenem Stahl. Es hat sechs Rückenpositionen, einen mit Kunststoff ausgekleideten Griff und Rollen am Basisstabilisator für einen einfachen Transport. | Kaufen Sie Rogue Fitness |
| ROGUE AB-3 EINSTELLBARE BANK | ||
ROGUE AB-3 EINSTELLBARE BANK  | ROGUE AB-3 EINSTELLBARE BANK Die ROGUE AB-3 ADJUSTABLE BENCH verfügt über sechs einstellbare Sitzpositionen und neun einstellbare Rückenpositionen. Es ist mit gewichtsbelasteten Gummifüßen und einem Fußverschluss für Absenkbewegungen ausgestattet. Es besteht aus 11-Gauge-Stahl und wiegt 117 Pfund. | Kaufen Sie Rogue Fitness |
| GYMENIST Übungsbank | ||
GYMENIST Übungsbank  | GYMENIST Übungsbank Die GEMENIST-Übungsbank ist in der flachen Sitzposition 34 Zoll lang und 17 Zoll breit, wenn sie zur Aufbewahrung vollständig zusammengeklappt ist. Bietet sowohl geneigte als auch abfallende Bankpositionen und enthält ein abnehmbares Rückenkissen für zusätzlichen Halt. Es hat ein geringes Gewicht von 29 Pfund. | Kaufen Sie bei Amazon ein |
Vorteile::
Nachteile::
Die kommerzielle kommerzielle Reality Reality X-Klasse Multi-Workout Bauch- / Hyper-Rückenverlängerungsbank hat eine Gewichtskapazität von 650 Pfund mit einem einstellbaren Längenbereich von 5 Fuß bis 6 Fuß 4 Zoll. Es ist mit Oberschenkelkissen ausgestattet, die 14 Höhenverstellungen haben.
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Vorteile::
Nachteile::
Die verstellbare Marcy Utility-Bank für das Heim-Fitnessstudio SB-670 besteht aus einem pulverbeschichteten Stahlrahmen und ist für einen einfachen Transport mit Rollen am Rückenstabilisator ausgestattet. Der Sitz trägt drei Positionen und die Rückenlehne sechs Positionen, die beide mit hochdichter Schaumstoffpolsterung bedeckt sind.
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Vorteile::
Nachteile::
Die ROGUE ADJUSTABLE BENCH 2.0 wiegt 128 Pfund und verwendet eine Bolzenkonstruktion aus 11 Zoll lasergeschnittenem Stahl. Es hat sechs Rückenpositionen, einen mit Kunststoff ausgekleideten Griff und Rollen am Basisstabilisator für einen einfachen Transport.
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Nachteile::
Die ROGUE AB-3 ADJUSTABLE BENCH verfügt über sechs einstellbare Sitzpositionen und neun einstellbare Rückenpositionen. Es ist mit gewichtsbelasteten Gummifüßen und einem Fußverschluss für Absenkbewegungen ausgestattet. Es besteht aus 11-Gauge-Stahl und wiegt 117 Pfund.
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Nachteile::
Die GEMENIST-Übungsbank ist in der flachen Sitzposition 34 Zoll lang und 17 Zoll breit, wenn sie zur Aufbewahrung vollständig zusammengeklappt ist. Bietet sowohl geneigte als auch abfallende Bankpositionen und enthält ein abnehmbares Rückenkissen für zusätzlichen Halt. Es hat ein geringes Gewicht von 29 Pfund.
Kaufen Sie bei Amazon einDie am besten geeignete Größe und das am besten geeignete Gewicht einer Heimbank variieren von Sportler zu Sportler und müssen viele Faktoren berücksichtigen. Die Hauptfaktoren sind der Raum, in dem es verwendet (und aufbewahrt) wird, und die Größe des Athleten, den es aufnehmen wird.
Wenn Sie einen Raum haben, der als Heim-Fitnessstudio vorgesehen ist, ist es möglicherweise sinnvoll, die Nützlichkeit einer Hantelbank und die Positionen, die sie bietet, zu priorisieren, anstatt sie zur einfacheren Aufbewahrung zusammenklappbar zu machen. Wenn Sie wissen, dass Sie aus Platzgründen von Raum zu Raum springen müssen, um zu trainieren, oder wenn Sie in einem gemeinsamen Raum leben, ist es vorteilhafter, eine zusammenklappbare Fitnessbank zu kaufen, die leicht verstaut werden kann.
Größere oder größere Athleten sollten sich beim Einkaufen bewusst sein, dass eine bestimmte Bank von Interesse sowohl groß genug als auch breit genug ist, um Sie zu unterstützen. Es gibt keine Standardgröße für Heim-Fitness-Bänke und einige sind möglicherweise nicht für die Unterstützung von Athleten mit einer Körpergröße von mehr als 6 Fuß ausgestattet. Die meisten Bänke können ein Gewicht im Bereich von 600 bis 700 Pfund tragen. Wenn Ihr Heim-Fitnessstudio nicht vollständig mit schweren Hantelscheiben ausgestattet ist, sollten die meisten Heim-Fitness-Bänke die wahrscheinliche Gewichtsbelastung tragen können.
Fast jede Bank bietet eine Reihe von Schrägbankpositionen und eine flache Bankposition. Allerdings können nicht alle Bänke zurückgeklappt werden, um eine abfallende Bankposition zu bieten. Wenn Sie wissen, dass für Ihr Training Zugang zu einer Absenkbank erforderlich ist, sollten Sie darauf achten, dass eine Hantelbank speziell das Angebot von Absenkpositionen nennt.
Der andere Faktor, der nicht jeder Fitnessbank zu Hause eigen ist, sind Fußpolster oder Verschlüsse, die die wichtigsten Trainingsmöglichkeiten eröffnen. Einige Bänke haben eingebaute Fußverschlüsse, einige bieten abnehmbare Aufsätze und einige haben sie überhaupt nicht. Wenn Sie in Zukunft auf diese Art von Funktion zugreifen möchten oder möchten, beachten Sie, dass die von Ihnen in Betracht gezogene Heimbank die erforderliche Kapazität bietet, um sie zu unterstützen.
Es gibt viele Gründe, warum Sie möglicherweise nicht ins Fitnessstudio gehen können, aber das bedeutet nicht, dass Ihr Training unterbrochen werden muss, bis Sie können. Eine Fitnessbank zu Hause bietet Ihnen genügend Flexibilität und Unterstützung, um Ihre Gewinne aufrechtzuerhalten, ohne nach draußen gehen zu müssen. Und mit so vielen verfügbaren Optionen gibt es wahrscheinlich eine, die bequem in Ihr Zuhause passt.
Zu Hause können Fitness-Bänke von unter 100 US-Dollar bis zu über 1.000 US-Dollar reichen. Der zusätzliche Nutzen für die teureren Optionen ist in erster Linie für fortgeschrittene Athleten, die größere Räume zur Verfügung haben.
Zu Hause variieren die Länge der Fitnessbänke je nach den Einschränkungen des vorgesehenen Platzes. Die meisten Fitnessbänke zu Hause sind in einer flachen Bankposition zwischen knapp zwei Metern und mehr als sechseinhalb Fuß lang.
Es gibt keine Standardbreite für Fitnessbänke zu Hause. Die meisten verfügbaren Optionen haben jedoch eine Breite von etwa zehn bis zwölf Zoll.
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