Ben Pollack PRs Mit einem 805-Pfund-Squat

Powerlifter, Weltrekordhalter aller Zeiten und BarBend-Mitarbeiter Ben Pollack erhöhte seinen persönlichen Rekord in der Reck-Hocke um fünf Pfund mit einem monströsen 805-Pfund-Gewicht (365).1 kg) irgendwo um 200 Pfund Körpergewicht heben. Für eine PR ist dieser Lift bemerkenswert schnell und sieht ziemlich einfach aus, da Pollack die Worte sagen konnte: „Verdammt einfach!Als er den Lift beendete.

Pollack räumt ein, dass die Tiefe in einem Wettbewerb möglicherweise nicht bestanden wird, betonte jedoch in einer Diskussion über Reddit, dass er seit 2012 in keinem Verband eine Tiefenbesetzung verpasst hat. Dies ist ein Trainingslift, und es gibt viele Vorteile, wenn Sie ab und zu etwas höher als parallel hocken. (Obwohl wir denken, dass seine Hüftfalte ziemlich parallel aussah.)

[Der IPF-Weltrekordhalter Ray Williams trifft auch beim Training nicht auf die Wettkampftiefe. Hier erklärt er warum.]]

Beachten Sie, dass wenn Pollack diesen Lift auf einer Wettkampfplattform mit Wettkampfgewicht erfolgreich absolviert hätte, er nur sechs Pfund unter dem Weltrekord von 198 Pfund für die rohe Kniebeuge mit Kniebandagen liegen würde, den der Russe Alekseyev Vyacheslav im vergangenen Dezember aufgestellt hatte.

https: // www.instagram.com / p / BczTHjWBJZ6 /

Pollack postete mit seinem Aufzug eine Bildunterschrift, die teilweise lautete,

Hier ist ein #PR 805 #squat (mein erster über 8) - nachdem ich im letzten Monat oder länger nur #highbar #beltless mit weniger als 600 gearbeitet habe. Ich habe nicht vor, schwächer zu werden. All Obwohl sich das Gewicht gut bewegte, hätte ich es nicht ohne einen besseren Plan versuchen sollen. Ich musste etwas Schweres bewegen, um damit fertig zu werden, dass ich (hoffentlich) ziemlich fertig bin, wenn ich die Schule beende und mein Leben fortsetze.

Pollack hat in letzter Zeit mehr Zeit mit Bodybuilding verbracht und möchte beweisen, dass es Sie nicht unbedingt schwächer macht. Die Squat PR, gepaart mit der riemenlosen Kreuzheben-PR der letzten Woche von 750 Pfund (340).2 kg) oben liefert einige ziemlich überzeugende Beweise.

Ausgewähltes Bild über @phdeadlift auf Instagram.