Kabelmaschinen sind in den meisten öffentlichen Fitnessstudios ein häufiger Ort. Diese Maschinen verwenden Kabel und Riemenscheiben, damit sich die Lifter während des Trainings auf bestimmte Körpergruppen konzentrieren können. Knöchelriemen sind entscheidend, damit Benutzer verschiedene Unterkörpermuskeln isolieren können. Diese Gurte wickeln sich um einen Knöchel, sind gesichert (normalerweise mit Klettverschluss) und haben Haken, an denen die Kabel befestigt werden können.
Die Vielfalt der Übungen, die mit einem Knöchelriemen und einer Kabelmaschine möglich sind, ist groß. Dies alles hängt von der Höhe des Geräts, dem ausgewählten Gewicht und der Positionierung der Maschine in Bezug auf die Beine des Benutzers ab. Für diejenigen, die ihre Gesäßmuskulatur, Kniesehnen, Waden und andere Unterschenkelmuskeln trainieren oder die Flexibilität mit ihren Hüften und anderen Gelenken erhöhen möchten, können Knöchelriemen eine wichtige Ergänzung zu einem Trainingsprogramm sein. Die meisten Knöchelriemen haben eine ähnliche Form, aber es gibt subtile Unterschiede, die einen für bestimmte Benutzer geeigneter machen können. Folgendes haben wir herausgefunden, als wir einige der beliebtesten Gurte nebeneinander verglichen haben:
Die Wahl des Herausgebers
DMoose Fitness Knöchelriemen
Vorteile:
4 "Breite. Dieser Knöchelriemen von DMoose hat eine Breite von 4 Zoll und mildert den Aufprall und die Belastung der durchgeführten Übungen, indem er über eine größere Oberfläche verteilt wird. Dies erhöht den Komfort und verringert die Wahrscheinlichkeit von Reibung auf der Haut.
Doppelstich-Nylon. Während einige Knöchelriemen nur eine einzige Naht haben, um das gepolsterte Innere und Äußere sicher zu halten, hat dieses Produkt doppelte Nähte entlang des Umfangs des Riemens. Dies erhöht die Haltbarkeit des Produkts, indem die Belastung des Gewindes des Materials verringert wird.
Lebenslange Garantie. DMoose hat eine Richtlinie, die eine vollständige Rückerstattung oder einen vollständigen Ersatz für alle Produkte bietet, bei denen eine Fehlfunktion oder ein Ausfall auftritt. Diese Garantie ist zeitlich unbegrenzt, während viele Wettbewerber eine bestimmte Anzahl von Jahren haben, für die sie ihre Garantie anbieten.
Nachteile:
Nähen kann unangenehm sein. Obwohl der äußere Umfang der Nähte das Produkt haltbarer machen soll, können sich die Nähte selbst je nach fester Befestigung auf der Haut reizend anfühlen. Einige Benutzer ziehen es möglicherweise vor, Socken unter ihren Knöchelriemen zu tragen, um diese Beschwerden zu vermeiden.
Material kann starr sein. Einige Benutzer stellen möglicherweise fest, dass der Gurt beim ersten Training etwas steif ist. Während dies mit der Zeit weicher werden kann, kann dies das Tragen des Riemens für Erstbenutzer unangenehmer machen, als es die Kunden vielleicht erwarten.
Die DMoose Fitness Knöchelriemen haben ein dickes und doppelt genähtes Design, das einen breiten Liegeplatz um die Knöchel bietet. Dies trägt zu Haltbarkeit und Komfort in allen acht verfügbaren Farbvarianten bei.
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Der Mitbewerber
Grip Power Pads Knöchelriemen
Vorteile:
14 verschiedene Sorten. Dieser Knöchelriemen ist in einer der vielfältigsten Kollektionen von Farben und Mustern unter den Mitbewerbern erhältlich. Die herausragenden Sorten sind die amerikanischen, britischen und grünen Tarnfarben.
220 Pfund Gewichtsgrenze. Mit seinem doppelten D-Ring-Design und den Sportclips an beiden Enden des Riemens kann dieses Produkt während des Trainings mehr Gewicht aushalten als andere Knöchelriemen mit nur einer Schlaufe.
Klettverschluss über die gesamte Länge. Die Knöchelriemen der Grip Power Pads haben über die gesamte Länge des Riemens einen Landeplatz mit Klettverschluss, der mehr Kontakt mit der Hakenseite des Klettverschlusses ermöglicht. Dies sorgt für einen sichereren Halt während des Trainings.
Nachteile:
Innenraum könnte weicher sein. Einige Kunden finden das Innenmaterial möglicherweise nicht so komfortabel wie Angebote anderer Marken. Dieses Produkt hat keine Polsterung auf der Außenschicht.
Steif. Ähnlich wie beim DMoose-Knöchelriemen ist diese Linie von Knöchelriemen beim ersten Gebrauch tendenziell steif und steif. Es muss eingebrochen werden und möglicherweise müssen Socken unter den ersten Verwendungszwecken getragen werden.
Grip Power Pads Knöchelriemen Grip Power Pads Knöchelriemen
Die Grip Power Pads Knöchelriemen sind in einer lebendigen Kollektion von vierzehn verschiedenen Farben und Mustern erhältlich. Mit einem doppelten D-Ring-Design und robusten Klettbändern ist dies eine robuste Ergänzung für jede Fitnessroutine.
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Bestes Schnäppchen
PeoBeo Knöchelriemen
Vorteile::
Tragetasche. Diese Knöchelriemen werden von einer Kordeltasche begleitet. Diese Tasche kann nicht nur zum Transport dieser Knöchelriemen ins Fitnessstudio verwendet werden, sondern auch zum Tragen anderer kleiner Fitnessgeräte wie Handschuhe und Widerstandsbänder.
Widerstandsbänder. Dieses Produkt ist nicht nur in 3 verschiedenen Farben erhältlich, sondern Kunden können auch ein Set erwerben, das drei Widerstandsbänder mit zunehmender Intensität enthält. Dies wird dazu beitragen, ein vielseitiges Trainingsprogramm bereitzustellen.
Kosten. Dieses Produkt wird zu einem Preis angeboten, der normalerweise für einzelne Knöchelriemen reserviert ist. Mit PeoBeo erhalten Kunden jedoch zwei passende Riemen.
Nachteile:
Länge der Polsterung nur 9 ". Einige Benutzer stellen möglicherweise fest, dass diese Gurte kürzer sind als erforderlich. Mit einer Länge von nur 9 Zoll (für den gepolsterten Teil) ist es ein oder zwei Zoll kürzer als viele andere Gurte auf dem Markt.
Schwarz und Gelb haben keine Widerstandsbänder. Wer nach Knöchelriemen sucht, deren Design nicht die Farbe Pink aufweist, kann die zusätzliche Widerstandsbandoption nicht erwerben. Die Widerstandsbänder kommen nur mit den rosa und rosa / schwarzen Angeboten.
PeoBeo Knöchelriemen PeoBeo Knöchelriemen
Die Knöchelriemen von PeoBeo sind mit einem dicken Schaumstoff ausgekleidet, um zusätzlichen Komfort und Sicherheit beim Training zu bieten. Die Träger sind in drei verschiedenen Farben erhältlich (schwarz / gelb, schwarz / pink, pink / schwarz) und können mit Widerstandsbändern erworben werden. Sie werden mit einer kostenlosen Tragetasche geliefert.
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Am besten für weibliche Anfänger
FITGIRL Gepolsterter Knöchelriemen
Vorteile:
Dicke Schaumstoffpolsterung. Diese Reihe von Knöchelriemen von FITGIRL hat einen Innenraum, der mit einer mehrere Millimeter dicken Schaumstoffpolsterung ausgekleidet ist. Dieses Volumen der Schaumauskleidung trägt dazu bei, dass Haut und Muskelgewebe beim Training weniger belastet werden und dass keine Komponenten in die exponierte Haut eindringen können. Es hilft auch, den Gurt an Ort und Stelle zu halten.
Auf Frauen ausgerichtet. Dieses Produkt wird von Frauen hergestellt und speziell für Frauen vermarktet. Das Unternehmen ist stolz darauf, ein Produkt herzustellen, das Frauen in einem Fitnessstudio tragen und sich wohl fühlen möchten.
Leicht. Dieser Knöchelriemen fühlt sich während des Fitnesstrainings leicht und weich an. Bei nur etwas mehr als 3.5 Unzen, Benutzer werden vielleicht kaum bemerken, dass sie einen Knöchelriemen an haben.
Nachteile:
Nur ein D-Ring. Dieses Produkt hat nur einen D-Ring, was bedeutet, dass es während des Trainings insgesamt weniger Gewicht tragen kann. Dieser Gurt ist am besten für Anfänger oder diejenigen geeignet, die ein geringes Gesamtgewicht verwenden.
Kommt nicht paarweise. Diese können nur als Einzelstück gekauft werden. Diejenigen, die einen einfachen Paarkauf oder sogar einen Rabatt suchen, werden enttäuscht sein.
Die gepolsterten Knöchelriemen von FITGIRL bestehen aus einer dicken Neoprenschaumpolsterung und einem kleineren Durchmesser (zwei Zoll), um kleinere Profile aufzunehmen. Dieses Unternehmen ist stolz darauf, dass seine Produkte von Frauen für Frauen hergestellt werden.
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Am besten für schwerere Gewichte (Frauen)
Iron Bull Strength Premium Knöchelriemen
Vorteile::
Shearling-Polsterung. Die Innenpolsterung der Knöchelriemen von Iron Bull ist mit einer gefärbten Lammfellpolsterung versehen, was bedeutet, dass es sich um echte Wolle handelt. Diese Polsterung kann dazu beitragen, Feuchtigkeit aufzunehmen und eine weiche Oberfläche auf der Haut bereitzustellen.
Leder. Das Äußere dieser Träger besteht aus Leder. Leder ist nicht nur ein strapazierfähiges und nicht dehnbares Material, sondern bietet auch ein trendiges und weiches Äußeres, das leicht abgewischt werden kann.
11.5 "lang. Dieser Knöchelriemen ist 11 ½ Zoll lang, ein oder zwei Zoll länger als viele Mitbewerber. Dadurch können Beine mit größerem Umfang bequem sitzen.
Nachteile:
Kein Paar Rabatt. Diese müssen einzeln gekauft werden, daher gibt es leider keine Rabatte für den Kauf von zwei in einem Paar, wie dies üblicherweise bei Knöchelriemen von Mitbewerbern der Fall ist.
Nur eine Farboption. Während es schön ist, dass dieser Knöchelriemen in seiner Designaussicht auf Frauen ausgerichtet ist, können einige enttäuscht sein, dass er nur in einer Variante erhältlich ist, schwarz und pink.
Iron Bull Strength Premium Knöchelriemen Iron Bull Strength Premium Knöchelriemen
Der Iron Bull Strength Premium Knöchelriemen besteht aus einem strapazierfähigen und eleganten Ledergehäuse mit einem weichen Wollgehäuse. Dieses Produkt ist auf einen Look ausgerichtet, der Frauen anspricht.
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Wie wir ausgewählt haben
Eine großartige Ergänzung zu jedem Beintraining sind Knöchelriemen, die für die Verwendung einer Kabelmaschine hergestellt wurden. Mit den Knöchelriemen können Menschen bestimmte Muskelgruppen isolieren und in diesen Bereichen an Muskelaufbau oder Kraftaufbau arbeiten. Je nach Intensität des geplanten Trainings sind möglicherweise unterschiedliche Knöchelriemen besser geeignet. Es gibt einige verschiedene Faktoren, die bei der Bewertung der verschiedenen führenden Linien von Knöchelriemen eine Rolle spielen. Folgendes haben wir verwendet, um unsere Bestimmungen zu treffen:
Polsterung
Die meisten Knöchelriemen haben eine Art Polsterung, die sich über die gesamte Länge ihrer Einheit erstreckt. Da diese Gurte fest um die Knöchel befestigt und dann einer gewissen Belastung ausgesetzt werden, trägt die Polsterung dazu bei, die Beinhaut zu schützen und die Kraft der Gewichte, die vom Kabel angehoben werden, zu bremsen. Der Hauptunterschied zwischen verschiedenen Knöchelriemen ist die Art und Weise, wie die Polsterung eingerichtet ist.
Für weichere Passformen platzieren einige Hersteller die Polsterung auf der Außenschicht des Riemens, sodass die Haut beim Wickeln des Riemens um das Bein eines Benutzers in direktem Kontakt mit Schaum oder einem anderen weichen Material wie Wolle steht. Knöchelriemen können auch mit einer äußeren Schicht aus Nylon oder Polyester in das Innere des Riemens eingenäht sein. Diese bieten möglicherweise weniger Komfort als die ersteren, sind jedoch wahrscheinlich langlebiger.
Haltbarkeit
Die am häufigsten gesehenen Arten von Knöchelorthesen haben normalerweise einen Riemen, der sich um den Umfang des Knöchels wickelt. Dies wird mit zwei passenden Klettbauteilen, dem Haken und der Schlaufe, gesichert. Wo sich die beiden Enden um den Knöchel verbinden, befindet sich ein starker Metallring. Dies ist, was mit der Kabelmaschine verbindet. Hier wird der Großteil der Belastung der Übung erfahren.
Die Knöchelriemen mit zwei statt nur einem Ring halten einer höheren Gewichtskapazität stand und sind möglicherweise länger haltbar. Das Nähen, mit dem die Ringe befestigt werden, kann auch unter schweren Belastungen in Schwierigkeiten geraten. Je dicker diese Komponente gewebt ist, desto mehr Unterstützung teilen sich die Ringe mit dem Riemen. Das Nähen des Außen- und Innenmaterials kann durch wiederholten Gebrauch beeinträchtigt und beeinträchtigt werden. Doppelte Nähte und stärkere Materialien wie Leder können dazu beitragen, dass Produkte auch länger halten.
Tipps
Ich bin mir nicht sicher, welcher Knöchelriemen für Sie geeignet ist? Schauen Sie sich die folgenden Vorschläge an, um Ihre Entscheidung zu vereinfachen:
Wie viel Gewicht erwarten Sie zu heben?
Knöchelriemen können auf schwere und weniger erfahrene Lifter ausgerichtet werden. Der Doppelring ist ein Zeichen für mehr Tragfähigkeit, aber auch das Material des Riemens kann eine große Determinante sein. Leder und doppelt genähte Stoffe mit Innenpolsterung können in der Regel größere Lasten aufnehmen als Stoffe mit Außenpolsterung.
Die Breite des Knöchelriemens kann häufig bestimmen, wie viel Last die Knöchelriemen aufnehmen können. Je dicker und breiter die Knöchelriemen sind, desto mehr Gewicht wird normalerweise für sie bewertet. Dünnere Knöchelriemen sind möglicherweise bequemer für diejenigen, die keine schweren Gewichte heben, da weniger Material vorhanden ist, das zu Beschwerden führen kann.
Welche Knöchelgröße hast du??
Die meisten Knöchelriemen sind nicht in mehreren Größen erhältlich. Sie sind für „One-Size-Fits-All“ konzipiert, passen jedoch häufig nicht für alle Benutzertypen. Schauen Sie sich die Länge des Knöchelriemens an und vergleichen Sie diese mit dem Umfang Ihres eigenen Knöchels. Dies kann mit einem Maßband erfolgen.
Da bei einigen Übungen der Gurt um die Wade oder einen anderen Teil des Beins über dem Knöchel verwendet werden kann, kann es auch nützlich sein, diese Umfänge zu messen. Die Gurte können manchmal über die gepolsterte Länge hinaus verlängert werden. Dabei besteht jedoch die Gefahr, dass sich die Ringe und andere Komponenten beim Training in die Haut des Benutzers graben.
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